Плід так, завжди. Його переваги є незаперечними і множинними. Крім того, ми можемо отримати більше від цієї їжі, якщо ми будемо споживати її в певний час доби, і бувають випадки, коли наш організм більш підготовлений до асиміляції своїх речовин і отримує максимальну користь. У поясненні ми пояснюємо, що це найкращий час їсти фрукти.

Вам також може бути цікаво: Який час найкраще їсти салати?

Почніть ранок з фруктами, і не добре вставати і наповнювати живіт важким сніданком. Ідеальним є почати ранок шматочком фруктів, який, крім того, що повний поживних речовин допомагає нам очистити наше тіло. Зміст фруктози дасть нам енергію, щоб почати день з життєздатністю. Створення хорошого соку є ідеальним способом додати фрукти до нашого раціону.

2

Під час їжі, хоча ми звикли приймати її як десерт, набагато краще це робити раніше, тобто приймати її перед основним блюдом. Таким чином, у нас буде більше почуття повноти, і ми будемо їсти з меншою тривожністю решту їжі.

3

Що стосується ночі, слід розглянути два аспекти. З одного боку, він може бути трохи неперевариваемым і створювати набряк через високий вміст клітковини. З іншого боку, і, як ми вже згадували, він містить велику кількість фруктози, яка перетворюється нашим організмом в глюкозу, що дає нам енергію. Однак, нам не потрібна така енергія вночі, тому вона має тенденцію накопичуватися в організмі як жир. Тому, хоча ми не можемо сказати, що це погано, краще брати фрукти в інший час дня.

У нашій статті неправильно їсти фрукти вночі? ми детальніше пояснюємо причини, чому краще включати цю їжу в свій раціон в інші дні дня.

4

Плоди дають кальцій, фосфор, залізо, вуглеводи і вітаміни, тому добре, що ми споживаємо їх протягом дня, особливо якщо займаємося спортом. Коли ми їмо черв'яка, нічого кращого, ніж шматочок фруктів замість печива, солодкої або будь-якої іншої калорійної їжі і мало поживних.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.