Тонкий, здоровий! Якщо ви хочете видалити ті кілограми, які ви накопичили за останні місяці, але ви не знаєте, з чого почати, приєднуйтесь до детоксикаційних коктейлів, дуже корисний спосіб схуднути, скориставшись властивостями фруктів і овочів. Крім усунення накопичених жирів, ці шейки допоможуть вам відновити здоров'я своїх органів, оскільки вони забезпечують нам велику кількість необхідних поживних речовин, таких як вітаміни, мінерали, антиоксиданти тощо. Тому, з планом, який ми пропонуємо вам нижче, ви схуднете, поліпшите своє здоров'я і покажіть набагато молодшу і яскравішу шкіру, відмінно правильно? Продовжуйте читати цю статтю, де ми виявили 4 тряски для детоксикації, щоб схуднути, які можна легко приготувати у вашій кухні.

Ви також можете бути зацікавлені в: Як зробити коктейлі, щоб схуднути

Переваги детоксикації

Коли ми говоримо про "детоксикацію", ми посилаємося на тип фруктово-овочевої підготовки, який спрямований на детоксикацію організму, тобто він надає нам ряд властивостей і переваг, які вдається усунути токсини, накопичені їжею або шкідливими агентами. що в оточенні Зменшуючи присутність цих елементів в нашому інтер'єрі, ми отримуємо поліпшення функціонування нашого організму, очищаємо печінку і зменшуємо наявність затримки рідини.

Але вони також допомагають вам схуднути! Причина проста: ці шейки багаті поживними речовинами і, водночас, з низьким вмістом калорій, тому ви отримаєте, щоб наповнити своє тіло цікавими перевагами без вашого силуету страждання. Існує план, який відомий саме з назвою детоксичної дієти, в якому сприяють тому, що протягом 1, 3 або 5 днів приймаються тільки ці струси або соки для очищення тіла в глибину і поліпшення його функціонування.

Для того, щоб схуднути за допомогою детоксикаційних коктейлів, вам не доведеться дотримуватися цієї дієти, оскільки це дуже суворо, але те, що ви можете зробити, це, наприклад, замінити 2 або 3 вечері на тиждень на один з цих струсів, таким чином, Ви зменшите розрахунок калорій за тиждень, і ви зможете поліпшити свою фігуру, не витрачаючи краплі голоду. Пам'ятайте, що фрукти та овочі багаті на клітковину, компонент, який збільшується в шлунку, що змушує нас швидко сидіти. Якщо ви обираєте цей варіант, ми рекомендуємо ці соки детоксикації на ніч.

Відкрийте для себе в цьому тесті те, що детоксикація соку найкраща для вас .

Детокс льстец з кавун і імбир

Почнемо з однієї з детоксикаційних струшувань для схуднення, які, крім того, дуже смачні! Ми будемо використовувати фрукти як освіжаючий як кавун і вапно, щоб отримати поживний і смачний напій.

Кавун - це їжа, яка є частиною їжі з негативними калоріями, тобто, щоб переварити її, наш організм витрачає більше калорій, ніж сам фрукт, тому допомагає спалювати жир; Зі свого боку, імбир також ідеально підходить для того, щоб допомогти нам схуднути, оскільки володіє протизапальними властивостями, прискорює обмін речовин і допомагає очистити організм. У цій статті ми розповімо, як схуднути з імбиром.

Інгредієнти, які нам потрібні:

• 1 великий шматочок кавуна
• 1 шматок імбиру
• 1 вапно
• 5 полуниці

Перше, що ми зробимо, це видалити шкіру кавуна і покласти його в блендер (з пунктами), щоб розчавити його; Потім додайте імбир і очищену вапно. Потім очистіть полуницю, розріжте їх на дрібні шматочки і додайте їх до пюре. Прокачуйте все за 2 або 3 хвилини, а потім візьміть його відразу після пробудження або перед сном.

Зелений коктейль для тонкого очищення тіла

Ще один з кращих коливань, щоб схуднути, це той, що використовує зелені овочі та фрукти, щоб ми могли глибоко очистити тіло і поліпшити наші внутрішні функції.

У цьому випадку ми будемо використовувати ананас, фрукт, який також має негативні калорії, лимон, ідеальний цитрус для очищення тіла, яблука, які ідеально підходять для задоволення апетиту, а також для поліпшення обміну речовин, імбиру, який, як ми вже говорили, ідеально підходить для покращити нашу фігуру і селеру, овоч, наповнений водою, що допоможе нам очистити тіло і, отже, зменшити накопичення рідин. У нас розповімо, як схуднути з селерою.

Щоб зробити цю детоксикацію треба схуднути, нам знадобиться наступне:

• 1/2 чашки ананаса
• Сік 1 лимона
• 1 зелене яблуко
• Трохи імбиру
• Шпинат
• 1 огірок
• Селера
• Петрушка

Щоб приготувати цей напій, ми повинні тільки очистити, очистити і подрібнити інгредієнти, потім покласти їх у блендер і обробити. Якщо ви хочете мати більше рідини, ви можете додати трохи води або знежиреного молока (щоб не додавати калорій).

Пюре з апельсинів і груш, щоб схуднути

Ми продовжуємо давати вам рецепт для ідеального детоксикаційного соку, щоб схуднути, а також зміцнити нашу імунну систему, випивши весь напій вітаміну С. Цього разу ми зробимо апельсини, фрукти, які допомагають очистити тіло завдяки високій якості внесок у воду і, крім того, вдається збільшити нашу оборону завдяки високій кількості вітаміну С; ми також будемо використовувати фрукти, такі як груша, яблуко і лимон, оскільки вони надають нам велику кількість антиоксидантів, компонентів, які борються проти агресії вільних радикалів, поліпшуючи наше здоров'я загальним шляхом.

Цей детоксикаційний шейк ідеально підходить для регулювання голоду, оскільки він дуже багатий клітковиною, а також забезпечує велику кількість енергії тілу, ідеально підходить для нового робочого дня. Інгредієнти, які вам потрібні, такі:

• 3 апельсини
• ½ лимона
• 1 яблуко
• 1 груша

Перше, що ми зробимо, це вичавити апельсини, щоб витягти їхній сік, а потім змішати їх з лимонним соком. Тоді ми будемо нарізати грушу та яблуко (не знімаючи шкіру, тому що саме там ми знаходимо більше волокна); ми додаємо все до блендера і обробляємо його, поки не отримаємо пюре.

Ананас і імбир, щоб схуднути

Ми продовжуємо наш список з 4 детоксикаційних коктейлів, щоб схуднути, показавши тепер ідеальний, оскільки він володіє властивостями для схуднення ананаса та імбирними, про які ми вже згадували вище. Для його приготування нам знадобляться наступні інгредієнти:

1. 4 скибочки натурального ананаса
2. ½ склянки води або знежиреного молока
3. 1 ложку тертого імбиру

Ми повинні будемо очистити ананас і нарізати його на шматки, придатні для його розрідження; потім додайте тертий імбир і воду або молоко (як вам більше подобається); Збити все разом протягом 2 або 3 хвилин і насолоджуватися цим смачним, поживним соком і морем здорових.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.