Talalgia це ім'я, присвоєне болю в п'яті стопи, дуже поширений стан ноги, який може навіть зробити просту дію ходьби важкою. Ця фізична проблема є прямим наслідком інших станів стопи, таких як підошовний фасциит і запалення п'яткової кістки, яка є кісткою, що знаходиться в області п'яти. Тому при перших симптомах дискомфорту або запалення необхідно відвідати лікаря. У цій статті ми покажемо вам деякі домашні засоби для талалгії, які можуть бути використані як доповнення до медикаментозного лікування для зменшення болю і розслаблення ураженої ділянки.
Перш за все, ми повинні підкреслити важливість побачити свого лікаря або спеціаліста з ортопедії, щоб вичерпно вивчити стан ваших ніг і визначити причини талалгії. Біль у п'яті може бути наслідком запалення підошовної фасції і навіть появи шпори, тому медичний діагноз є необхідним для отримання найбільш відповідного лікування в кожному випадку.
Для того, щоб спробувати полегшити біль і запалення, хорошим домашнім засобом для талалгії є застосування холоду. Нанесіть пакет з льодом на уражену ділянку протягом 15 хвилин принаймні двічі на день. Пам'ятайте, що незручно наносити льоду безпосередньо на шкіру, але завжди покривати її тканиною. Найкраще придбати холодні мішки або компреси, спеціально вказані для нього.
Стимуляція болючої ділянки масажем є відмінним рішенням для зменшення симптомів талалгії. Ми рекомендуємо вам придбати тенісний м'яч і виконати масаж по всій підошві стопи, від пальців до п'яти, переміщаючи м'яч круговим чином проти землі. Креми і гелі, які мають протизапальну дію, також є хорошим варіантом для заспокоєння цієї хвороби.
Спробуйте занурити ноги в миску з теплою водою, жменю солі і склянку яблучного оцту. Дозвольте ногам промочити приблизно 15 хвилин, ви помітите велике відчуття полегшення і зменшите болі в області п'яти. Якщо вам це потрібно, ви можете зробити цей домашній засіб від талалгії від 2 до 3 разів на день.
Використання ортопедичних силіконових устілок, які містять більш м'яку область тільки в п'ятковій частині, ідеально підходить для захисту хворобливої області при ходьбі, оскільки вони дозволяють пом'якшити удар по землі. Це одне з найбільш ефективних методів лікування для зменшення болю, що викликає талалгію. Крім того, важливо призупинити практику інтенсивних фізичних навантажень і ті, які пов'язані з перенапругою стопи.
Крім того, у випадку наявності шпори на нозі, лікар може рекомендувати використання нічних шин . Вони дозволяють плантарній фасції і ахілловому сухожиллям залишатися розтягнутими, що сприяє загоєнню цієї ноги.
На додаток до цих домашніх засобів для талалгії, є кілька альтернативних методів лікування, які можуть дати хороші результати і полегшити біль. Серед них виділяються рефлексотерапія та акупунктура. Але, у будь-якому випадку, не забудьте заздалегідь звернутися до лікаря-спеціаліста.
Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Залиште Свій Коментар