Одним з ключів до ефективної дієти є підготовка нашого тіла заздалегідь. Для цього існують певні попередні вказівки, які полягають у очищенні і очищенні нашого організму з метою усунення токсинів і відходів, які накопичуються і можуть викликати нам інші проблеми під час дієти. Діпуративні дієти робляться шляхом усунення багатьох нездорових продуктів і додавання інших, які допомагають нам у депаративному процесі протягом обмеженого періоду часу. У цій статті ми навчимо вас крок за кроком, як детоксикувати організм перед дієтою всього за 24 години. Ви просто повинні дотримуватися наступних інструкцій, і ви будете готові до дієти, щоб бути дійсно ефективним.

Можливо, вас також зацікавить: Інфузії для детоксикації організму

Найбільш підходящий час для початку детоксикації - від 6 до 8 ранку. Коли ми встаємо з ліжка, перше, що потрібно зробити, це випити склянку теплої води і лимонного соку, оскільки це стимулює наш кишковий транзит, а також має властивості для схуднення і травлення. У наступній статті ви можете побачити переваги пиття теплої води з лимоном натщесерце.

Як тільки ви його випили, вам доведеться їсти насіння льону перед сніданком. Насіння льону або льону корисні в цій дієті для їх насичуючих властивостей, крім того, що вони є діуретиками і мають жирні кислоти, які допомагають нам у травленні. Найкращий спосіб взяти насіння - змішати дві столові ложки з гарячою водою на ніч перед початком цієї дієтики.

2

Готують сніданок о 8 годині ранку. Сніданок буде складатися з двох страв:

• Першим буде шматочок фруктів, який містить антиоксидантні властивості, такі як ананас, кавун, яблука або папайя.
• Друге блюдо - це овочевий сік, який ми зробимо за допомогою блендера або блендера. Цей сік складається з інгредієнтів з депаративними, насичуючими і травними властивостями. Додайте до блендера: 1 огірок, 1/4 кореня імбиру, 4 стебла селери, 100 г паростків люцерни, 3 гілочки петрушки і 1 морква. Коли сік готовий, випийте відразу.

3

Уранці, між 10 і 11 ранку, настав час прийняти настій, який містить сечогінний засіб, схуднення і прискорення нашого обміну речовин. Найбільш рекомендованими є настій ананаса, зеленого або червоного чаю, настій хвоща, настій кориці або чай з троянд. Якщо ви хочете дізнатися більше варіантів, ви можете побачити в наступній статті Які найкращі вливання для детоксикації організму.

На додаток до інфузії, ми візьмемо блендер знову, щоб зробити фруктовий струс для детоксикації тіла, що складається з папайї, груші та двох столових ложок меленого імбиру.

4

Наступним кроком цієї дієти є підготовка і вживання основного прийому їжі в день між 1 і 2 дня. Ця страва буде складатися з трьох страв:

1. Приготуйте салат тільки з овочами, серед яких можна включити салат, селеру, моркву і огірок серед інших овочів. Салат можна одягнути з лимонним соком. Ні солі, ні олії.
2. Друге блюдо буде овочевим супом з куркою або ж може бути курячим бульйоном без жиру. Хоча бажано зробити це самостійно, завжди можна знайти його в будь-якому супермаркеті.
3. Останнє блюдо буде складатися з смаженого листя капусти без солі і вареного коричневого рису.

В якості десерту можна включити іншу вливання, про яку ми говорили під час обіду.

5

Закуска цієї дієти для детоксикації організму і схуднення ми виконаємо в 5 годин дня. Ми візьмемо блендер і зробимо овочевий сік, що складається з інгредієнтів з насичуючими і депаративними властивостями. Додайте буряк, моркву, селеру і огірок і випийте його, коли ви створили сік в блендері.

Відкрийте в наступній статті більше соків для детоксикації організму.

6

Ми вже знаходимося в останньому відрізку цієї детоксикаційної дієти. Останній крок полягає в тому, щоб зробити дуже легку вечерю о 8 годині дня.

Для цього ми приготуємо бульйон з натуральними інгредієнтами і містять депаративні властивості. Інгредієнти, які ми додамо, це: 2 великих картоплі, 2 моркви, 4 стебла селери, 1 чашка буряка, інша петрушка та інша ріпа. Ми покладемо їх у каструлю з водою і візьмемо його, коли буде зроблений бульйон.

Після того, як ви пообідали, займіть годину ще одну склянку теплої води з лимонним соком, і ви закінчите детоксикацію тіла перед дієтою всього за 24 години.

7

На додаток до попереднього плану детоксикації, важливо також врахувати поради для детоксикації організму і схуднути, що ми показуємо нижче:

• Пити багато води протягом дня, щоб усунути більше токсинів і поліпшити функціонування нирок.
• Реалізація фізичних вправ також дозволяє виводити токсини, оксигенировать мозок і прискорювати процес очищення організму.
• Важливо уникати вживання простих вуглеводів, оброблених харчових продуктів, консервів, смажених, з високим вмістом жирів, а також солі, кофеїну і алкоголю.
• Подбайте про свій відпочинок і спробуйте спати мінімум 7 або 8 годин щодня.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.

Поради

• Ця дієта може тривати лише 24 години, оскільки тривала тривалість може мати негативні наслідки.
• Через кілька днів після цієї дієти потрібно потроху поновлювати харчування.