Бронхіт - це запалення бронхів, яке відповідає за приведення повітря в легені, що значно ускладнює процес дихання. Це, як правило, викликається вірусом і зазвичай проявляється після появи холоду або грипу з симптомами, такими як дискомфорт в грудях, кашель мокротиння, труднощі з диханням, хрипи і лихоманка. Для вашого лікування, крім прийому препаратів, зазначених лікарем у разі необхідності, дуже важливо мати звички здорового способу життя і змінювати щоденний раціон, включаючи в нього ті продукти, які сприяють відновленню бронхів і дихальної системи загалом

У цій статті ми докладно покажемо вам, що їсти, якщо у мене бронхіт і ми деталізуємо, які є найбільш рекомендованими продуктами і які, навпаки, слід уникати, щоб стан не погіршився.

Вас також може зацікавити: Як лікувати гострий бронхіт

Дієта при бронхіті: рекомендації щодо харчування

Бронхіт - це стан, який викликає такі симптоми, як задишка, хрипи, кашель, мокротиння і тиск в грудній клітці внаслідок запалення бронхів, а також сприяє здоров'ю дихальної системи і прискорює одужання, важливо дбати про їжу і спробуйте взяти до уваги такі рекомендації, як наведені нижче:

• Збільште споживання фруктів і овочів, багатих антиоксидантами, щоб організм міг відновлюватися, виводити токсини і повністю відновлюватися. Це також допоможе зменшити ризик розвитку гострого бронхіту, що призводить до хронічного бронхіту.
• Їжте більше риби, особливо синьої риби, яка є найбільш вмістом незамінних жирних кислот (омега-3 і омега-6), які є запорукою збереження здорового тіла, зменшення запалення легенів і поліпшення здоров'я дихальної системи.
• Включіть в раціон споживання цілих зерен, які забезпечать більше енергії тілу.
• Пийте багато рідини, особливо води, щоб сприяти усуненню надмірної слизу і допомогти усунути токсини. Також рекомендуються інші здорові рідини, такі як натуральні соки з фруктів і овочів або інфузії з лікарських рослин з антисептичними, антибактеріальними, відхаркувальними і протизапальними властивостями. У наступній статті ви можете побачити, які інфузії корисні для легенів.
• Готують курячі і овочеві бульйони, такі як морква, цибуля або картопля, тому що суміш цих інгредієнтів ідеально підходить для боротьби з агентами, що продукують вірус, і для полегшення симптомів.

Корисні продукти для бронхіту

Продукти, багаті вітаміном А

Вітамін А є поживним речовиною з антиоксидантною дією, дуже корисним у випадку бронхіту, оскільки він дозволяє зміцнити імунну систему і збільшити захисні сили, допомагаючи ефективніше боротися з вірусом, що порушує здоров'я легень.

Особливо доцільно споживати ті продукти, які забезпечують бета-каротин (рослинна форма вітаміну А), наприклад: морква, шпинат, крес-салат, гарбуз, брокколі, зелені боби, папайя тощо.

Продукти, багаті вітаміном С

Вітамін С є ще однією важливою поживною речовиною для підтримки сильної імунної системи, а також відмінно підходить для лікування бронхіту швидше, допомагаючи зменшити його основні симптоми. У той же час, боротися з вірусом, який викликає бронхіт.

Продукти, багаті вітаміном С, включають цитрусові (мандарини, апельсини, лимони, грейпфрути), ківі, зелені листові овочі, редис, морква, петрушку, горіхи (горіхи і фісташки), фрукти червоні тощо

Продукти, багаті цинком

Інші корисні продукти для бронхіту - це ті, що містять у своєму складі цинк. Це мінерал, який зміцнює імунну систему, запобігаючи страждання від простудних та інших інфекцій, що впливають на легені, а також допомагає бронхам здуватися.

Їжа з більшою кількістю цинку, яку ми можемо споживати, - це птиця або яловичина, горіхи, гарбуз, кунжут або насіння соняшнику, устриці, горіхи тощо.

Продукти з антибіотичними властивостями

Вони також виділяються як корисні продукти для бронхів, які мають природні антибіотичні властивості, такі як часник і цибуля.

Часник надзвичайно ефективний у боротьбі з застудою, грипом і легеневими інфекціями завдяки його противірусним і антибактеріальним властивостям, крім поліпшення функціонування дихальної системи.

З іншого боку, цибуля має антибіотичні речовини, які відмінно підходять для боротьби з будь-яким видом інфекції, що вражає дихальні шляхи і легені.

Дізнайтеся про інші варіанти в статті Що таке природні антибіотики.

Інші хороші продукти для бронхіту

• Кайенський перець: це добре для зняття заторів і полегшення симптомів бронхіту. Найкраще в цьому випадку приймати його як настій.
• Мед: він дуже ефективний для лікування респіраторних захворювань, таких як бронхіт, завдяки своїм антибактеріальним, відхаркувальним і протизапальним властивостям. Це великий природний засіб, що сприяє виключенню мокротиння і полегшує кашель.
• Куркума: вона володіє протизапальними властивостями, які допомагають розширювати і відкривати бронхи, таким чином протидіючи тісноті, яка запобігає правильному проходженню повітря в легені. Він також добре впливає на надлишкову слиз.

Продукти, заборонені при бронхіті

Крім того, знаючи, які продукти можуть допомогти швидше вилікувати бронхіт і сприяти нашому одужанню, важливо також, щоб при вирішенні питання про те, що їсти, якщо у мене бронхіт, дайте нам знати, що, навпаки, це ті продукти, які Зручно уникнути, щоб симптоми не погіршилися.

Серед продуктів, заборонених при бронхіті, виділяються наступні:

• Молочні продукти: це може збільшити виробництво слизу. Споживання рослинного молока є кращим.
• Прості цукру: вони можуть обмежувати функцію імунної системи.
• Алкогольні напої
• Продукти, багаті насиченими і транс-жирами.
• Смажені продукти
• Продукти, багаті натрієм.
• Газовані напої
• Напої з кофеїном.

У випадку, якщо симптоми не поліпшуються з перебігом днів або лихоманкою, кашлем, товстою і зеленою мокротою, великими труднощами в правильному диханні, буде важливо звернутися до лікаря, щоб почати відповідне лікування в кожному конкретному випадку.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.