Чи знаєте ви, що зазвичай ваш спосіб сну може сприяти появі зморшок на обличчі? Це вірно, як ви читаєте, в цій статті ми будемо говорити про так звані зморшки сну, лінії, які можуть формуватися на вашому обличчі, шиї і декольте і стають постійними з плином часу, якщо кожен день ви подаєте вашу шкіру на постійний тиск на подушка Тому зараз, крім догляду за дермою через продукти харчування та застосування кращих зволожуючих і омолоджуючих продуктів, дуже важливо звернути увагу на свої звички сну і зробити все можливе, щоб у разі потреби змінити їх. красу вашої шкіри. Продовжуйте читати, щоб дізнатися більше і дізнатися, як уникнути зморшок під час сну.
Що таке зморшки сну і чому вони з'являються
Деякі дослідження, проведені фахівцями з дерматології, показали, що спання в деяких положеннях може сприяти старінню шкіри і викликати появу передчасних зморшок. Цей тип зморшок, які відрізняються і не залежать від ліній експресії, називаються зморшками сну і формуються внаслідок тиску і розчавлення шкіри на подушку, матрац або аркуші, коли ми спимо.
Морщини сну зазвичай з'являються у вигляді вертикальних складок на обличчі та в декольте, а також вертикальні та горизонтальні складки на шиї. Їх частіше спостерігають на шкірі жінок старше 35 років, оскільки це відбувається тоді, коли шкіра стає тоншою і спостерігається значне зменшення колагену, еластину і гіалуронової кислоти.
Адекватні позиції, щоб уникнути спальних зморшок
Крім того, щоб щодня відпочивати достатньо, дуже важливо спати в правильному положенні, щоб зберегти шкіру завжди красивою і запобігти появі так званих зморшок сну. Але що є найкращим положенням, щоб уникнути спальних зморшок? Ну, як кажуть фахівці, краще спати на спині, тримаючи спину проти матраца, уникаючи, навпаки, спати на животі або на вашій стороні, оскільки в останньому шкіра обличчя завжди залишатиметься роздавлюються на подушку і сприятимуть утворенню складок в ній.
І спати на спині не тільки допоможуть вам залишатися молодими на довше, але це також пози, яка може поліпшити ваше дихання і зменшити страждання від мігрені і болі в спині, зберігаючи хребет ідеально прямо.
Однак прийняття цієї позиції для сну не є чимось простим для всіх, особливо для тих, хто не звик відпочити таким чином. Нижче наведено кілька порад, які допоможуть вам залишитися в такому положенні протягом ночі і відчувати себе більш комфортно:
- Проведіть 10 або 15 хвилин свого дня, лежачи на спині на ліжку, і залишайтеся в цьому положенні. При цьому ви будете тренувати пам'ять м'язів тіла, а пізніше, коли ви потрапите в цю позицію, ви зможете легше заснути.
- Покладіть подушку трохи нижче колін, щоб помітити більше комфорту та релаксації, що зробить вас більш комфортним на спині і що вам не доведеться ставити на свою сторону, поки ви спите.
- Покладіть подушку на кожній стороні тіла, щоб уникнути повороту протягом ночі.
Є також подушки проти зморшок, які були спеціально розроблені для того, щоб тримати шию, плечі і голову в належному положенні, коли ми спимо, і таким чином запобігаємо шкірі обличчя і з'являємося страшні зморшки.
Як уникнути зморшок в декольте під час сну
Шкіра декольте надзвичайно тонка і, отже, має тенденцію старіти набагато швидше, ніж інші частини тіла. Ця область також може страждати від наслідків неспання в правильному положенні і може з'явитися зморшки сну раніше, ніж очікувалося. Таким же чином, бажано спати на спині, а руки розміщені на кожній стороні тіла, тому що якщо ви спите руками разом, ви ризикуєте з'являтися на шиї.
На додаток до так званих подушок проти зморшок, на ринку ви також можете знайти бюстгальтери, які обіцяють уникнути зморшок в декольте під час сну. Вони включають своєрідну центральну накладку, яка запобігає ковзанню грудей і розтягує шкіру вирізу. Крім того, вони забезпечують повну підтримку, а також запобігають передчасному падінню грудей.
Дуже важливо, щоб ви постійно звертали увагу на догляд за цією територією, регулярно тримаючи її молодою і красивою, не пропускайте поради, які ми дамо вам у статті Як доглядати за шкірою декольте.
Догляд за шкірою вночі, щоб уникнути і усунути зморшки
Щоб уникнути зморшок під час сну і мати сяючий, молодий і красивий колір обличчя, недостатньо зосередитися на спокої в правильній позі, але також важливо щодня доглядати за своєю шкірою і годувати її відповідними продуктами. Далі ми покажемо вам деякі з найбільш важливих заходів, які необхідно виконати:
- Щодня очищайте і видаляйте шкіру, щоб видалити всі накопичені відходи протягом дня. Це робить можливим відновлення клітинної дерми, що відбувається протягом ночі.
- Нанесіть нічний крем на обличчя. На даний момент ідеально підходять антивікові креми, що містять гіалуронову кислоту, ретинол або антиоксиданти.
- Якщо у вас є зморшки на лобі, навколо очей або навколо рота, можна нанести на них кілька крапель арганового масла перед сном, завжди роблять це на чистій шкірі.
- Не забудьте відлущувати шкіру обличчя один раз на тиждень, принаймні, щоб усунути всі накопичені мертві клітини.
- У дні, коли ви відчуваєте себе більш втомленими або хочете уникнути темних кіл і зморшок навколо очей, ви також можете спати за допомогою гелевої маски.
Відкрийте для себе більше нічних процедур у статті Краса трюки перед сном.
Залиште Свій Коментар