Арочні ніжки, genu varro, теплий стрижень або ноги в O є деформацією кісток, що викликає викривлення в ногах. Він характеризується розділенням колін, коли ноги разом і торкаються щиколоток. Тут проблема не в естетиці, але люди з цим станом можуть мати хронічний біль від колін до ніг, або навіть труднощі ходити в більш просунутих стадіях.

Причина такої рідкості, як рішення для випрямлення ніг, може змінюватися в залежності від конкретної ситуації. Якщо ви ще не чули про це раніше, не хвилюйтеся, оскільки ми пояснюємо, які причини і лікування арочних ніг .

Вас також може зацікавити: Що викликає оніміння ніг

Як дізнатися, якщо ваші ноги арочні

У більшості випадків він виявляється візуально. Однак іноді це не зовсім очевидно, і роки проходять без виправлення проблеми. У цих випадках можуть з'явитися зовнішні симптоми, які попереджають нас, що щось відбувається з нашими ногами:

• Носіть підошву взуття . З genu varro, ноги намагаються підтримувати рівновагу, оскільки вони можуть, тому внутрішня або зовнішня частина черевиків має тенденцію зношуватися, іноді за лічені дні.
• Біль у ногах, навіть якщо ви йдете дуже мало. Деформація ніг і зусилля, які вони повинні зробити для підтримання рівноваги, можуть викликати біль протягом дня.
• Незграбність при ходьбі . Чи часто ваші ноги пряжки? Ви падаєте або спіткнетеся під час ходьби? Винуватцем може бути вада у ваших ногах, а не відсутність благодаті в ході.

Причини вигинання ніг

У природному сенсі діти народжуються з арочними ногами через положення плоду, яке вони утримують в матці матері. Однак цей поклоніння коригується , коли дитина росте. Але якщо проблема зберігається через 3 роки, це коли потрібно звернутися до фахівця.

Основними причинами згинання арочних ніжок є:

• Рахіт, викликаний відсутністю вітаміну Д.
• Хвороба Блаунта - порушення росту кісток, в якому нижня частина гомілки виступає назовні.
• Аномальний розвиток кісток, як правило, виробляється при деяких захворюваннях (таких як синдром Протея, який викликає надлишок шкіри і пороки розвитку кісток, іноді супроводжується пухлинами у верхній половині тіла).
• Погано зцілені переломи .
• Отруєння свинцем або фтором, як речовини, дуже небезпечні для здоров'я, якщо вони потрапляють в організм, залишаючись кілька місяців або років в організмі, і можуть викликати серед інших незворотні пошкодження крові, кісток і мозку.

У кожному випадку лікар проведе ряд тестів, щоб визначити причину і лікування арочних ніг.

Як виправити нахилені ноги у дітей

Виявлення арочних ніг у дітей є найважливішим завданням як для батьків, так і для педіатрів, це єдиний вік, в якому він може бути виправлений у повному обсязі, оскільки кістки все ще формуються.

Лікування у дітей

У певних випадках, коли ген вар не дуже виражений, не потрібно лікувати, а контролювати його. Тим не менш, бувають випадки, коли ця умова є більш серйозною і потребує якнайшвидшого усунення. У цих випадках існують різні варіанти:

• Використовуйте лиття або шини для сну, щоб зафіксувати і поступово формувати ноги.
• Устілки або ортопедичні туфлі . Іноді обидва. Вони можуть бути корисні для виправлення кривизни кістки.
• Хірургічна операція У крайніх випадках дитину можна ретельно контролювати, а можливу операцію можна розглядати, але не раніше 14 років .

У кожній ситуації лікар або спеціаліст рекомендуватиме найкраще для дитини.

Що може зробити дугоподібні ноги гіршими

Важливо відзначити, що положення, в якому дитина відчуває або спить, не впливає або погіршує згинання ніг. З іншого боку, ожиріння це може зробити . Товщина стегон у дітей, що страждають ожирінням, може перешкодити їм приєднатися до колін і тим самим спричинити ще більше хаос на їх арочних ногах, що ускладнює завдання корекції.

Як правильно виправляти арочні ноги у дорослих

Коли арочні ноги не були виявлені або не лікувалися в дитинстві, більш важко їх виправити у дорослих, але не неможливо. Фахівець порадить Вам, що найкраще підходить для Вашого випадку, але оскільки ми надаємо деякі можливі способи лікування:

• Шаблони Ваш ортопед або спеціаліст виконає деякі тести, такі як ходьба босоніж або вимірювання відстані між колінами. Потім створіть власні шаблони, які допоможуть вам правильно ходити.
• Ортопедичне взуття Як і шаблони, використання спеціального взуття може значною мірою допомогти вирішити цю проблему.
• Хірургія У більш важких випадках, як правило, у підлітковому віці, проводиться операція для корекції деформацій кісток.

За винятком хірургічного втручання, інші способи лікування не повністю виправляють стан, але забезпечують кращу якість життя.

Рекомендації у дорослих

Оскільки лікування є більш складним у дорослих, рекомендується виконувати ряд вправ, щоб запобігти погіршенню цієї проблеми.

• Підтримуйте правильну поставу Це є життєво важливим для людей з genu varro, тому що це допомагає зменшити біль, викликаний в ногах.
• Уникайте стояти довго або сидіти . Бажано не переносити занадто велику вагу на ноги, але і не слід тримати їх занадто тихо. Ноги потрібно рухати, це єдиний спосіб виправити їх.
• Завжди залишайтеся прямо з спиною . Все тіло пов'язане, і якщо спина не залишається прямою, то ноги будуть дугою далі, щоб підтримувати рівновагу.

Наслідки невиконання будь-якого лікування

Genu var - дегенеративне стан . Таким чином, не лікувати це призведе до інших довгострокових проблем, таких як біль у ногах або артрит в колінах або стегнах . Тому рекомендується якнайшвидше звернутися до лікаря, щоб з'ясувати причини та лікування арочних ніг.

Вправи для арочних ніг

Є деякі вправи, які допомагають випрямити арочні ноги . Найбільш звичайними є:

Пілатес

Він вважається найбільш корисним заняттям, оскільки допомагає правильному положенню тіла і, серед іншого, зміцнює м'язи колін і верхніх стегон. Деякі з вправ, які можна зробити, це:

• Ляжте на спину з піднятими ногами, тримаючи їх разом і неодноразово піднімаючи і опускаючи їх.
• Інший різновид попереднього, полягає в тому, щоб включати себе неодноразово, не опускаючи ніг, щоб зміцнити м'язи живота і тим самим допомогти зберегти кращу позу.

Йога

Йога є ідеальною технікою для поліпшення вирівнювання та гнучкості кінцівок . Для людей з похилими ногами деякі пози йоги можуть бути незручними, однак з часом результати стануть видимими. Ось кілька прикладів найбільш підходящих вправ:

• Використовуйте ремінець, щоб приєднатися до ніг, а потім виконувати різні пози йоги.
• Використовуйте позу обличчя корова (тобто, перетинайте ноги, покладіть одну руку за шию і тримайте її іншою рукою), щоб зміцнити спину і щодня працювати з цією проблемою.

Лікувальні масажі

Хоча ми знаємо, що це не те, що можна проводити щодня, настійно рекомендується поступово працювати над виправленням кісток. Зверніться до довіреного фахівця, і він виконає найкращі для вас масажі.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.