Чи є у вас суха шкіра і не знаєте, які продукти найкраще підходять для вашого догляду? Суха шкіра, як випливає з назви, являє собою тип дерми, який характеризується відсутністю вологи, який виробляє інші ознаки, такі як тупа шкіра, герметичність, почервоніння, свербіж і поява як пластівців, так і передчасних зморшок.,

Хоча причиною такої сухості, як правило, є використання некоректної косметики, вони також можуть з'являтися внаслідок інших факторів, таких як погода, вік, харчові звички, генетика і деякі стани, такі як дерматит або псоріаз. Суха шкіра, що володіє певними характеристиками, вимагає лікування і специфічних засобів для її пом'якшення і догляду. На додаток до використання деяких кремів і процедур, було також виявлено, що вітаміни відіграють ключову роль у підтримці необхідної вологи в шкірі. У наступній статті ми пояснюємо, які кращі вітаміни для сухої шкіри і як правильно їх застосовувати. Зверніть увагу!

Вас також може зацікавити: Продукти хороші для сухої шкіри

Кращі вітаміни для сухої шкіри

Як ми вже згадували, суха шкіра характеризується недостатньою вологістю, тому важливо шукати вітаміни, які допомагають глибоко зволожувати шкіру і полегшують їхні дратівливі симптоми. Це основні вітаміни для сухої шкіри :

Вітамін А

Вітамін А є поживним речовиною тваринного походження, що наш організм не виробляє природним шляхом, тому нам доведеться споживати певні продукти, щоб мати достатньо тіла. Це один з кращих вітамінів для сухої шкіри, оскільки було показано, що його дефіцит може викликати такі симптоми, як сухість або шкірний знос. Крім того, вітамін А є поживним речовиною, що володіє обома властивостями, які підвищують стійкість і вологу дерми і регенераторний ефект, що сприяє загоєнню і гладкості шкіри.

Вітаміни групи В

Ще одним з основних вітамінів для регенерації шкіри є вітамін B. У цю групу входять вітамін B7, також відомий як біотин, поживна речовина, яка не тільки покращить суху шкіру, але й допоможе організму виробляти кислоти. жирні, щоб живити ваше обличчя і тіло і регулювати функціонування сальних залоз. Завдяки цьому біотин досягає як глибокого зволоження цього типу шкіри, так і полегшення деяких її симптомів, головним чином, свербіння і почервоніння.

Вітамін С

Ще одним чудовим варіантом для догляду за сухою шкірою є вітамін С. Ця поживна речовина допомагає зменшити один з симптомів, які найчастіше стосуються людей, які страждають цим типом дерми: поява видимих ​​передчасних зморшок. Завдяки своїм антиоксидантним властивостям, вітамін С забезпечує зміцнюючі переваги, які збільшують синтез колагену і стимулюють волокна, залучені в цей процес. В результаті, ця поживна речовина допомагає мати набагато більш еластичну і молодість шкіри . Ця стаття про те, як застосовувати вітамін С на обличчі, може бути корисною.

Вітамін Е

Ми також повинні включати вітамін B в наш день у день, щоб поліпшити зовнішній вигляд нашої шкіри. Завдяки своїй антиоксидантній силі, ця поживна речовина має як зволожуючі властивості, що покращують вологу цього типу шкіри, так і властивості проти зморшок, які стимулюють вироблення колагену і допомагають зменшити зморшки на шкірі. Докладніше про цей чудовий вітамін, не пропустіть наступну статтю про фрукти і овочі з вітаміном Е.

Як приймати вітаміни для сухої шкіри

Як ми бачили, є деякі вітаміни, які можуть допомогти нам покращити сухість та інші симптоми цього типу шкіри. Але де можна знайти ці поживні речовини? Тут ми пояснимо, як приймати вітаміни для сухої шкіри двома методами:

Продукти, багаті вітамінами для сухої шкіри

• Продукти, багаті вітаміном А: молоко, сир, морква, манго, яйця, печінка, шпинат, брокколі, диня кале і риба.
• Продукти, багаті вітаміном В: бобові, полуниця, фундук, шоколад, печінка, зародки пшениці, цвітна капуста, пивні дріжджі, спаржа, авокадо і злаки.
• Продукти, багаті вітаміном С: апельсин, лимон, грейпфрут, манго, полуниця, ківі, брокколі, капуста, перець, петрушка, боби, горох, горіхи і фісташки.
• Продукти, багаті вітаміном Е: шпинат, швейцарський мангольд, гірчиця, волоські горіхи, мигдаль, фундук, насіння соняшнику і авокадо.

Як застосовувати вітамінні ампули для сухої і матової шкіри

На додаток до харчових продуктів у нашому раціоні, ми можемо також купити деякі вітамінні комплекси для шкіри в аптеках і магазинах. Серед найпопулярніших капсул і вітамінних ампул для сухої шкіри ми знаходимо протеоглікани: макромолекули в поєднанні з вітаміном С, які допомагають поглинати і утримувати велику кількість води в шкірі.

Хоча ми знайдемо інструкції всередині кожного контейнера, зазвичай половина ампули на день наноситься як на обличчя, так і на інші сухі частини тіла з м'яким масажем на шкірі.

Інші добавки для догляду за сухою шкірою

На додаток до вітамінів, є й інші добавки, які допомагають нам доглядати за сухою шкірою:

• Колаген: один з білків, відповідальних за підтримку і структурування тканин, тому він дуже необхідний для догляду за шкірою. Не варто застосовувати його або приймати його безпосередньо, а сприяти його натуральному виробництву за рахунок споживання продуктів, багатих цим білком: червоного м'яса, курки, риби, горіхів і деяких фруктів і овочів.
• Органічний кремній: цей мінерал також необхідний для правильної регенерації шкіри. Ми можемо знайти його в таких продуктах, як цілі зерна, зелена квасоля, червона сочевиця, морква, виноград, ананас і манго.
• Селен: цей мінерал необхідний для шкір, які виглядають сухими, оскільки це може допомогти нам поліпшити його еластичність. Цей мінерал зазвичай міститься в добавках, поєднаних з іншими поживними речовинами, такими як цинк та / або вітамін Е.

Якщо ця інформація була корисною, ви можете бути зацікавлені в цій статті про те, як мати молоду шкіру.