Іноді потрібно багато, щоб застудитися, і здається, що вона нас ловить і не дає нам втекти. Чому це відбувається? Щоб бути на 100% здоровим, важливо мати сильну імунну систему, здатну подолати будь-яку зовнішню агресію, наприклад, віруси або бактерії, що викликають захворювання. Є багато причин частих простудних захворювань, і в цій статті ми збираємося виявити найбільш поширені, так що ви можете змінити свої звички і отримати, таким чином, насолоджуватися здоров'ям заліза. Продовжуйте читати, і ви зрозумієте, чому ви завжди холодні, і ми дамо вам кілька порад, щоб ви могли навчитися запобігати цьому стану і жити набагато краще.

Вас також може зацікавити: Які ліки потрібно приймати для грипу та холоду

Простуда як симптом іншої хвороби

Серед причин застуди треба зазначити, що іноді ця умова з'являється через іншу важливу хворобу, яка перешкоджає рівню нашої оборони, що робить нас більш схильними до нападу зовнішніх агентів. Нижче ми покажемо ситуації, які можуть призвести до застигання людини:

Страждають анемією

Анемія є однією з хвороб, які можуть викликати застуду як симптом. Причина полягає в тому, що люди з цим станом мають дефіцит еритроцитів, що може виникнути через дієту з низьким вмістом заліза або інших факторів. Таким чином, зі зменшенням кількості еритроцитів спостерігається зменшення захисту, що може зробити нас більш чутливими до агресії зовнішніх інфекцій. У ми допоможемо вам дізнатися, чи є у вас анемія.

Мають діабет

Якщо ви страждаєте від діабету, ви можете страждати від пошкодження нирок (відомої як діабетична нефропатія), це відбувається через порушення рівня глюкози. Це може спричинити зниження оборони, а також відчуття холоду по всьому тілу, яке може зробити вас більш відкритими для зараження зовнішніми вірусами або бактеріями.

Страждають гіпотиреозом

Наявність щитовидної залози з незначною активністю також може бути однією з причин, яка відповідає на ваше запитання: " Чому я завжди холодна? ". Це захворювання може впливати на імунну систему, знижуючи захисні сили, і інфекційному агенту набагато легше напасти.

Зміни в гіпоталамусі

Саме заліза, яка відповідає за регулювання температури тіла, тому, якщо ми зазнаємо змін у цьому, ризик страждання від застуди збільшиться.

Мікотичні інфекції

У нашому організмі Candida живе, дріжджі, які, якщо вони змінені, можуть викликати грибкову інфекцію, що викликає у нас відчуття таких симптомів, як свербіж, зміна зовнішнього вигляду шкіри, дискомфорт тощо. Ця нерівномірність впливає на нашу імунну систему і, отже, звичайна для людини з кандидозом також є застуда.

Для нездорових життєвих звичок

Ще однією причиною, що може дати відповідь на запитання, чому у нас завжди застуда, є те, що ми не дотримуємося здорових звичок і, отже, у нас немає міцного здоров'я і готові запобігти будь-якому інфекційному агенту, який може загрожувати нашій обороні. Далі ми позначимо деякі звички, які можуть поставити під загрозу ваше благополуччя:

Будьте нижче вашої ваги

Чим менше жирової маси у вас в організмі, тим менше захисту у вас виникає у боротьбі з перепадами температури, оскільки наш організм споживає більше калорій, коли холодно спробувати збалансувати цю зміну. Тонка людина швидше втрачає тепло свого тіла і, отже, має більше шансів захворіти. У цій іншій статті ми розповімо вам, як набрати вагу.

Життя з надмірним стресом і тривожністю

Ведення напруженого життя також може впливати на належне функціонування нашої імунної системи. Атакуючи нервову систему, ми змінюємо наш біоритм і можемо починати відчувати такі умови, як, наприклад, застуда.

Нездорова і поживна їжа

"Ми є те, що ми їмо", одна з найточніших фраз, які існують. Завдяки їжі, ми вводимо серію вітамінів і мінералів в нашому тілі, які допомагають нам живити наше тіло і робити його належним чином. З цієї причини, якщо ви приймаєте поживну дієту, ви не піклуєтесь про своє здоров'я і, отже, це нормально для вас страждати такими захворюваннями, як застуда.

Поради щодо запобігання застудам

Тепер ви знаєте деякі з причин частого застуди, і, щоб запобігти їх, важливо, щоб ви мали на увазі деякі поради, які допоможуть вам зміцнити захист і бути більш захищеними від нападу зовнішніх інфекцій, таких як бактерії або віруси.

Важливо, як ми вже вказували, дотримуватися поживної дієти, повною вітамінів і мінералів, які допоможуть нам захистити себе в ідеальних умовах. Вітаміни А, Е, В і С є необхідними для нашої імунної системи для роботи на повній швидкості, і з цієї причини ви повинні вводити ці продукти в свій раціон щодня. Серед продуктів, багатих цими вітамінами ми виділяємо.

• Червоні фрукти (вишня, полуниця, чорниця і т.д.)
• Зелені овочі (шпинат, брокколі, мангольд та ін.)
• Цитрусові фрукти (апельсини, мандарини, грейпфрути та ін.)

У цій іншій статті ми перерахуємо вам кращі продукти для збільшення захисту.

Крім того, важливо, що ви готуєтеся, щоб уникнути зарази з людиною, яка застудилася, для цього мийте руки кілька разів на день, особливо після того, як контактували з людьми або в громадських місцях. Також рекомендується провітрювати приміщення, в яких живуть багато людей (офіси, будинки тощо), щоб віруси, які могли накопичитися, залишити.

Ви також можете зміцнити вашу імунну систему завдяки споживанню природних засобів, таких як, наприклад, прополіс; У цій іншій статті ми пропонуємо домашні засоби для підвищення захисту .

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.