Людська істота є соціальною твариною за своєю природою, контакт з іншими людьми і пов'язаний з нашими близькими необхідний для нашого розвитку. Незважаючи на те, що існують люди більш незалежні, ніж інші, ми всі потребуємо емоційного балансу, представленого нашими близькими.

Незважаючи на це, почуття самотності є однією з великих язв 21-го століття. Різні дослідження пояснюють, що західні країни 1 з 3 людей відчувають себе ізольованими або регулярно, або дуже часто. Поява соціальних мереж лише збільшила ці почуття. Багато людей вважають їх притулком, де вони можуть відноситися, коли правда полягає в тому, що відносини, які створюються в мережі, зазвичай поверхневі, вони не є заміною реального життя.

Якщо ви маєте тенденцію відчувати себе сумним і без супроводу, навіть якщо у вас є багато людей навколо себе, у наступній статті ми пояснимо, чому я відчуваю себе самотньо, якщо мене оточують люди .

Вас також може зацікавити: Що робити, якщо у мене післяпологова депресія

Що таке самотність

Багато разів ми говоримо про самотність, але чи дійсно ми знаємо, що це слово означає? Правда полягає в тому, що термін «самотність» може вказувати багато різних станів, а деякі навіть приємні, тому ми повинні уточнити трохи більше про те, що означає бути самотнім і почуття, які нас викликають. По суті ми можемо розрізняти 3 різних типи самотності, а між ними багато різниці:

• Накладене самотність або невибране самотність - це негативний стан розуму, можливо, найгірше, що людина може підкоритися людині. Це невиборне позбавлення ізоляції від інших істот і людських контактів. У цих станах самотності людина відчуває, що чогось не вистачає, а щось, - це вміти поділитися своїм життям зі своїми однолітками.
• Вибране самотність є позитивним станом розуму і може служити для росту як особистості. Як і в попередній категорії ви самі, однак, це було зроблено за вашою власною волею, тому що таким чином ви досягаєте середовища, сприятливого для слухання себе. Вибране самотність - це найкращий спосіб, який ми повинні мати можливість самоаналізу, зазирнути в себе і навчитися насолоджуватися нашою компанією. Якщо нам вдасться зробити це здоровим способом, ми ніколи не будемо самотні, але ми будемо нашою власною компанією.
• Найбільш суперечливою є супроводження самотності, і, як і в нав'язаній самоті, людина живе з болем, в такому стані розуму переважає смуток і відчуття порожнечі. Це може бути дане з багатьох причин, які ми пояснимо пізніше, як відчути, що воно не вписується в оточення, що не цінується або що ми фізично супроводжуємося, але не емоційно.

Відчуття самотності перебування в парі або в оточенні людей

Якщо ви запропонуєте когось описати самотню ситуацію, то перше, що пройде через вашу голову, це в'язниця, хтось загубився в лісі або порожньому місті. Якщо ми думаємо про самотність, то зазвичай це стосується відсутності контакту. Тим не менш, дуже поширеним є відчуття самотності і порожнечі, навіть якщо нас оточують багато людей.

Чому я відчуваю себе самотньо, якщо мене оточують люди?

Чому самотність - це не фізичний стан, а психічний стан. Самотність, або відчуття самотності, не в тому, щоб хтось був близький, а до почуття або стану, що нагадує тривогу або страх, суб'єктивні та внутрішні уявлення про людину.

Існують певні почуття, пов'язані з самотністю, які завжди йдуть рука об руку. Це нерозуміння, невпевненість і смуток. Відчуття самотності, навіть якщо у вас є люди навколо, це те, що ви відчуваєте, що ви не розумієте, що ніхто не поділяє ваших смаків, уподобань або думок. Тим не менш, невпевненість перешкоджає вам виявляти себе і нав'язувати себе, що призводить до відчуття смутку, який замикає вас у собі і рухає вас далі від інших.

Наслідки самотності

Самотність є непристойним станом для людини, компанія, як і наш кисень, тому що жити поодинці або відчувати себе єдиною хворобою, яка несе багато ризиків як психологічних, так і фізичних. Тут ми пояснюємо, які наслідки самотності:

• Самотність не є почуттям, яке з'являється самостійно, але зазвичай супроводжується іншими емоціями, такими як тривога, страх або смуток. Але перш за все, відчуття того, що ми не маємо твердої емоційної підтримки, погіршує самооцінку людини . Ті люди, які відчувають себе самотніми, можуть увійти в спіраль втрати інтересу до пізнання або інтимного спілкування з кимось і робити діяльність, де вони можуть зустрітися з однодумцями, що робить їх ще більш самотніми. У найсерйозніших випадках відчуття самотності може призвести до розвитку депресії.
• Але наслідки самотності спостерігаються не тільки в психічному полі, а й у організмі людини, яка її відчуває. Існують різні наукові дослідження, які показують, що почуття самотності послаблюють імунну систему і пов'язані з запальними процесами, які можуть призвести до діабету або артриту серед інших захворювань.
• З іншого боку, існують дослідження, які гарантують, що відсутність емоційної підтримки та самопочуття значно збільшує смертність від різних захворювань. Повертаючись, ми можемо сказати, що відчуття, що супроводжується і підтримується, полегшує фізичне відновлення після операцій і під час певних патологій.

Як подолати відчуття самотності

Як ми бачили до того, як існують різні типи хвороб, і хоча зовнішні фактори дуже впливові, намагаючись змінити наш погляд на світ, ми можемо змінити сприйняття наших почуттів:

• Єдине, що ви можете зробити, це змінити те, що ви розумієте, за допомогою самотності; Візьміть це як вибране самотність, ідеальний привід, щоб зрозуміти себе і вирости як людина . Визначте цілі свого життя та йдіть за ними.
• Ви не повинні мати пасивного ставлення до життя, ви не пальма, яка нахиляється над ураганом і що протистоїть всіх негараздів життя просто, будучи. Робіть речі, які вам подобаються, побачите місця, де можна зустріти людей з тими ж смаками, там вам буде набагато легше вписатися, і вам не буде так складно спілкуватися з людьми.
• Крім цих порад, ми рекомендуємо вам відвідати психолога . Ці професіонали можуть дати вам необхідні інструменти, щоб вийти з цієї самотності.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.