Відчуття запаморочення або запаморочення може виникати з цілого ряду причин, і кожна людина може відчувати це різними способами. Від зауваження, що голова крутиться, щоб вірити, що баланс буде втрачений, проходячи через відчуття, що ми зіштовхнемося. Вона може бути представлена ​​різними способами, а причини, які викликають її, можуть бути тісно пов'язані зі способом її переживання.

Цей тип симптому, який може вказувати на різні типи патологій або бути абсолютно нормальним залежно від ситуації, зазвичай досить дратує, оскільки залежно від часу, що триває, це може викликати обмеження в повсякденному житті. Вона також викликає значну тривогу у людини, яка її страждає, особливо якщо вона постійно відтворюється. Один з часів, коли запаморочення найчастіше зустрічається після їжі. Чи часто це трапляється з вами? Не хвилюйтеся, ми відповімо на питання, чому я змушуюсь запаморочити, коли їм .

Вас також може зацікавити: Чому я отримую запаморочення, коли встаю?

Невелика запаморочення після їжі - головна причина

Якщо це перший раз, коли ви страждаєте від запаморочення, коли ви закінчуєте їсти, це може бути дивно. Ми всі знаємо, що перебування без їжі на деякий час може генерувати таке відчуття запаморочення, оскільки нейрони, клітини, що знаходяться у вашому мозку, не мають достатньої кількості глюкози (цукру, присутніх у їжі), що є їх єдиним паливо У цьому випадку запаморочення є попередженням, щоб знати, що прийшов час з'їсти щось так, щоб ваш мозок і, отже, все ваше тіло могли продовжувати нормально функціонувати. Отже, якщо наші клітини вже мають достатньо енергії, коли ми закінчуємо їжу, чому ми отримуємо запаморочення?

Цей факт є більш поширеним, ніж здається, і вам не треба бути тривожними, оскільки він має просте пояснення. Коли ми їмо, особливо в більш рясному вживанні, велика кількість крові спрямовується до вашої травної системи, щоб правильно перетравлювати і поглинати необхідні поживні речовини. Таким чином, у нашому мозку менше крові, що майже завжди змушує нас подрімати, або, у багатьох випадках, спостерігаються короткі епізоди запаморочення. Це відчуття може проявлятися більшою чи меншою мірою, залежно від того, як ми їмо і що ми їмо.

Що ми маємо на увазі? Що стосується типу їжі, яку вживають у їжу, якщо ми включимо в їжу продукти з великою кількістю цукру і жирів, процес зброджування буде довшим і складнішим, тому кількість використовуваної крові буде більшою, тому, якщо ми маємо звичку приймати ці продукти, ми будемо більш схильні страждати запамороченням після прийому.

Як ми вже говорили, кількість також має значення . Якщо ви приймаєте більше їжі, травна система також потребуватиме більше крові для травлення. І швидкість також важлива. Ті люди, які швидше їдять швидше, жують менше їжі, тому вони не виконують правильно перший крок процесу травлення, який жує. Тому іншим органам доведеться мати справу з перетравленням погано перетравленої їжі, і їм доведеться покрити цей дефіцит своєю роботою, яка передбачає більш важке перетравлення і, отже, більше крові в цьому районі.

Ті люди, які страждають діабетом, повинні бути особливо обережними, якщо вони повідомляють про запаморочення після їжі, оскільки це може бути не через травлення, а через погану регуляцію гормону інсуліну, тому їм потрібно буде коригувати дозу. Якщо це ваш випадок, не соромтеся звернутися до фахівця.

Як лікувати запаморочення після їжі

Якщо ви закінчили їжу (іноді, через особливі обставини, такі як свято чи подія, ми не можемо уникнути рясної їжі), і ви відчуваєте, що ви отримуєте запаморочення і що ви можете втратити свідомість, перше, що вам потрібно зробити, це припинити робити те, що ви Ви робите в той момент, щоб лягти. Неважливо, чи знаходиться він на підлозі або на іншій поверхні, наприклад, на дивані або на ліжку, але важливо, щоб ваші ноги були підняті над головою.

Таким чином, ви будете сприяти поверненню крові до нього, і ви помітите, як зникає запаморочення, на додаток до того, що у випадку непритомності, не зазнаєте ризику падіння. Коли ви вже перебуваєте в такому положенні, спробуйте розслабити тіло і контролювати ритм дихання, щоб оксигенатувати його належним чином.

Як запобігти запаморочення після їжі

Якщо ви, як правило, страждаєте від запаморочення, коли ви закінчуєте їжу, можливо, ви повинні вносити зміни у свою звичайну їжу:

• Зменшіть кількість жирів : якщо ви зазвичай споживаєте продукти, багаті жиром і цукру, намагайтеся зменшити їх протягом дня, замінюючи їх іншими продуктами, такими як овочі або фрукти. Ваші травлення будуть легшими, і ви отримаєте більшу кількість поживних речовин.
• Їжте повільно : ви звичайно закінчуєте їжу через 10 хвилин, включаючи десерт? Швидке харчування не добре для травної системи, тому що, як ми вже пояснили, ви змушуєте певні органи виконувати функції, які не повинні перешкоджати вашому травленню. Жуйте повільно і насолоджуйтеся їжею.
• Розслабтеся після їжі : коли ви закінчуєте їжу, не робіть ніякої фізичної активності, принаймні за 45 хвилин. Нехай ваше тіло лише перетравлює їжу, щоб ваша кров не повинна була розподілятися в більшій частині тіла.

Тепер, коли ви знаєте, чому я отримую запаморочення після їжі, ви також можете бути зацікавлені в цій іншій статті про те, як поліпшити травлення.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.