Соки або соки є відмінним варіантом для схуднення, оскільки вони допомагають детоксикувати організм неочищених токсинів, прискорюють обмін речовин, зволожують і спалюють жир серед інших переваг. Ці соки не являють собою рідку дієту, але повинні бути перетравлені як доповнення до гіпокалорійної дієти. Найкращий час для їх прийому є вранці, коли ви постите, оскільки ваше тіло поглине всі його поживні речовини, і ви будете мати багато енергії протягом дня завдяки вмісту овочів і вітамінів. Якщо ви наважились включити ці соки у вашу повсякденну життя, то тут ми покажемо вам, як приготувати соки, щоб схуднути .

Вас також може зацікавити: Як схуднути з натуральних соків

Основа соку

Соки для схуднення завжди робляться з двома зеленими овочами, які можуть бути шпинатом, салатом, капустою, руколою, петрушкою, огірком, селерою, кінзою або будь-яким іншим вашим уподобанням. До цих овочів потрібно додати фрукт, який ми рекомендуємо детоксикувати, наприклад, лимон, ананас, огірок і апельсин, але можна також використовувати банан, грушу, виноград і ті, які найбільше подобаються. Потім додайте рідину, в якій може бути пів склянки молока, апельсинового соку, йогурту або води. Введіть всі інгредієнти в блендері, і якщо ви хочете, ви можете додати сахарин і лід, так що у вас є освіжаючий granita.

Ароматизований сік Мохіто

Цей сік, щоб схуднути, ідеально підходить для тих, хто не любить смак овочів у соках, так як він має смак як кубинський мохіто. Ефект цього соку є сечогінний і антиоксидантний завдяки користі лимона і хлорофілу фруктів і овочів. Для її приготування необхідно додати п'ять листків шпинату, шість м'яти, сік половини лимона і пів склянки води. Суміш, додати лід, сахарин і насолоджуватися.

Сік ківі

Подібно соку, який дозволяє тонко смакувати мохіто, цей сік володіє сечогінними властивостями, але також діє як жировий пальник . Виготовляється з овочевої основи з трьох листя салату і половини огірка, ківі і пів склянки мигдального молока. Ви можете взяти його, коли ви прокидаєтеся, коли ви постите і знову вдень, як перекусити.

Сік ананасового аромату

Властивості ананаса в цьому соку, щоб схуднути, дійсно прекрасні. Ананас є головним героєм аромату, і ви повинні супроводжувати його стеблом селери, половиною кактуса, півсклянки води і двох столових ложок меду. Рекомендується приймати його два рази на тиждень, оскільки кактусне волокно може впливати на ваш шлунок, якщо його надмірно вживати. Якщо ваша проблема целюліт, цей сік буде ідеальним для вас.

Сік з ароматом полуниці

Цей сік менш тропічний, ніж попередній, але настільки ж ефективний. Ідея полягає в тому, щоб скористатися всіма перевагами огірка, таких як клітковина, вітаміни і високий вміст води, що дозволить зливати рідину, що утримується в тілі. Для приготування додати половинку огірка, чотири листи салату, п'ять полуниці і півстакан йогурту. Візьміть його на порожній шлунок, щоб краще скористатися його користю. Ви також можете зробити це з бананами.