Дієта Палео, дієта детоксикації, білкова дієта ... Є багато дієт, які ми знаходимо сьогодні. Але чи чули ви про дієту супу з цибулею? Це план харчування, який може допомогти вам схуднути, оскільки він стимулює шлункову діяльність, усуває зайву рідину і, крім того, має малу кількість калорій. Більше, ніж дієта, ґрунтується на плані, в якому головний герой - це багатий цибульний суп, який буде основою нашого харчування протягом 7 днів. Мова йде не про усунення їжі, а про базування їжі на одному рецепті, щоб скористатися всіма її властивостями. Це дуже ефективна дієта, щоб схуднути швидко і здорово, і ви не будете голодними. У цій статті ми пояснюємо, як дієта цибульного супу швидко втрачає вагу.
Переваги спалювання жиру супи дієти
Як ми вже говорили, це не дієта як така, а план, в якому фундаментальною основою є цибульний суп. Він також відомий як суп, що спалює жир, так що це буде щось. У цибулі є багато властивостей для схуднення, оскільки це сечогінний, дегуруючий, насичуючий і дуже низький вміст калорій. Насправді, вона містить лише 20 калорій на 100 грамів цибулі (так, вона повинна бути приготована).
Крім того, до супу додаються й інші овочі, також дуже корисні, що допоможе в процесі витончення. Отже, з цим супом можна:
- Видаліть надлишкові рідини.
- Допомагає поліпшити функціонування печінки і жовчного міхура.
- Усуньте надлишкові гази.
- Стимулюють шлункову активність.
- Регулюйте рівень глюкози в крові, щоб ви могли прийняти її, якщо у вас діабет.
Однак слід знати, що хоч і виключає токсини і рідини, що призводить до зниження ваги і обсягу, його не слід приймати більше семи днів поспіль. Після закінчення цього періоду доцільно продовжувати здорову і збалансовану дієту, тому що на наступний тиждень не варто знижувати об'єм, щоб знову його ловити. Ви можете повторити цей план через тиждень або п'ятнадцять днів, щоб прискорити схуднення, але не рекомендується робити це більше семи днів поспіль. Тому краще залишити на тиждень, принаймні, відпочинок.
Цікаво, що цей суп використовувався роками і раніше вказувався людям, які мали операцію на серці, щоб швидко схуднути без ризику.
Отримайте дуже хороші результати через тиждень, хоча ви не можете бути впевнені, скільки ваги ви втратите, оскільки це також буде залежати від кожної людини та їх метаболізму. Ясно, що певна вага ви точно втратите.
Щотижневий план дієтичного цибульного супу, щоб схуднути
Ми збираємося розробити план харчування, спираючись на цю багату рецепт супу цибулі протягом семи днів.
Як ми вже говорили, це не дієта як така і не усуває їжу, але вона ґрунтується на цьому рецепті, тому протягом 7 днів вона буде основою вашого харчування, будучи в змозі супроводжувати її в деяких випадках інших овочів, м'яса або навіть рис. Для цього ми покажемо вам відповідний розроблений план подальших дій. Ви можете почати з понеділка і закінчити в неділю так, щоб ви точно знали, в який день плану ви знаходитесь, і, отже, якщо ви хочете повторити це знову, ви будете знати, як точно розрахувати залишок тижнів.
День 1: понеділок
Перший день полягає в тому, щоб приготувати їжу тільки на суп з цибулею. Таким чином, ви можете взяти всі суп з цибулею, який ви хочете, і ви можете супроводжувати його цілими фруктами або соками. Прикладом може служити сік для сніданку, супроводжуваний шматочком цілих фруктів, якщо потрібно їсти тверде тіло. У їжу ви будете приймати цибульний суп і один-два шматочки фруктів і за вечерею ж. Звичайно, не рекомендується, щоб плід був бананом.
День 2: вівторок
Другий день ми також включимо деякі овочі. Для цього ви можете взяти з собою весь цибульний суп і супроводжувати його сирими овочами, вареними або приготованими на пару або на грилі, але не включаючи масло. У цьому випадку плоди відкладають.
День 3: Середа
На 3-й день можна додати як фрукти, так і овочі, щоб ви могли зробити більш повний меню дня.
День 4: Четвер
З цього дня можна починати пити молоко, доки вона знежирене. Крім того, ви можете продовжувати приймати весь цибульний суп, який ви хочете, фрукти та овочі.
День 5: П'ятниця
Дієта починає розширюватися, і в цьому випадку можна взяти цибульний суп, помідори (але тільки три), рибу або м'ясо (рекомендовані м'ясні продукти, такі як індичка, курка, і завжди готуються в духовці або на грилі, як риба, так і м'ясо). ). Важливо знати, що в дні, коли ви їсте рибу або м'ясо, вам доведеться вибрати одну з двох.
День 6: субота
Вихідні дні приходять, але дієта не має перерв. Тому бажано, щоб ви робили це протягом часу, який знаєте, що можете їсти вдома або приймати їжу (на роботу, подорожувати ...), в цей день можна з'їсти, окрім цибульного супу, овочі (як ми прокоментували). перед приготуванням) і риби або м'яса (запечені або залізо). Якщо ви їли м'ясо в п'ятницю, ви можете їсти рибу в суботу і, таким чином, чергуватися.
День 7: Неділя
І останній день плану прибуває. 7-го ви можете з'їсти цибульний суп, а також овочі, деякі зернові (наприклад, коричневий рис) і фрукти.
Рецепт цибульного супу схуднути
І тепер, коли ми розповіли вам про всі переваги цієї дієти і план, який ви плануєте наслідувати, я впевнений, що ви захочете почати тестування. Для цього ми покажемо вам рецепт супу з цибулею, який можна використовувати. Та ні, ми не говоримо про французький цибульний суп що має тертий сир.
Хоча він відомий як суп з цибулею, правда в тому, що він несе інші овочі, які також мають багато властивостей, таких як селера, яка також є сечогінною, або зелені перці, які забезпечують відчуття повноти.
Інгредієнти
- 6 або 7 великих цибулин
- 2 великих зелених перцю
- 3 стебла стиглої селери
- 6 помідорів
- половину капусти або капусти
- перець і сіль
Підготовка
Це так само легко приготувати, як мити овочі і розрізати їх на дрібні шматочки, виймаючи насіння при необхідності (як у випадку з перцем). Потім додайте їх до каструлі або каструлі з великою кількістю води, щоб кип'ятити їх. Одного разу вони варять, тільки соліть і перець за смаком і готові, цибульний суп готовий.
Якщо вам не подобаються тверді шматочки, ви можете перемогти його і залишити як крем. Властивості залишаться тими ж, але не додавати більше інгредієнтів, таких як олія або крем, які додаються до інших кремів.
Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Залиште Свій Коментар