Набряк або запалення деяких частин тіла, таких як ноги, щиколотки, живіт, руки і т.д. у багатьох випадках вони є симптомом дисбалансу рівня рідин організму, що свідчить про те, що ми страждаємо від накопичення води або токсинів, які організм потребує усунення. Ця умова широко відома як затримка рідини, яка вимагає низки змін у способі життя та дієти для полегшення та боротьби з нею. У цій статті ми покажемо вам, як через їжу можна зіткнутися з цією проблемою, виявити, які найкращі соки для утримання рідин .
Соки для боротьби із затримкою рідини
Є певні продукти, які називаються природними діуретиками, які є дивовижними союзниками для боротьби із затримкою рідини, оскільки вони дозволяють ліквідувати рідини і токсини через сечу. Ось чому включити їх у свій раціон або користь, роблячи соки це відмінний спосіб допомогти зменшити набряк, відчуття тяжкості і зберегти вашу фігуру в ідеальному стані. До числа природних діуретиків відносяться: \ t
- Петрушка
- Огірок
- Кавун
- Морква
- Виноград
- Цитрусові фрукти
- Полуниця
- Папайя
Дізнайтеся нижче, які соки ви можете підготувати, щоб сприяти усуненню рідини, що зберігається у вашому тілі.
Сік ананаса і петрушки для утримання рідини
Петрушка допомагає очищати нирки і виводити токсини, і додати до високого вмісту води в ананасі і його антиоксидантні властивості є ідеальним поєднанням у випадках затримки рідини.
Інгредієнти:
- 1 пучок свіжої петрушки
- 2 скибочки ананаса
- 1 стакан води
Розробка:
Спочатку змити і подрібнити петрушку і розрізати дві скибочки ананаса, бажано натуральну. Нарізати ананас і ввести обидва інгредієнти в блендер разом зі склянкою води, обробити і приймати один раз на день, поки ви страждаєте від цього стану.
Сік кавуна та папайї для утримання рідини
Ці два плоди містять великий відсоток води і наповнені поживними речовинами, які стимулюють очищувальну функцію нирок і виводять зайву рідину з організму, будучи дуже ефективними проти утримування, набряків, целюліту тощо.
Інгредієнти:
- 5 скибочок кавуна
- 1 папайя
Розробка:
Просто розріжте шматочки кавуна і наріжте їх, зробіть те ж саме з папайї, витягуючи насіння, що знаходяться всередині. Помістіть шматочки фруктів у блендер і обробити до отримання однорідної суміші, додайте трохи води, якщо сік дуже товстий.
Сік огірка, моркви, яблука і ананаса для утримання рідин
Ще одним з великих, що підкреслюється його діуретичним ефектом, є огірок, який полегшує викид відходів і токсинів і, крім того, затримує старіння клітин завдяки своїм антиоксидантним властивостям. Ми пропонуємо сік на основі огірка та деяких інших продуктів.
Інгредієнти:
- 1 огірок
- 1 морква
- 1 яблуко
- 2 скибочки ананаса
- води
Розробка:
Вимийте і очистіть огірок і моркву і наріжте тонкими скибочками. Нарізати яблуко і ананас також невеликими порціями і додати всі інгредієнти в блендер. Додайте трохи води, вистачить склянки і обробите, поки не отримаєте сік.
Сік винограду, апельсина і полуниці для утримання рідин
І ще один сок, призначений для утримання рідин із смачним ароматом, той, який приготований на основі винограду, апельсина і полуниці. Всі вони вносять велику дозу рідини в організм і, отже, дозволяють тілу виділяти більше рідини.
Інгредієнти:
- 1 чашка винограду
- 1 чашка полуниці
- 2 апельсини
Розробка:
Ви тільки повинні нарізати виноград і полуницю, вичавити сік з апельсинів і обробити все разом в блендері. Коли сік готовий, можна напружити його, щоб отримати більш гладку текстуру.
Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Залиште Свій Коментар