Ви страждаєте від стресу або іншої нервової проблеми? Цілком імовірно, що ви відчуваєте нерви в області шлунка, і якщо так, то ви переживаєте розлад шлунка, гастрит і кілька подібних розладів, які впливають на травну систему. У цій статті ми хочемо порекомендувати деякі природні засоби, які ви можете приготувати у своєму будинку, які будуть служити для заспокоєння нервів шлунка і поліпшення вашого загального здоров'я.

Вас також може зацікавити: Як заспокоїти занепокоєння травами Кроки дотримуватися: 1

Давайте подивимося, як заспокоїти нерви з природними речами. Є засоби захисту від тривоги і нервів набагато більш конкретні і функціональні, очевидно, але оскільки ми не лікарі, ми обмежуємося тим, що рекомендуємо трави, які можна отримати в будь-якому будинку або магазині.

Очевидно, що ці поради для людей, які не мають постійного стресу. Я забув, якщо ви переживаєте стадію стресу або постійної тривоги, не соромтеся звернутися до лікаря, тому що вам обов'язково потрібен інший тип лікування. Це вам краще.

2

Чай з ромашки: Чай з ромашки після кожного прийому їжі та один у середині дня допоможуть вам розслабитися, а також змусити вас відчувати спокій у вашому шлунку. Постарайтеся не приймати занадто гаряче, тому що якщо у вас є печія може спалити більше.

3

Чай липи: чай липи (або лайм) є королем інфузій для розслаблення. Не соромтеся, чай липи, коли ви трохи нервуєте і відчуваєте лоскоту в животі, допоможе вам розслабитися.

4

Мішок гарячої води: не секрет, що гаряча вода на шлунок заспокоює відчуття дискомфорту, що породжується нервами в шлунку. Це гарна ідея, коли ви нервуєте, що ляжете з мішком, повним водою, на 65 ° (не так спекотно) і нахиліть його на 15 хвилин на живіт і спробуйте розслабитися.

5

Постарайтеся їсти без поспіху. Дуже важливо, щоб ви робили їжу в розслабленій манері і в приємній, переважно тихій обстановці. Таким чином, ваше травлення поліпшиться, і ви уникнете болю в шлунку.

6

Спати добре. Не спить занадто сильно або не отримує достатнього відпочинку може викликати розлади травлення та діарею. В ідеалі, спати між 7 і 8 годин на день і встановити схему сну, тобто йти спати і вставати одночасно.

7

Серед кращих інфузій для діареї, коричний чай не можна пропустити, і це те, що ця традиційна пряність ідеально підходить для припинення неконтрольованої евакуації і поліпшення здоров'я травної системи. І якщо ви також страждаєте від печії, ви повинні знати, що це вливання також є відмінним для його зменшення. Просто додайте 2 палички кориці в каструлю з киплячою водою, дайте постояти 10 хвилин, і ви будете готові до споживання.

8

М'ята часто називають корисним рішенням для нудоти і розладів шлунка, оскільки ментол в його листі є природним знеболюючим засобом.

Спробуйте приготувати чашку м'ятного або м'ятного чаю, понюхати екстракт м'яти, смоктати цукерки м'яти або навіть жувати листя. Це запобігає виникненню болю в животі та знімає відчуття нудоти.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.

Поради

• Коли ми відчуваємо дуже сильну стресову ситуацію, наш шлунок відчуває це негайно. У цьому органі ми маємо своєрідну весну, яка активується, коли ми відчуваємо голод, це так звана нервова фаза, отримуючи шлунковий сік. Тепер, якщо ми перебуваємо в напрузі, стурбованому, тривожному і зі стресом, шлунок перестає реагувати правильно, оскільки кишечник перестає виробляти шлункову секрецію.