Мелатонін є гормоном, який виробляється в мозку шишкоподібною залозою і має життєво важливу роль у регулюванні нашого біологічного циклу: він відповідає за наш сон і пробудження, більш відомий як циркадний цикл, він підвищує наш імунітет проти інфекцій і захищає клітини від дії вільних радикалів, діючи як антиоксидант.

В даний час фармацевтичний ринок пропонує добавки, які містять цей гормон, і зазвичай використовуються для боротьби з проблемами сну. Тому в даній статті ми пояснюємо властивості мелатоніну і його протипоказання для забезпечення адекватного споживання і не ставлять ваше здоров'я під загрозу.

Вас також може зацікавити: Протипоказання валеріани

Фактори, що впливають на вироблення мелатоніну

Хоча саме в мозку, де відбувається найбільший відсоток виробництва і синтезу мелатоніну, інші частини тіла, такі як сітківка і кишечник, генерують цю хімічну речовину, також відому як "гормон темряви". Це ім'я пояснюється тим, що рівні мелатоніну в організмі збільшуються з відсутністю світла, індукуючи сон, в той час як вони гальмуються протягом дня, можливий процес, тому що сітківка посилає сигнали шишкоподібної залози про зміни в моделях освітлення в навколишньому середовищі.

На додаток до світла, на виробництво мелатоніну впливає вік: він починає генеруватися протягом декількох місяців після народження і досягає свого піку в перед- юнацькому віці. Звідти починається повільний спад, який досягає найнижчих рівнів у старості, етап, на якому ми можемо мати лише 10% від того, що мали в нашому дитинстві. Інші причини, такі як стрес, зовнішня температура або відсутність фолієвої кислоти, можуть впливати на виробництво цього гормону. Тому знання властивостей мелатоніну і його протипоказань є життєво важливим для прийняття найбільш прийнятного рішення при прийнятті рішення про використання мелатонінових добавок .

Мелатонін проти безсоння і головного болю

Мелатонінові добавки зазвичай використовуються для лікування безсоння, тому що в адекватних дозах може допомогти відновити ритм сну-бодрство, тобто добавки мелатоніну вказують на відновлення циклу сну . Такий же ефект застосовується у випадках порушень сну, викликаних змінами робочих змін (звичайне явище у працівників лікарні, персоналу охорони, аеропорту або вантажного транспорту).

Крім того, пацієнти з депресією або шизофренією можуть повідомити про поліпшення циклів відпочинку, коли використовують ці добавки. Мелатонін також може бути використаний як профілактичний засіб при деяких видах головних болів, таких як головний біль кластера і мігрень, оскільки він допомагає вам засипати і краще відпочити.

Мелатонін для боротьби зі старінням організму

Для його антиоксидантного ефекту мелатонін вважається союзником проти дії вільних радикалів, старіння і розладів зору, породжених зниженням антиоксидантної захисту в організмі. Він також використовується для профілактики раку, хоча немає переконливих досліджень, які підтверджують цю останню користь.

Крім того, як свідчать недавні клінічні дослідження, одним з властивостей мелатоніну є те, що він може відігравати фундаментальну роль у лікуванні хвороби Альцгеймера, оскільки цей гормон може запобігти загибелі нейронів, викликаних токсичними білками, що утворюються у пацієнтів з цим розладом., крім інгібування накопичення цих нейротоксичних білків.

Мелатонін захищає жовчний міхур і знижує кількість каменів

Ще одна властивість мелатоніну полягає в тому, що вона допомагає захистити жовчний міхур, регулюючи в ньому холестерин і допомагаючи витіснити камені, які могли утворитися в цьому органі. Причини запалення жовчного міхура можуть бути різноманітними, наприклад, жовчні коліки або біль у правій частині живота можуть свідчити про запалення цього органу і це може бути пов'язано з наявністю каменів або жовчних каменів. Переконавшись, що у нас є хороші рівні мелатоніну, ми допоможемо зберегти наш жовчний міхур в хорошому стані.

Протипоказання до застосування мелатоніну

• Рекомендована доза добавок мелатоніну становить від 0, 3 до 5 мг, від півгодини до години перед сном. Її застосування протипоказане пацієнтам, які мають проблеми з згортанням крові і які вживають ліки для розрідження крові. Це також не пропонується у разі виникнення серцевих проблем, оскільки мелатонін може змінити частоту серцевих скорочень.
• Якщо у вас виникли проблеми з кров'яним тиском, або якщо ви приймаєте ліки, щоб контролювати його, ви повинні проконсультуватися з лікарем про комбінацію з мелатоніном, оскільки це може викликати гіпотензію .
• Пацієнти з цукровим діабетом 1 типу не повинні вживати добавки мелатоніну, якщо це не запропоновано і не контролюється медичним спеціалістом, оскільки цей гормон може впливати на процес всмоктування глюкози.
• Ті, хто страждає від високого холестерину, не повинні приймати добавки з мелатоніном, оскільки він має тенденцію до підвищення рівня холестерину .
• Вагітні або годуючі жінки не повинні приймати мелатонін, оскільки не існує переконливих досліджень щодо його впливу на плід або новонародженого через грудне молоко. У випадку дітей та підлітків споживання гормону може змінити інші процеси, необхідні для його розвитку.

Тепер, коли ви знаєте, які властивості мелатоніну і його протипоказання, ви можете також бути зацікавлені, щоб дізнатися, що зелений чай є і які протипоказання зеленого чаю.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.

Поради

• Незважаючи на те, що на ринку можна знайти добавки з мелатоніном, і його продаж не потребує рецепту, ідеальним є те, що лікар визначає, чи є це необхідним, і може керувати властивостями мелатоніну та його протипоказаннями в кожному конкретному випадку.
• Надмірна доза, тривале лікування або комбінація з іншими ліками можуть викликати небажані побічні ефекти. У найгіршому випадку, початкові симптоми, які викликали його споживання, можуть посилюватися. Тому важливо, щоб лікар контролював лікування.
• Надмірна доза, тривале лікування або комбінація з іншими ліками можуть викликати небажані побічні ефекти. У найгіршому випадку, початкові симптоми, які викликали його споживання, можуть посилюватися. Тому важливо, щоб лікар контролював лікування.