Андропауза - це процес фізичних змін, з якими стикаються чоловіки, коли тіло знижує виробництво тестостерону . На відміну від менопаузи, яка має чіткі симптоми і в якій здатність до зачаття обмежена, людина показує набагато більш неоднозначні і змінні сигнали, які відбуваються поступово і навіть не виявляються у деяких людей. Однак, коли симптоми ясні, то краще проконсультуватися з лікарем і в той же час об'єднатися з деякими природними розчинами, які допоможуть зменшити дискомфорт. У .com ми надаємо вам деякі природні засоби для андропаузи, які допоможуть вам підвищити вашу життєвість і добробут.

Вас також може зацікавити: Як лікувати андропаузу?

Симптоми андропаузи можуть змінюватися в залежності від людини, однак є чіткі фізичні та психологічні ознаки, які показують, що ви переживаєте великі гормональні зміни, включаючи:

• Зниження сексуального бажання
• Коротші ерекції
• Менш рясні еякуляції
• Печаль, депресія, безсоння
• Зміни настрою
• Зміни м'язового тонусу, збільшення ваги

Щоб дізнатися більше ознак цього стану, ми запрошуємо вас прочитати нашу статтю, як дізнатися, чи є у мене андропауза.

2

Якщо ви виявите кілька таких симптомів, краще відвідати уролога для встановлення діагнозу. У деяких випадках гормональна заміна є своєчасним рішенням, однак існують природні засоби для андропаузи, які можуть поліпшити деякі симптоми і забезпечити більший добробут пацієнта.

Одним з найбільш поширених рішень є прийом щоденної інфузійної чашки гінкго білоба, лікарської рослини, що характеризується поліпшенням кровообігу, сприяючи ерекції, забезпечуючи при цьому тілу більше енергії, збільшуючи тим самим емоційне благополуччя. У нашій статті, як приготувати чай з гінкго білоба, ми детально пояснюємо його приготування, але перед його вживанням доречно врахувати його протипоказання, щоб максимально гарантувати ваше здоров'я.

3

Мака є дуже популярним коренем для лікування певних чоловічих проблем, таких як еректильна дисфункція, допомагаючи поліпшити кровообіг і зменшуючи вплив цього стану. Тому рекомендується вживати його у вигляді настою, змішуючи чайну ложку порошку кореня з чашкою окропу, ідеально споживаючи дві чашки щодня . Однак, як і будь-який інший природний розчин, є певні випадки, коли його прийом не рекомендується, тому ми запрошуємо вас прочитати нашу статтю з протипоказаннями маки до її вживання.

4

Іншим потужним природним стимулюючим засобом, який також допомагає боротися з втратою сексуального бажання, є женьшень, тому він є одним з кращих природних засобів для андропаузи, які ми можемо знайти. Практичний спосіб споживання - це через настій, який ми готуємо, кип'ятивши чайну ложку цього кореня протягом 5 хвилин, дайте їй відпочити і потім споживаєте. Рекомендується приймати дві чашки на день, але, як і запропоновані вище засоби, знання про їх протипоказання має важливе значення для забезпечення вашого самопочуття.

5

Важливо мати на увазі, що, як і у випадку менопаузи у жінок, ведення здорового способу життя буде важливим для зменшення симптомів андропаузи і забезпечення добробуту чоловіків. Тому першою рекомендацією є коригування дієти для того, щоб додати корисні продукти для організму, тому рекомендується:

• Збільште споживання продуктів, багатих омегою 3.
• Їжте порцію свіжих фруктів і овочів щодня.
• Скорочення споживання алкоголю і тютюну, що може погіршити симптоми цього стану.
• Забезпечте хорошу гідратацію, споживаючи принаймні 2 літри води на день, що допоможе зберегти тіло здоровим.

6

Важливо також відкласти осілий спосіб життя і практикувати фізичну активність . Це не тільки допоможе зменшити можливість серцевих захворювань, але й підвищить життєздатність і енергію, поліпшить кровообіг, що призводить до кращої ерекції і більш активного сексуального життя. Необхідно виконати щонайменше 30 хвилин серцево-судинних вправ на день, хоча ідеальним є підтримка більш формального та ефективного навчального плану шляхом відвідування тренажерного залу або за допомогою особистого тренера.

7

Якщо ви хочете вибрати лікування гормональною заміною або проконсультуватися з фахівцем, щоб проконсультуватися з можливістю приймати певні ліки, то не соромтеся відвідати ваш уролог .

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.