Хворий під час вагітності завжди є головним болем. Однак іноді одна і та ж вагітність відповідає за хвороби, яких ми не можемо уникнути, так як біль ішіасу, який фокусується на нижній частині спини і з'являється внаслідок ваги живота, що змушує майбутню матір. прийняти неправильні пози, які болять нерв.

На жаль, біль у сідниці не має остаточного лікування, тому в цих випадках мета - полегшити її. Коли ви вагітні, ви повинні бути дуже обережні з ліками, тому що будь-яке лікування або таблетки можуть вплинути на здоров'я дитини. Якщо ви хочете дізнатися, як вилікувати радикуліт під час вагітності, зверніть увагу на цю статтю.

Ви також можете бути зацікавлені в: Як полегшити ішіас Кроки: 1

Домашній засіб і дуже потужний, щоб вилікувати ішіас під час вагітності - це гарячий душ . Ідеальним є запобігання досягненню самого інтенсивного болю, тому, коли ви починаєте відчувати дискомфорт ішіасу, потрапите в душ і дайте гарячій воді просочитися по нижній частині спини. Тепло, на додаток до протизапальної, допомагає розсіювати біль, і ви знайдете полегшення через кілька хвилин.

2

Щоб максимально використати переваги тепла, доцільно також вилікувати ішіас під час вагітності, розмістивши електричну ковдру на нижній частині спини, де біль є найбільш гострою. Оберніть його рушником, щоб спека не згоріла або не пошкодила шкіру, і дайте їй відпочити щонайменше 30 хвилин. Спочатку це займе деякий час, щоб зменшити біль, але через 15 хвилин ви помітите, що ваш дискомфорт починає знижуватися, і це, безумовно, буде важливим союзником для полегшення ішіасу під час вагітності .

3

Звичайно, ви помітили, що якщо втираєте руки в область, ви відчуваєте невелике полегшення. В якості рекомендації вилікувати радикуліт під час вагітності є масаж . Можна перейти до мануального терапевта так, щоб за допомогою спеціальних масажів в області працювали біль і запалення нерва. Полегшення буде дуже помітним після другої сесії.

4

Вітамін D відповідає за зміцнення нервів і підтримку їх здоров'я. Оскільки ви, ймовірно, не можете приймати вітамінні добавки, ідеальним є додати їжу, багату вітаміном D, на дієту, яка вилікує ішіас під час вагітності. Деякі з цих продуктів є яйця, лосось і риб'ячий жир.

5

Спати зручно допомагає вилікувати ішіас під час вагітності. Багато разів біль у сідниці є відповіддю на поганий нічний відпочинок, який з'являється рано вранці, коли встає з ліжка. Важливо знати, як спати, щоб уникнути болю в сідниці і провести кращі ночі і мати менше болю на наступний день.

6

Є багато вправ, які можна зробити, щоб полегшити ішіас, однак, під час вагітності найбільш доцільним є покласти спину на стіну і почати згинати коліна з великою обережністю і досягти, наскільки ви можете, не примушуючи себе. Тримайте ноги зігнуті на деякий час, а потім повільно піднімайтеся.

7

Жінки, які практикують йогу під час вагітності, рідше страждають від сідничного болю. Розтяжки і рухи, що виконуються під час практики йоги, запобігають запаленню нерва, не вважаючи, що це допоможе зменшити стрес майбутньої матері. Зверніться до лікаря, якщо ви можете займатися йогою, щоб вилікувати ішіас під час вагітності.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.