Позитивна група крові 0 дієта: їжа і меню

Одним з найбільш революційних раціонів останніх часів була дієта групи крові . Це спосіб харчування, який базується на реальних потребах нашого тіла. І для цього ми беремо до уваги нашу групу крові, яка буде вказувати на тип тіла, який ми маємо, і потреби в харчуванні. Це метод, створений доктором Пітером д'Адамо, який вказав, що група крові може вказати індивідуальні особливості кожної людини.

У розмові йдеться про дієті групи крові 0 позитивні, що вказують на рекомендовані та заборонені їм продукти цього типу. Однак важливо, щоб ви знали, що ця дієта не була науково доведена, це теорія продовольства, яка досі не має наукової бази.

Вас також може зацікавити: Одноденна депаратура

Дієта групи крові і група 0

Для того, щоб почати виявляти те, що є дієтою групи крові 0 позитивної, що рекомендується, важливо, щоб перед цим ви знали, на якій основі ця теорія їжі вимальовується. Відповідно до цієї дієти, кожна група крові має специфічні біологічні потреби і, отже, її потрібно годувати певним чином.

У групі 0 вона вважається найдавнішою групою крові і тому люди, які мають цю групу, вважаються мисливцями-збирачами . Інші групи (A, B, AB) розвиваються з плином часу і, отже, мають потреби, адаптовані до свого часу (сільське господарство, худоба та ін.), Причому AB є найбільш розвиненою групою і, отже, тією з найбільш харчовими продуктами. можна їсти

Як позитивні люди з групою крові 0?

Люди з фізичною силою
Вони, як правило, активні і оптимістичні
Ваша травна система стійка, але ви схильні до виразки
Якщо вони мають незбалансоване харчування, вони можуть мати проблеми з щитовидною залозою, астмою або артритом
Їм треба регулярно займатися фізичними вправами, щоб залишатися в ідеальній формі

Хороша їжа для групи крові 0 позитивна

Тепер, коли ви краще знаєте, з чого складається ця дієта, ми виявимо, що продукти для групи крові 0 позитивні. Тут ми надамо вам список всіх інгредієнтів, які ви можете включити у свій раціон . Це продукти, які завдяки вашим біологічним умовам добре засвоюються вашим тілом і, отже, ви можете максимально використовувати їх. Вони допоможуть вам краще функціонувати всередині, насолоджуватися кращими травами і схуднути.

Багато разів ми приймаємо вагу, тому що у нас немає достатньої їжі. Це може бути так, що ви, деякі «здорові» продукти не закінчуються добре. І, з цієї причини, вони можуть змусити вас набухати більше, зберігати більше рідин і так далі. З раціоном групи крові 0 позитивне допомагає вам дізнатися, який тип їжі рекомендується для вашого тіла і крові.

Список хороших продуктів для групи 0 позитивний

М'ясо: корова або телятина, баранина, м'ясо дичини, курка, індичка
Риба: сардини, підошва, тріска, лосось, хек, молюски
Овочі: мангольд, цибуля, часник, артишок, цибуля-порей, брокколі, часник, гарбуз, шпинат, цикорій, червоний перець
Оливкова олія
Горіхи: насіння гарбуза, горіхи
Плоди: інжир, слива, ананас
Молочні продукти: вершкове масло, моцарелла, козячий сир
Злаки: рис, квіноа, ячмінь, гречка
Бобові: нут, єврейська фарба

Взагалі, дієта людини з цим типом крові повинна бути спрямована на споживання білків, що супроводжуються овочами. Важливо завжди супроводжувати дієту фруктами та овочами, щоб уникнути надмірного закислення організму.

У випадку, якщо ви вегетаріанський або вегетаріанський, і у вас є позитивна група 0, ми рекомендуємо прочитати цю іншу статтю з продуктами, багатими рослинним білком, щоб ви могли замінити тварину вашою дієтою.

Їжа, щоб уникнути цієї групи крові

З іншого боку, також важливо знати, які продукти слід уникати, якщо у вас є позитивна група крові 0. Так само, як існують рекомендовані інгредієнти для вашого типу біології, є й інші, які не правильно засвоюються вашим тілом і, отже, ви повинні максимально уникати.

Насправді, це головна відмінність цього типу дієти полягає в інших дієтах, щоб схуднути. І полягає в тому, що дієта групи крові базується на продуктах, які відчувають себе погано для кожного тіла, незалежно від того, чи є вони продуктами, які завжди вважалися "хорошими" або "поганими".

Їжа не рекомендована для групи 0

М'ясо: м'ясо з свинини, ковбаси, качки
Риба: восьминіг, копчений лосось, ікра, оселедець
Овочі: цвітна капуста, баклажани, картопля, брюссельська капуста, гриби, авокадо, червона капуста, капуста
Кукурудзяна олія
Бобові: сочевиця, біла квасоля
Яйця
Молочні продукти: йогурт, молоко, жирні сири (бри, емменталь, камамбер ...), сир
Горіхи: арахіс, фісташки
Плоди: цитрусові, ожини, полуниця, диня, кокос
Зернові: пшениця, кукурудза, кус-кус, овес, попкорн

У випадку з молочними продуктами найкращим варіантом є перехід на рослинну версію. Наприклад, соєве молоко є хорошим варіантом для людей з цією групою крові, оскільки, крім того, має високе споживання білка.

Як ви бачили, пшениця - це вид злаків, який не рекомендується застосовувати людям з цією групою крові. Це не означає, що вони є целіакією, а просто, що їх травна система не готова перетравлювати клейковину . Тому краще вибрати опції без глютену, щоб насолоджуватися кращими травленнями і покращити здоров'я органів травлення.

Приклад меню для групи крові 0 позитивний

Тепер, коли ви знаєте всі продукти, які ви можете включити і які ви повинні уникати у своєму раціоні, важливо, щоб ви могли отримати уявлення про приклад меню. Очевидно, що розподіл і вибір їжі є Вашою відповідальністю, оскільки, залежно від Ваших смаків і уподобань, Ви можете вибрати один або інший вид їжі.

Ось приклад позитивного меню дієти групи крові 0, так що ви можете побачити приклад.

Сніданок : 3 рисові млинці + скибочки індички + кава з овочевим молоком
Середина ранку : скибочки натурального ананаса
Їжа : Шпинат обсмажений з часником + біфштекс
Закуска : жменька горіхів
Вечеря : запечена підошва + нут

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.