Коли ми їмо або готуємо сквош або сквош, ми зазвичай викидаємо насіння або насіння разом з іншими частинами, які не є їстівними, але виявляється, що ми робимо помилку. Насіння гарбуза дуже поживні і дають нам багато користі для здоров'я, і, хоча ми можемо їх купити, ми можемо зберегти ті, які ми планували кинути, коли ми споживали гарбуз.
Якщо ви все ще не знаєте, чому гарбузові або гарбузові насіння так корисні для нашого здоров'я, і ви ще не вирішили додати їх до свого раціону, продовжуйте читати цю статтю і дізнайтеся, які властивості сирих насіння гарбуза .
Поліпшення здоров'я вашого серця сирими насінням гарбуза
Насіння або сирі насіння гарбуза містять високий рівень поліненасичених жирних кислот, магнію, заліза, фосфору, омега-3 і фітостеролів, які допомагають регулювати рівень холестерину, зменшуючи поганий холестерин і підвищуючи хороший холестерин, тому бажано споживати насіння гарбуза, щоб допомогти лікувати холестерин. Крім того, ці компоненти гарбузових труб захищають систему кровообігу, тим самим зміцнюючи здоров'я нашого серця.
Візьміть насіння гарбуза, щоб покращити роботу сечовидільної системи
Одним з основних властивостей сирих насіння гарбуза є те, що вони містять амінокислоту, подібну до амінокислоти, яка є в цих насінні, і які в поєднанні з високим рівнем цинку допомагають чоловікам боротися з доброякісною гіперплазією передміхурової залози .
Також, завдяки цим компонентам, вважається, що воно також сприяє зниженню ризику виникнення каменів у нирках, і, у випадку вже страждаючих, насіння гарбуза є корисним як підтримка медикаментозного лікування для лікування каменів у нирках та інших захворювань сечовидільної системи.
Насіння гарбуза проти кишкових паразитів
Насіння гарбуза використовують у традиційній медицині в багатьох країнах для усунення кишкових паразитів, тому що завдяки їх властивостям, вони дуже ефективні проти паразитів, таких як хробаки і стрічкові черв'яки. Ця властивість сирих насіння гарбуза обумовлена вмістом кукурбітину - алкалоїдної амінокислоти з антигельмінтною здатністю, що уповільнює розвиток паразитів і усуває їх.
Споживайте насіння гарбуза, щоб допомогти вашим кісткам
Іншою дивовижною перевагою властивостей сирих насіння гарбуза є запобігання остеопорозу і полегшення болю, викликаного погіршенням кісткової тканини, це пов'язано з його протизапальними властивостями та високим вмістом цинку.
З цієї причини, сквош або насіння гарбуза також показані для людей з артритом, бажано вживати ці труби і, крім того, використовувати нафту, отриману з них, щоб застосувати його в уражених ділянках і досягти більш негайного протизапального ефекту .
Крім того, ці труби містять вітаміни А, К і Е, тому вони є відмінними в якості антиоксидантної їжі і допомагають нам поліпшити здоров'я наших клітин і боротися з вільними радикалами в навколишньому середовищі.
Насіння гарбуза для збільшення захисних сил
Ми можемо зміцнити імунну систему завдяки помірному вживанню гарбузових насіння. Завдяки високому вмісту цинку, насіння сквошу відмінно підходить для поліпшення нашої оборони, сприяє хорошому росту і зміцненню наших органів почуттів, таких як зір і запах.
Крім того, оскільки насіння гарбуза також містять залізо, вони є хорошими союзниками для запобігання і боротьби з анемією. Тому з цими перевагами ми забезпечуємо хороший ріст, хороше здоров'я клітини і, таким чином, профілактику деяких захворювань.
Гарбузове насіння проти депресії
Піпс або насіння гарбуза є відмінним природним антидепресантом, оскільки вони містять L-триптофан, який допомагає регулювати рівень серотоніну, який при декомпенсації викликає депресію.
Крім того, оптимальне виробництво серотоніну завдяки триптофану цих насіння, також сприяє виробництву мелатоніну, відомого як гормон сну, а отже, також допомагає зменшити тривожність, бути спокійнішим і кращим сном. З цих причин, якщо у вас депресія або людина, схильна до неї, якщо у вас виникають проблеми зі сном на ніч або у вас багато занепокоєння, рекомендується щодня додати до вашого раціону сирі насіння гарбуза, оскільки це одна з більше здорової їжі триптофану.
Контролюйте інсулін сирими насінням гарбуза
Контроль рівня інсуліну в крові є важливим для людей з діабетом, оскільки з оптимальним рівнем можна регулювати рівень глюкози в крові. Є деякі наукові дослідження, які стверджують, що споживання насіння гарбуза допомагає підвищити рівень інсуліну, особливо для людей з діабетом 2 типу, тому добре регульоване споживання цих насіння допоможе забезпечити хороше здоров'я підшлункової залози. людей, які страждають від цього стану.
Як взяти насіння гарбуза
Щоб взяти насіння або гарбузові насіння, ви можете їсти їх сирими, або тому, що ви зберігаєте ті, які ви видаляєте з гарбуза, коли готуєте їх, або тому, що ви купуєте в травниках і супермаркетах, насправді, це самий рекомендований спосіб приймати насіння гарбуза зробити більшість своїх властивостей настільки корисними для нашого здоров'я.
Інший спосіб з'їсти ці насіння - це підсмажування або придбання підсмажених насіння гарбуза, оскільки вони також зберігають багато своїх властивостей і багато збагачують страви. Крім того, їх можна вживати окремо або використовувати як супровід в деяких стравах, таких як салати. Крім того, якщо ви не любите знаходити цілі пипси у ваших стравах, ви можете купити їх у порошку або розчавити їх, перш ніж посипати їх на їжу.
Якщо вам подобається знати, які властивості сирих насіння гарбуза, напевно, вам буде цікаво дізнатися, які переваги гарбуза.
Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Залиште Свій Коментар