Епіконділіт, відомий як тенісний лікоть, є дуже поширеною хворобою. Це хронічне запалення в одній з сухожиль, які подовжують лікоть, і, хоча це вражає велику частину населення, це часті травми серед тенісистів, звідси і назва.

Далі, в, ми поговоримо з вами про те, як лікувати тенісний лікоть. Дізнайтеся, що таке епіконділіт, які його найчастіші причини і симптоми і кращі засоби для його подолання.

Вас також може зацікавити: Як лікувати лікті для гольфістів

Що таке тенісний лікоть?

Епіконділіт, також відомий як тенісний лікоть, це захворювання суглобів, що безпосередньо впливає на сухожилля ліктя. Зазвичай вони запалюються внаслідок мікрофібрилярних сліз, які виникають у м'язі через повторювані рухи розширення зап'ястя і супінації передпліччя.

Коли розгиначі м'язи передпліччя перенапружують і виконують рухи неодноразово, тендиніт з'являється у вигляді болю і дискомфорту. Це хвороба, яка може вплинути на все населення і, хоча вона є дуже поширеною серед спортсменів з ракетами, такими як теніс, це часте професійне захворювання, особливо для тих, хто працює в офісах.

Причини епіконділіту

Основною причиною появи тенісного ліктя є повторення рухів розгинальних м'язів передпліччя. У зовнішній частині, сухожилля фіксуються, що проходять невеликі мікро-сльози або сльози, відповідальні за роздратування і біль, що відчувають ті, хто страждає на епіконділіт.

Але чому виникають ці сльози? Розрізняють діяльність і контексти, в яких м'язи передпліччя перенапружуються, даючи початок тенісному ліктю. Найбільш частими є:

• Практикуйте спортивні ігри, такі як теніс. Зворотним є удар, який викликає симптоми найпоширенішого тенісного ліктя.
• Заходи, які передбачають закручування зап'ястя (за допомогою таких інструментів, як викрутка, безперервно рукостискання ...).
• Повторне використання миші та / або клавіатури.
• Зробіть довгі маршрути на мотоциклі.

Симптоми тенісного ліктя

Тенісний лікоть базується на запаленні сухожиль, що через тертя, що відбувається з кісткою, викликає біль і дискомфорт для тих, хто страждає від цієї хвороби. Найбільш поширеними симптомами епікондиліту є:

• Місцевий біль Він може розвиватися поступово і поступово або починати раптово.
• Опромінений біль Біль у лікті або передпліччі може відчуватися. Цей біль зазвичай загострюється, коли виконується певна діяльність або коли робляться маленькі жести, такі як обертові ручки або рукостискання.
• Проблеми мобільності в лікті і руці.
• Жорсткість території.
• Втрата сили в передпліччі.

Лікування тенісного ліктя

Хоча тенісний лікоть не є серйозною хворобою, вона може бути дуже дратує, тому лікування, масаж і вправи для відновлення рухливості руки мають важливе значення для подолання та лікування епікондиліту.

Початкове лікування повинно бути консервативним і може змінюватися в залежності від ступеня тендиніту. Для цього необхідно дотримуватися медичних рекомендацій. Серед лікувальних варіантів лікування тенісного ліктя успішно, включають: \ t

• Зменшення початкової діяльності: перш за все, у випадку, якщо основною причиною є спорт на ракетці, важливо зменшити активність, з якою пов'язаний біль. Також доцільно використовувати епіконділларний ремінець, щоб заблокувати коліно. Ви можете отримати його в ортопедичних магазинах.
• Ліки: для лікування найбільш гострих випадків рекомендується застосовувати протизапальні засоби, таблетки або креми, якщо їх слід використовувати протягом тривалого часу через хронічне запалення сухожиль.
• Холодна терапія: застосування льоду або холоду в цьому районі допоможе зменшити запалення суглобів, так що симптоми епікондиліту будуть полегшені.
• Фізіотерапія: масаж, лазерне лікування, ультразвук або іонофорез - найбільш використовувані методи.
• Інфільтрації: у найважчих випадках тенісний лікоть можна лікувати клінічно шляхом інфільтрації стероїдів або збагаченої тромбоцитами плазми.
• Артроскопія: якщо лікар вважає це, відкрита або артроскопічна операція може бути виконана для очищення виродженої або пошкодженої тканини. Цей варіант рекомендується, якщо менш агресивне лікування не вдалося.

На додаток до лікування, зазначеного вище, важливо виконувати вправи і масажувати пошкоджену ділянку . Важливо виконувати розтяжки для зміцнення уражених м'язів і сухожиль, особливо коли біль зменшилася.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.