Хоча голодування відоме як релігійна практика, доведено, що вона приносить користь для здоров'я. Пост складається з утримання від їжі та рідини протягом важливого періоду, однак ця практика перестає вважатися здоровою, коли вона робиться більше ніж на день або як звичка схуднути. Визнайте переваги голодування в цій статті.

Вас також може зацікавити: Як розпочати тривалі швидкі кроки: 1

Дослідники серцевого інституту медичного центру в Юті, США, провели дослідження на голодування, яке гарантує, що це допоможе знизити ризик розвитку ішемічної хвороби серця і діабету . Дослідження, проведене на більш ніж 200 особин, підданих голодуванню протягом одного дня, показало, що організм спалює більше жиру і знижує значення поганого холестерину.

2

Ще однією перевагою голодування є те, що він допомагає очистити травну систему, допомагаючи тілу позбутися від розкладеної їжі в кишечнику. Крім того, він допомагає травному тракту очистити себе і бути вільним від бактерій, тому що, не споживаючи їжі протягом стількох годин, вони не мають, що їсти і залишати.

3

Пост сприяє фізіологічному спокою людського тіла, що дозволяє омолодити клітини і тканини. Фізіологічний відпочинок також дозволяє тілу відновлювати енергію, і людина відчуває себе більш активним після голодування.

4

Ще однією перевагою голодування є те, що він підвищує здатність організму поглинати поживні речовини і покращує сприйняття органів почуттів. Оскільки тіло перебуває в повному спокої, відчуття і рефлекси загострені.

5

Ще однією перевагою посту є його головна функція: з'єднати тіло з розумом . Релігії, як зі Сходу, так і з Заходу, вважають, що голодування є найкращим інструментом для контакту зі свідомістю і пошуку внутрішнього спокою.

6

Голодування не слід проводити протягом більше 24 годин, і в цей період слід брати тільки воду . Деякі люди, як правило, виконують голодування як жертву і духовне зіткнення, тому ідеальним є практикувати день, коли нічого не робиться, але пост і мислення.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.