Болі в животі під час періоду вагітності дуже поширені і нормальні, оскільки вагітність дитини спричиняє багаторазові зміни в організмі, що може викликати дискомфорт в області живота. Ви повинні знати, що є деякі трюки, які допоможуть вам зменшити ці болі, але ми завжди повинні враховувати те, що є причиною дискомфорту, щоб мати можливість його виправити. У цій статті ми розповімо вам, як полегшити болі в животі під час вагітності і максимально зменшити ці дискомфорти.

Ви також можете бути зацікавлені в: Як полегшити болі в спині під час вагітності Кроки до наслідків: 1

Є кілька причин, які можуть викликати дискомфорт під час вагітності, зосереджений на області живота : від власного збільшення матки, рухів дитини або положення, в якому воно є, скорочень Бракстона або розтягування зв'язків, які тримаються. матки

Серед усіх цих факторів, найчастішою причиною болю в животі під час вагітності є зростання матки, що призводить до її розширення в бічних зонах і зростає з кожним ростом дитини. Якщо ваша дитина росте дуже швидко, відчуття, що матиме майбутня мама, є м'язовим тягою, особливо в області попереку і паху.

2

Щоб полегшити біль вагітності, яка зосереджується на животі, рекомендується, коли ви помічаєте їх, відчуваєте себе на гладкій поверхні (ліжко, диван тощо), піднімаєте ноги і розслабляєтеся . Подумайте, що коли ваше тіло спочиває, м'язи також розслабляються і, отже, біль зменшується.

3

Інший спосіб уникнути болю в животі під час вагітності полягає в тому, щоб, коли ви відпочиваєте, дуже швидко не змінюйте позиції ; Якщо ви лежите на одній стороні і хочете розвернутися, зробіть це мало-помалу, щоб дитина також адаптувалася до нової позиції і не рухалася, щоб бути незручною.

4

Ви повинні знати, що дегідратація може викликати скорочення Braxton Hicks, щоб з'явитися, тому важливо, щоб ви пили багато рідини, особливо води, протягом дня, щоб ваше тіло функціонувало належним чином і біль у животі не з'являвся так часто.

5

Ще один спосіб зменшити біль у животі під час вагітності - це уникнути стресу в повній мірі. Майте на увазі, що турботи і високий рівень стресу викликають напругу у вашому тілі як психічно, так і м'язово, що може викликати ваші симптоми вагітності, щоб вони погіршувалися і дратували.

Щоб уникнути, важливо робити такі методи релаксації, як пілатес або йога, і добре відпочивати протягом дня. У цій статті ми розповімо вам, як зробити пілатес для вагітних жінок.

6

Подушка для годування груддю також може допомогти вам зменшити дискомфорт у животі під час вагітності, а коли ви перебуваєте в останні місяці періоду, ви можете відчути сильний тиск під час відпочинку, що може бути полегшено, якщо використовувати цю подушку. Залежно від болю, який ви відчуваєте, ви можете поставити цю подушку під ноги, під запонки або під ноги; У цій статті ми розповімо, як спати з груддю.

7

Гази під час вагітності є однією з основних причин того, що жінки відчувають болі в животі, тому важливо дбати про свої звички харчування в цей період з урахуванням деяких простих прийомів, які допоможуть зменшити газ:

• Їжте протягом дня : роздавайте їжу в 7 або 8 разів на день, в менших, але більш частих кількостях. Це допоможе вам краще травлення, яке водночас не призведе до появи таких болів.

• Перейдіть на здорову дієту : фрукти та овочі - це дуже рекомендовані інгредієнти для цього періоду через його великі поживні речовини та вітаміни, які допоможуть здоровому зростанню вашої дитини. Відкладайте їжу з високим вмістом жиру і йдіть на здорову дієту, наповнену зеленим.

• Прогулянка після їжі . Це хороший спосіб отримати здорову їжу і запобігти накопиченню газу в шлунку.

8

Гарний спосіб отримати зняття болю в животі під час вагітності - це використання теплових прокладок . Тепло, яке застосовується в області, де ви відчуваєте дискомфорт, може допомогти вам зменшити його і стати більш розслабленими; Таким чином, ви можете прийняти гарячу ванну, коли ви відчуваєте цей біль або, також, ви можете покласти чисту тканину з гарячою водою і дайте йому спочивати на живіт.

9

Ми вже говорили, що болі в животі є нормальними під час вагітності, проте слід звернути увагу на своє здоров'я і звернутися до лікаря, якщо ці дискомфорти супроводжуються іншими симптомами, такими як:

• Кровотеча
• Лихоманка
• Озноб
• Нестерпний біль у животі

Ці або інші симптоми можуть вказувати на наявність певних ускладнень під час вагітності, тому важливо, що ви негайно звертаєтеся до лікаря, щоб вивчити, що відбувається.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.