Рибне масло відрізняється високою кількістю омега-3, поліненасиченої жирної кислоти, що складається з антиоксидантів і кардіопротекторів . Найкращим способом отримати користь від цих сполук є вживання риби. Тунець, лосось, сардини, оселедець або форель, серед інших, є рибою, яку більшість Омега-3 може сприяти нашому тілу. Ви хочете знати, які переваги риб'ячого жиру ? Ну, не пропустіть цю статтю.

Вам також може бути цікаво: Які переваги блакитної риби?

Тригліцериди

Тримання низьких тригліцеридів є необхідним, щоб уникнути засмічення артерій і діабету. Дослідники виявили, що риб'ячий жир може допомогти знизити тригліцериди на 20-50%, тому його споживання рекомендується разом з фізичною активністю і низьким вмістом жирів.

Артрит

Омега 3 жирні кислоти, що містяться в риб'ячому жирі, діють як протизапальні за даними експертів. Ці добавки допомагають зменшити ригідність, викликану ревматоїдним артритом.

Шкіра

Риб'ячий жир корисний для запобігання сухої шкіри і збереження її здорової. Він також використовується для лікування шкірних захворювань, таких як екзема, акне, псоріаз або шкірні висипи, серед інших.

Волосся

Ще однією перевагою риб'ячого жиру є те, що воно зберігає блискучі волосся і сприяє його зростанню завдяки поживних речовин, які вона надає волосяним фолікулам . Запобігає випадінню волосся і допомагає збільшити об'єм волосся.

Вагітність

Риб'ячий жир допомагає розвитку життєво важливих органів дітей під час вагітності. Дослідники також говорять, що властивості цієї олії можуть допомогти запобігти абортам або передчасним пологів у жінок з історією втрат.

Алергії

Протизапальні властивості риб'ячого жиру також допомагають заспокоїти деякі сезонні алергії . Омега 3 не здатна самостійно усунути алергію, але використовується як доповнюючий компонент лікування алергенами.

Зверніться до лікаря

Якщо ви думаєте про використання будь-якого типу добавки на основі риб'ячого жиру, проконсультуйтеся з лікарем, щоб знайти той, який найкраще відповідає вашим потребам.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.