Гінгівіт - це запалення ясен, стан, який може серйозно ускладнити наше стоматологічне здоров'я, якщо його адекватно не лікувати. Ця патологія починається як накопичення зубного нальоту, і якщо вона не знаходиться під контролем, вона може прогресувати до гінгівіту, який, якщо його не лікувати на ранніх стадіях, стане захворюванням пародонту, що може навіть призвести до втрати зубів.

Правильне чищення зубів, чищення зубною ниткою і відвідування стоматолога щорічно для професійного чищення може допомогти запобігти цьому стану, якого також можна уникнути при правильному харчуванні. Саме тому в .com ми пояснюємо, як боротися з гінгівітом з їжею .

Вас також може зацікавити: Як запобігти гінгівіті Кроки: 1

Важливо, щоб було ясно, що гінгівіт можна запобігти за допомогою правильної гігієни зубів і професійних оглядів. Хоча це правда, що деякі люди мають більшу схильність страждати від цього стану, воно завжди можна контролювати з належним доглядом і дієтою, яка допомагає перешкоджати накопиченню нальоту в яснах.

Ось деякі інгредієнти, які необхідно додати до вашої дієти, щоб отримати її.

2

Дієта, багата продуктами з волокнами, такими як овочі, фрукти та бобові, допомагають зміцнити нашу імунну систему. Здорова імунна система знаходиться в кращих умовах для боротьби з бактеріями гінгівіту, допомагаючи утримати їх на відстані і таким чином зберегти здоров'я наших зубів.

3

Виберіть натуральні продукти, які є хрусткими . Цей вид їжі допомагає очистити зуби дуже ефективним способом, навпаки, м'які продукти, як правило, затримуються між зубами, сприяючи росту бактерій. Найкраще, що ви можете зробити, якщо ви їсте багато м'яких продуктів, - це чистити зуби після цього.

Серед хрустких продуктів, до яких можна вибрати: яблука, селеру, сиру моркву, спаржу.

4

Бактерії люблять цукор, тому рекомендується уникати його якомога більше. Після вживання цукру вона залишається в роті і зубах, найбільш родючому грунті гінгівіту. Дієта, багата солодощами, білим борошном і фруктовими соками, є важливим рецептом вирощування гінгівіту, тому помірне споживання цього типу їжі, і коли ви споживаєте, не забувайте чистити зуби якомога швидше.

5

Крім правильного харчування, прийом вітамінних добавок може допомогти в боротьбі з гінгівітом. Вітаміни та мінерали, як відомо, допомагають боротися з розповсюдженням бактерій, тому завжди консультуйтеся з лікарем, перш ніж ви зможете вживати вітамін С, В, цинк, залізо, магній, селен, кальцій і калій.

Всі ці клавіші допоможуть вам ефективно боротися з гінгівітом з дієтою .

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.