Є рослини, які, здається, призначені бути героями, або, принаймні, видатними діячами легендарних або історичних епізодів. Така річ відбувається з яблуком, плодом яблуні, гарним деревом, що росте в помірних районах земної кулі і може жити в холодних зонах, тому що підтримує температуру 30 градусів нижче нуля. У цій статті ми пояснимо, в чому полягають переваги яблука, її достоїнств і його якостей як плоду.

Вас також може зацікавити: Переваги вживання яблук

Компоненти яблука

Дозріле яблуко містить: глюкозу, сахарозу, альбумін, танін, пектин, лимонну кислоту і яблучну кислоту; мінеральні солі: кальцій, фосфор, залізо, калій; вітаміни B, C, PP. Пектин є одним з найбільш видатних компонентів яблука : він діє як розчинне волокно. Він допомагає в розчиненні холестерину і є гарною зброєю проти діабету.

Переваги для здоров'я яблука

Яблуко також має численні цілющі властивості: це травний оптимум; Приготовлене яблуко допомагає боротися з печією. Яблуко, приготоване трохи вина і цукру, є проносним і освіжаючим для організму. Коли людина втомлена, достатньо з'їсти яблуко, щоб відновити енергію, через його високий вміст фосфору і властивість асимілюватися за дуже короткий час. Часте вживання яблука утримує зуби здоровими, надає свіжості кольору обличчя і, як ніби цього, недостатньо, зміцнює пам'ять.

Яблуко подовжує ваше життя

Яблуко - це фруктовий вид, який можна зберігати довше, зберігаючи свою харчову цінність. На початку сімнадцятого століття зимові яблука були однією з небагатьох продуктів, які можна було збирати пізньої осені і зберігати в камерах над точкою замерзання. Таким чином, їх можна було б продавати довше, не втрачаючи своїх властивостей. В даний час яблуко має більш тривалий термін служби, після розрізання, внаслідок використання випромінювання, що знижує присутність погіршують агентів.

Яблуко добре для серця

Дослідження з тваринами показали, що пектин і поліфеноли (кверцетин і флавоноїди, антиоксиданти, що знаходяться головним чином у шкірі яблука) підвищують рівень ліпідного обміну і знижують продукцію запальних молекул, пов'язаних з серцевим ризиком., як і С-реактивний білок.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.

Поради

• Харчування яблука в день буде тримати лікаря подалі від вашого будинку