Є жінки, які легко завагітніють, а інші - не. Останні часто відчайдушно намагаються отримати будь-який чудовий засіб, який обіцяє вагітність безпосередньо. Але правда в тому, що для запліднення відбувається багато факторів, і одним з найважливіших є харчування.

Коли жінка підтримує здорову дієту, багату поживними речовинами, вітамінами, білками і мінералами, організм отримує все необхідне для того, щоб вагітність пройшла здорово. Надмірна вага або надмірне надходження жирів і цукрів можуть впливати на жіночу фертильність, тому для того, щоб завагітніти, необхідно вживати збалансовану дієту і включати в їжу певні продукти. Знайте тут, в яких продуктах збільшується жіноча фертильність .

Вас також може зацікавити: Як збільшити жіночу фертильність?

Серед продуктів, що підвищують жіночу фертильність, є горіхи, які позитивно втручаються в різні функції організму. Наприклад, волоські горіхи допомагають контролювати рівень інсуліну в крові, і відомо, що коли у жінки є надмірне виробництво інсуліну, кісти утворюються в яєчниках, що часто запобігає запліднення яйцеклітини. Таким же чином, споживання горіхів збільшує овуляцію, що в свою чергу збільшує ймовірність вагітності.

2

Згідно з науковими дослідженнями, тваринний білок підвищує жіночу фертильність . Але не про будь-який білок. Рекомендується, коли ви хочете завагітніти, - це збільшення споживання курки, це набагато більш здоровий білок, ніж яловичина, і містить високий рівень заліза. Курка, приготована на грилі або на пару, - це здоровий варіант, щоб схуднути, коли причиною жіночого безпліддя є зайві кілограми.

3

Споживання антиоксидантів є основоположним для збільшення жіночої фертильності, оскільки вони допомагають змінити вплив вільних радикалів в організмі, які можуть бути причиною гормональних проблем у деяких жінок. Є багато продуктів, багатих антиоксидантами, але деякі з них: часник, червоні фрукти, ківі, авокадо і цитрусові.

4

Кальцій необхідний для розвитку вагітності, тому молочні продукти або багаті кальцієм продукти можуть підвищити жіночу фертильність. Споживання кальцію дозволяє, крім сильних кісток, оптимізувати функції жіночого репродуктивного органу, роблячи все в кращих умовах для вагітності.

5

Яйця також є частиною продуктів, що збільшують жіночу фертильність . І полягає в тому, що яйця містять велику кількість вітаміну В, який відіграє ключову роль у репродуктивному здоров'ї, як і збільшення поглинання фолієвої кислоти, речовини, необхідної для правильного розвитку плода.

6

Споживання Омега-3 дуже важливо для функціонування організму, оскільки організм його не виробляє. Ця жирна кислота сприяє збільшенню жіночої фертильності завдяки її завданням балансування вироблення гормонів і підтримці здорових яєчників. Є багато продуктів, багатих Омега-3, але деякі з них: лосось, морепродукти, сардини та брокколі.

7

Споживання продуктів, багатих клітковиною, також сприяє збільшенню жіночої фертильності . Волокно допомагає протидіяти синдрому полікістозних яєчників, що є однією з найбільш поширених причин жіночого безпліддя. Крім того, волокно сприяє проходженню кишечника і поглинає жир з печінки, що дозволяє природним чином детоксикувати організм і сприяти втраті ваги.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.