З плином часу наш організм змінюється і втрачає свою силу, гнучкість і стабільність. Одним з однозначних симптомів цього дегенеративного процесу може бути знос хрящів суглобів, один з найчастіших проявів артриту, викликаний перевантаженням, до якого ми піддаємо наші кістки, або в рухах, або в фізичній діяльності,

Одним з найбільш поширених кісток, які страждають цим типом дегенерації, є коліно, тому необхідно виявити їхні ознаки, щоб мати можливість звернутися до лікаря і виправити дискомфорт і біль. У наступній статті статті ми пояснюємо, які найбільш поширені симптоми зносу коліна . Зверніть увагу і допоможіть запобігти або поліпшити стан ваших суглобів завдяки хорошим життєвим звичкам.

Вас також можуть зацікавити: причини і симптоми накопичення рідини в коліні

Чому носіння коліна?

Знос колін - це хронічне захворювання суглобів, що зазвичай викликається артрозом. Існують численні фактори, які можуть сприяти дегенерації коліна, від перевантаження рухів до надмірних фізичних впливів, через генетичний чи спадковий фактор, або проблеми з ожирінням або надмірною вагою. Причини його появи різноманітні.

Знос колінного суглоба виникає при клітинній зміні хондроцитів і субхондральної кістки в межах артикуляції суглоба. Цей розлад призводить до втрати еластичності, сили, опору і тиску cartilago, який поступово погіршується. З іншого боку, старіння і проходження років викликають дегенеративні зміни в кістки і сприяють появі остеоартриту. Тим не менш, знос може бути прискорений через травми, такі як переломи або проблеми меніска, або попередні аномалії в суглобі.

Симптоми зносу коліна

Серед найбільш поширених симптомів зносу коліна ми повинні виділити:

• Біль, дискомфорт або проколи в коліні при стоянні протягом тривалого часу.
• Проколи або невдачі при підйомі по сходах або при ходьбі.
• Біль, коли ви прокидаєтеся після сидіння протягом певного періоду часу.
• Інтенсивний біль при запуску будь-якого руху за участю коліна.
• Сухаріння в коліні при ходьбі.
• Запалення суглоба. Звичайно, щоб виключити, що це просто утримання рідин, слід переконатися, що запалюється тільки коліно. Ні в якому разі не буде ніг, щиколоток або ніг.
• Деформація коліна. Коли випадок знос дуже просунутий, його можна побачити з першого погляду.

У всіх випадках біль, дискомфорт або запалення викликані ригідністю, на яку піддається коліно внаслідок зносу хряща. Крім того, внутрішньосуглобова синовіальна рідина може збільшуватися зі збільшенням тиску з мембранних клітин, які продукують і виділяють її. Перенапруження коліна призведе до прогресу стадій зносу.

Профілактика зносу коліна

Носіння коліна може бути діагностовано медичним обстеженням. Якщо ви відчуваєте біль, дискомфорт або будь-який інший симптом, не соромтеся звернутися до професіонала, щоб провести ретельне дослідження і дати точний діагноз. Якщо біль є нестерпним або регенерація хряща неможлива, завжди можна поставити протез на коліно, що зменшить дискомфорт і поліпшить ваше життя.

З медичною доповіддю в руках, настав час почати новий спосіб життя, за допомогою якого ви допомагаєте поліпшити стан коліна і не продовжувати страждати від дегенерації, завжди дотримуючись рекомендацій і лікування, передбачених лікарем. Намагайтеся не докладати великих зусиль, щоб прискорити знос хряща. Наприклад, при ходьбі беріть короткі прогулянки і завжди з перервами.

З іншого боку, вживання здорової і збалансованої дієти для підтримки оптимальної ваги дуже важливо доглядати за коліном. Слід включити продукти, багаті кальцієм, фосфором і магнієм (фрукти, овочі та горіхи). Пам'ятайте, що коліна підтримують всю нашу вагу, так що якщо ви не перевантажуєте їх, ви можете запобігти розвитку захворювань. Також, якщо ви хочете регенерувати хрящ, ви повинні збільшити споживання таких продуктів, як тріска, бобові, яйце, желатин або пивні дріжджі, а також продукти, багаті вітаміном С (ківі, апельсин або лимон).

Практикуючи певний вид спорту, ви допоможете утримати вас у хорошому фізичному стані, але якщо у вас проблеми з коліном, ви повинні відкласти будь-які спортивні удари, замість цього скористайтеся плаванням, щоб поліпшити здоров'я суглобів і залишатися у формі.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.