Нервовий кашель - це тип кашлю, який не пов'язаний з інфекціями, але його причина нервового або емоційного походження. Характеризується сухим, дратівливим кашлем, який зазвичай з'являється в тих моментах, коли людина страждає, нервується, тривожить і т.д. У деяких випадках може знадобитися специфічне фармакологічне лікування, але в інших випадках буде достатньо реалізувати деякі методи розслаблення і боротися зі стресом і тривожністю, що викликає кашель. У цій статті ми пояснюємо, як видалити нервовий кашель і як його можна ідентифікувати.

Вас також може зацікавити: Як видалити дитячий кашель

Причини і симптоми нервового кашлю

Нервовий кашель, на відміну від інших типів кашлю, не є наслідком конкретного захворювання або стану, але має своє походження в певному типі проблеми, що впливає на нервову систему. Фактори, які встановлюються як поширені причини нервового кашлю, переживають стан стресу або нервозності, мають тривогу або страждають емоційною травмою.

Її симптоми легко ідентифікувати, але важливо, щоб ви знали, як воно проявляється і які його характеристики знати, якщо це дійсно нервовий кашель чи ні:

• Це сухий кашель, який може з'явитися і зникнути раптово.
• Вона не з'являється в супроводі слизу.
• Це не відбувається разом з іншими респіраторними симптомами, такими як задишка або хрипи, або додаткові респіраторні симптоми, такі як лихоманка, слабкість, відсутність апетиту тощо.
• Зазвичай вона виникає в ті періоди, в яких людина страждає, нервує, переживає складні ситуації, засмучується і т.д., і припиняється в періоди, коли він повністю розслаблений, наприклад, коли він перебуває у відпустці і далеко від будь-якого обставина, що викликає занепокоєння.
• Це відбувається з набагато більшою частотою протягом ночі і може бути стійким в деякі ключові моменти дня.
• Викликає подразнення в дихальних шляхах.

Незважаючи на це, слід мати на увазі, що важливо звернутися до лікаря, якщо у вас стійкий кашель, який не зупиняється, тому що для того, щоб визначити точну причину проблеми і виключити страждання більш серйозних станів або патологій, завжди необхідний надійний діагноз.

Лікування нервового кашлю

Нервовий кашель є реакцією організму на відчуття або емоцію, що репресується, тому важливо звернути увагу і ініціювати відповідне лікування в кожному конкретному випадку. По-перше, необхідно буде визначити психологічний фактор, що його викликає, будь то напруга, тривога, нервозність, нещодавня емоційна травма тощо, і для цього може знадобитися втручання психотерапевта, щоб допомогти пацієнту екстерналізувати і висловити свої емоції. для того, щоб дістатися до бази проблеми.

На додаток до відповідних препаратів, якщо необхідно, щоб допомогти заспокоїти кашель, такий як протикашльові препарати, інгаляційні кортикостероїди, пастилки тощо, лікар також може призначати ліки для лікування тривоги, що стоїть за нервовим кашлем і користь для вашого відпочинку. Крім того, ви повинні навчитися фізично і розумово розслаблятися і сприяти добробуту в боротьбі з нервовим кашлем; Для цього заходи та практика, такі як наступні, можуть бути дуже корисними:

• Техніка дихання: навчитися добре дихати необхідно як позбутися накопиченої напруженості, так і підвищити торакальну здатність і зробити правильне поглинання кисню.
• Релаксаційні вправи: на практиці можна вправляти вправи для розслаблення, щоб добре спати, що ми покажемо вам у цій статті, тому що вони допоможуть вам примирити сон, боротися зі стресом і поліпшити оксигенацію крові.
• Медитація або інші терапії: медитація - це практика, за допомогою якої досягається стан глибокої концентрації, який розслаблює розум і сприяє усуненню напруженості і негативних емоцій. Крім того, вони також є хорошими дисциплінами, такими як йога або пілатес.
• Фізична активність: коли виконуються фізичні вправи, вивільняються ендорфіни, які є гормонами, що сприяють оптимальному настрою і відчуттю благополуччя і щастя. Саме тому регулярне заняття фізичною активністю або заняття спортом, який вам подобається, також є хорошим варіантом для того, щоб розслабитися і, отже, полегшити нервовий кашель.

Природні засоби для нервового кашлю

На додаток до всього вищесказаного, у багатьох випадках природні засоби є найкращими союзниками для видалення нервового кашлю і допомагають організму досягти глибокого розслаблення і підтримувати контрольовані рівні стресу і тривоги. Домашні процедури, які можуть дати хороші результати, такі:

• Мальва: заспокоює роздратування, яке може викликати нервовий кашель в дихальних шляхах і водночас пом'якшує голосові зв'язки. Ми радимо вам вносити настій мальви вночі, коли цей симптом прагне підкреслити.
• Пасифлора: на додаток до полегшення проходження повітря через бронхи, пасифлора має розслаблюючі і седативні властивості, дуже сильні. Ви можете споживати його як настій, в рідкому екстракті або капсулах, відкрити всі деталі в статті Як прийняти пасифлора.
• Чебрець: це один з найбільш природних протикашльових засобів, що найбільш часто використовуються при ірритативному кашлі, інфекціях грудної клітки та горла. Приготуйте настій чебрецю, додавши 2 столові ложки цього в склянку окропу і, коли готова, процідіть і додайте невелику ложку меду.
• Випари евкаліпту: пари ідеально підходять для розблокування дихальних шляхів і полегшення роздратування, викликаного кашлем. Відварити кілька листя евкаліпту в 1/2 літра води і, як тільки ви вилучите його з вогню і переконайтеся, що він не горить, поставте горщик на рівну поверхню і принесіть нос до нього, щоб почати вдихання парів вони відриваються.

Дізнайтеся більше про такі засоби, як у статті Як лікувати кашель з домашніми засобами.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.