Приготуйте буряковий сік з іншими інгредієнтами, такими як морква, яблуко, селера, лимон або ананас, і ви побачите, як ви допомагаєте своєму тілу швидше схуднути. Звичайно, завжди слід супроводжувати дієтою з низьким вмістом калорій. Буряк - це їжа з депуративними, сечогінними, травними, насичуючими та енергетичними властивостями, і всі вони ідеально підходять для уникнення зайвих кілограмів, утримання організму від токсинів і уникнення страждань таких умов, як затримка рідини. Найкращим варіантом схуднення з буряком є приготування деяких натуральних соків і прийом їх протягом дня в супроводі інших здорових і нежирних продуктів. Продовжуйте читати цю статтю і дізнатися, як зробити буряковий сік, щоб схуднути.
Властивості буряків для схуднення
Буряк - це їжа, повна необхідних поживних речовин для нормального функціонування організму; Він містить вітаміни А, В, С, Е, мінерали, такі як магній, залізо, калій і кальцій, фолієва кислота, білки і рослинні білки. Ця комбінація поживних речовин робить його відмінною їжею для полегшення втрати ваги і досягнення стабільної ваги без додавання додаткових кілограмів. Нижче ми детально описуємо всі переваги буряків для схуднення:
- Завдяки високому вмісту клітковини, вона допомагає очистити тіло і, отже, усунути всі накопичені в організмі токсини, які можуть впливати на збільшення ваги, на додаток до страждань інших проблем зі здоров'ям.
- Він регулює кишковий транзит і покращує процес травлення, що дуже важливо, коли ви хочете схуднути.
- Це чудовий природний сечогінний засіб, який допомагає усунути накопичені рідини і запобігти утриманню рідини, що викликає набряки в певних ділянках тіла. Його діуретичні властивості обумовлені високим вмістом калію і низьким вмістом натрію.
- Всі здорові поживні речовини буряку, про які ми говорили вище, ідеально підходять для поліпшення метаболізму жирів.
- Це допомагає схуднути без голоду, і це тому, що його вміст волокна забезпечує більшу насиченість, ніж ті, що пропонуються іншими овочами.
- Вона забезпечує додаткову енергію організму, що означає збільшення сили і витривалості, як дуже необхідно, коли нам потрібно подолати навчальні програми, щоб втратити жир і схуднути.
Крім всіх властивостей буряка для схуднення попередніх, важливо відзначити, що це їжа з невеликою кількістю калорій і з низьким вмістом жиру, тому що в порції 100 грам дає лише 43 ккал і 0, 14 г жиру. Щоб схуднути з буряком, одним з кращих способів зробити це, прийнявши деякі натуральні соки, в яких, крім того, ви включаєте інші овочі та фрукти, ефективні для спалювання жиру і схуднення. Нижче ми покажемо вам, які найбільш ефективні та смачні.
Сік буряка, моркви і яблука схуднути
Цей буряковий сік, щоб схуднути, також включає інші інгредієнти, такі як моркву і яблука, які ідеально підходять для очищення організму природним шляхом, усунення рідин і сприяння зниженню ваги, пропонуючи набагато більше енергії в день у день,
Інгредієнти
- 1 буряк
- 1 морква
- 1 яблуко
- 1 стакан води (200 мл)
Підготовка
- Вимийте буряк, моркву та яблука.
- Розріжте три їжі на дрібні шматочки ножем.
- Додайте їх до блендера або чаші блендера і обробити до отримання однорідного і гладкого соку.
- Ви можете додати кілька крапель лимона, якщо ви хочете трохи поліпшити його смак.
- Візьміть по 2 склянки в день, один вранці натщесерце і інший вдень перед закускою.
Цей сік з буряка, моркви і яблука не тільки хороший для схуднення, але він став дуже популярним напоєм для здоров'я в цілому, він допомагає боротися з анемією, контролювати холестерин, захищати серце, підвищувати працездатність церебральний, нейтралізують продукцію ракових клітин і тримають шкіру красивою і молодою. З усіх цих причин, він був каталогізований як один з найбільш лікувальних натуральних соків, які існують.
Буряковий і лимонний сік, дуже детоксикаційний
Щоб схуднути з буряком, ще одним з найкращих рецептів є цей сік, який поєднує в собі властивості з лимоном. Результатом є неймовірний детоксикаційний напій, який необхідний для очищення печінки і поліпшення багатьох проблем, таких як порушення травлення, високий рівень холестерину або надлишок жиру, накопичений в організмі.
Інгредієнти
- 2 середніх буряків
- 2 лимони
- 2 склянки води
Підготовка
- Вимийте буряк і розріжте їх на дрібні шматочки.
- Додайте їх до блендера або в банку блендера і обробити разом з 2 склянками води.
- Нарешті додайте свіжовичавлений лимонний сік.
- Щоб швидко і ефективно налагодити тіло, ви можете приймати його 3 рази на день протягом 7 днів поспіль.
Буряковий і ананасовий сік, ідеальний для гіпокалорійної дієти
Серед бурякових соків, щоб схуднути, також виділяється та, яка включає фрукти, такі як ананас, тому що це гіпокалорій, сечогінний засіб, очищає, насичує і допомагає спалювати жир швидше.
Інгредієнти
- 1 буряк
- 1 склянка нарізаний ананасом
- 1 яблуко кубиками
Підготовка
- Помістіть всі інгредієнти в блендер або в посудину блендера і обробити.
- Процес проводять до отримання однорідного соку.
- Додайте трохи води, якщо побачите, що вона стала занадто товстою.
- Приймати по 1 або 2 склянки цього соку на день, бажано, вранці перед сніданком і вдень або перед вечерею.
Сік буряка, селери і моркви
Нарешті, ми пропонуємо сок буряка для схуднення в поєднанні з селерою і морквою. Це добре допомагає позбавити організм від всіх токсинів, жирів і цукрів, які не потрібні і які можуть пошкодити його в короткостроковій і довгостроковій перспективі. Крім того, всі є низькокалорійні інгредієнти, які сприяють втраті ваги і чистоті тіла.
Інгредієнти
- 1 буряк
- 1 морква
- 1 гілка селери
Підготовка
- Очистити моркву і буряк.
- Вимийте гілочку селери.
- Вирізати всі інгредієнти на дрібні шматочки і обробити їх у блендері або блендері.
- Якщо ви отримали занадто густу суміш, додайте трохи води.
- Візьміть цей сік перед сніданком або перед тим, як перекусити.
Якщо, крім того, потрібно знати, як зробити дієту буряком, не пропустіть приклад меню, який ми показали в статті Властивості буряків, щоб схуднути.
Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Залиште Свій Коментар