Рівні сечової кислоти повинні зберігатися при нормальних значеннях, необхідних для здоров'я, оскільки його надлишок викликає проблеми і захворювання, такі як подагра, а також не вигідно мати низьку сечову кислоту . Тому, якщо ви страждаєте гіперурикемією, ви повинні вжити відповідних заходів для зменшення цієї речовини в організмі. Це буде важливо, щоб почати з здорової і адекватної дієти, тому ми пояснюємо, які кращі овочі для зниження сечової кислоти.
Артишок
Однією з зіркових продуктів для зменшення сечової кислоти є артишоки, оскільки вони дуже діуретичні і, отже, сприяють усуненню токсинів і тим самим запобігають утриманню рідини. Крім того, цей овоч має багато інших корисних властивостей, які роблять їх незамінною їжею у вашому раціоні для зниження рівня сечової кислоти.
Їжте їх, як ви хочете, тому що ви все одно зможете вживати їх переваги, але якщо ви хочете зробити більшість властивостей артишоків, ми рекомендуємо їх кип'ятити і так можна пити відвар, отриманий в результаті приготування, що допоможе зменшити Рівні сечової кислоти природно.
Цибуля
Цей овоч також дуже підходить для зниження рівня сечової кислоти в крові і таким чином уникнути гіперурикемії, а також сприяє зниженню рівня холестерину і тригліцеридів. Насправді, ця колба схожа на маленьке диво природи, тому що вона має безліч додатків для здоров'я. У наступній статті ви можете дізнатися, які переваги цибулі.
Як і у артишоків, рекомендується готувати цибулю і пити отриману воду разом з соком лимона. Ви також можете перевірити нашу статтю Фрукти для зниження рівня сечової кислоти і знати найбільш рекомендовані.
Гарбуз
Крім того, гарбуз є ще одним з великих діуретиків серед овочів, так що, збільшуючи виробництво сечі, ми також будемо покращувати ліквідацію речовин, які він містить, наприклад, сечова кислота.
Тому включення гарбуза в раціон людей з високою сечовою кислотою буде дуже корисним для їхнього здоров'я і допоможе їм зменшити надмірні рівні. Крім того, серед його багатьох переваг, цей овоч має дуже мало калорій і високе споживання клітковини, так що він також буде підходити для людей, які хочуть схуднути і слідуючи дієті втрати ваги.
Селера
Алкалізуючий ефект крові селери робить його належним овочів для тих, хто страждає від гіперурикемії і хочуть знизити сечову кислоту природним шляхом, оскільки вона виключає або компенсує ці залишки крові.
Як ми вже бачили з іншими хорошими овочами, щоб знизити рівень сечової кислоти, ми можемо кип'ятити її у воді і, крім овочів, вживати отриманий бульйон.
Морква
Іншим прикладом овочів, придатних для людей, які мають занадто високий рівень сечової кислоти в крові, є моркву, оскільки вони також піддають лужному впливу і ефективні для витіснення надлишку цієї хімічної речовини.
Ви можете побачити в цій іншій статті, які переваги моркви, і ви будете здивовані всіма випадками, коли цей овоч більш ніж доречний.
Продукти, які піднімають сечову кислоту
Однак слід також відзначити, що є овочі, які не рекомендуються для зниження рівня сечової кислоти, оскільки вони мають високий вміст пуринів і будуть надавати протилежний ефект. Серед інших, якщо ви страждаєте від високої сечової кислоти, не слід регулярно вживати :
- шпинат
- гриби
- цвітна капуста
- спаржа
- бобові
Так само ви повинні знати, які продукти збільшують кількість сечової кислоти, щоб видалити їх із звичайної дієти і таким чином запобігти підвищенню рівня сечової кислоти. Ми можемо виділити як багаті харчові продукти:
- червоне м'ясо
- сосиски
- нутрощі
- молюсків
Рекомендації щодо зниження рівня сечової кислоти
Також важливо враховувати ці інші поради для зниження рівня сечової кислоти в крові:
- Пийте багато води
- Усуньте з їжі багаті на пурини продукти
- Уникайте безалкогольних напоїв і газованих напоїв
- Не вживайте алкогольні напої
- Дотримуйтесь деяких з наступних природних засобів для зменшення сечової кислоти.
Важливо, щоб Ви дотримувалися всіх рекомендацій Вашого лікаря і, в деяких випадках, Вам може знадобитися фармакологічне лікування з лікарськими засобами, що перешкоджають збільшенню цієї речовини.
Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Залиште Свій Коментар