Коли наш сідничний нерв, який починається в поперековій ділянці і спускається позаду нашої ноги, пригнічений або поранений, серія дратівливих симптомів характеризується біль і оніміння ураженої ноги. Ця умова може впливати на наші повсякденні завдання, тому дуже важливо діяти швидко, щоб сприяти полегшенню і зменшити тиск. Ось чому в .com ми даємо вам деякі альтернативи, щоб ви могли дізнатися, як лікувати ішіас в нозі і ефективно відновлюватися.
Лише ішіас не вважається хворобою, а є симптомом іншої хвороби, яка важлива для вирішення. Основний крок у лікуванні ішіасу в нозі - це звернутися до фахівця, щоб визначити, що викликає дискомфорт.
Найбільш поширеними причинами ішіасу є:
- Наявність грижі міжхребцевого диска.
- Звуження хребта або стеноз хребта, стан, що зазвичай відбувається зі старістю.
- Переломи або травми тазу.
- Синдром піриформ
У багатьох випадках ішіас знімає себе, але зазвичай необхідно практикувати деякі види лікування. Залежно від стану, який викликає дискомфорт в сідничному нерві, може виникнути необхідність у виправленні проблеми хірургічним втручанням, яке може визначити тільки лікар.
Застосування тепла і холодних компресів є одним з найкращих заходів для лікування ішіасу в нозі і зменшення дискомфорту. Рекомендується починати з льодових пачок або пакетиків льоду протягом перших 48 годин, коли з'являється біль, їх слід застосовувати протягом 20 хвилин між 3 і 4 рази на день.
Через 48 годин ми повинні застосовувати нагрівальні прокладки, якщо біль зберігається, так само, як їх слід використовувати протягом 20 хвилин кілька разів на день.
Більшість лічильників болю є однією з кращих альтернатив для лікування ішіасу в нозі, оскільки вони допомагають полегшити біль і дозволяють нам виконувати наші повсякденні дії. Ібупрофен або ацетамінофен є хорошими варіантами, однак, якщо його ефекту недостатньо, зручно відвідати лікаря, щоб отримати більш відповідне лікування.
У деяких випадках ін'єкції, що застосовуються безпосередньо в області, забезпечують краще полегшення, однак вони повинні бути рекомендовані фахівцем.
Кунжутна олія - відмінний протизапальний та природний анальгетик, який у поєднанні з імбирним порошком, іншим потужним протизапальним засобом, допоможе вам лікувати ішіас в нозі. Необхідно лише змішати дві столові ложки кунжутної олії і один з порошкоподібного імбиру і масажувати цю ділянку ураженою ділянкою.
Виконуйте масаж три рази на день, щоб поліпшити симптоми, ви можете чергувати цей засіб з компресами тепла і холоду.
На додаток до наступних рекомендацій, які допоможуть вам лікувати ішіас ноги, дуже важливо, щоб ви мали на увазі інші рекомендації для відновлення незабаром:
- Бажано, і якщо ваш лікар не наказує вам це робити, не відпочивайте в ліжку, оскільки це може збільшити дискомфорт.
- Також не рекомендується робити інтенсивні фізичні навантаження, хоча можна проводити короткі прогулянки, щоб залишатися активними. Після спалаху ішіасу, фізичної активності рекомендується допомагати зміцнювати живіт, наприклад, черевні преси, і підвищувати гнучкість спини, наприклад, плавання, йогу або пілатес.
- Важливо уникати завантаження важких предметів, щоб не збільшити дискомфорт або травму.
Якщо ви в даний час страждаєте від дискомфорту в сідничному нерві, то, звичайно, цікаві наші статті, як спати з ішіасом і як запобігти ішіас.
Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Залиште Свій Коментар