Нервовим тиком є ​​мимовільні рухи або спазми, які відбуваються в м'язах повік очей. Вони зазвичай тривають кілька секунд, хоча іноді вони можуть з'являтися періодично протягом декількох днів. Тік в очах не повинен перетворюватися на проблеми зі здоров'ям, які є, загалом, просто незручним, але досить нешкідливим рухом, який може бути викликаний деякими причинами, такими як стрес, зоровий стомлення або відсутність сну серед інших.

Якщо ви маєте цю проблему в ваших очах, ви запитаєте себе: "Чому у мене в нервах нервовий поштовх ?" У цій статті ми хочемо відповісти на ваше запитання і, отже, пояснимо можливі причини того, чому у вас нервовий поштовх в очі.

Вас також може зацікавити: Як подолати нервовий поштовх

Стрес

Стрес може виникати в людині декількома способами. Деякі з його основних симптомів - тривожність, нервозність і відсутність концентрації, які також можуть виникати через потягування в очі. Також дуже поширеним є те, що коли людина страждає нервовим тиком в очі внаслідок стресу, інші оптичні проблеми, такі як зоровий стомлення, присутні.

Таким чином, у цьому випадку тик в повіках є симптомом цього розладу і для того, щоб цей знак зникнув, ви повинні використовувати деяке лікування від стресу, таких як медитація, фізичні вправи, природні засоби або терапія у професіонала.

Відсутність сну або безсоння

Нервовий поштовх в око також може бути симптомом, що ви не відпочиваєте добре або не вистачає годин. Відсутність сну може бути тимчасовою проблемою або може призвести до безсоння. Так що ваша мрія покращується і, у свою чергу, ви не відчуваєте нервових тиків в будь-якому з очей, ми даємо вам наступні рекомендації:

• Вимкніть телевізор та інші пристрої, такі як телефони та комп'ютер. Чим менше світла є в кімнаті, тим краще ваш відпочинок.
• Постарайтеся пообідати принаймні одну годину перед сном, щоб зробити хороше травлення.
• Якщо ви один з тих, хто лягає спати пізно, ви повинні спробувати спати перед сном щонайменше від 7 до 8 годин.
• Ви також можете спробувати деякі природні засоби з розслаблюючими властивостями, такими як розслабляючий настій валеріани, ромашки або меліси. Візьміть його за півгодини перед сном.
• Вечеря також впливає, коли відпочиваєш краще: намагайся їсти менше і з низьким вмістом жиру.

Споживання таких стимуляторів, як кофеїн, тютюн і алкоголь

Ще однією дуже поширеною причиною, чому у вас нервовий тик в очах, є споживання продуктів, які характеризуються виробництвом стимуляційних ефектів, таких як тютюн, кофеїн і алкоголь (у випадку останнього викликає депресивний ефект)., Надмірне споживання цих стимуляторів може призвести до того, що очі страждають скороченням, що призводить до відчуття нервового тику.

Отже, якщо у вас нервовий поштовх в очі, тому що споживаючи ці продукти, ви повинні обмежити або придушити споживання . Ви також можете замінити інші напої, які дають вам таку ж енергію, але не викликають нервозності, як трав'яний чай або фруктова вода.

Сухі очі

Сухі очі також можуть бути причиною того, чому ви відчуваєте посмикування в очах. У цьому випадку сухі очі можуть бути викликані розладом, який називається синдромом Шегрена, який складається з запалення залоз, які виробляють вологу в наших очах, що змушує нас відчувати ці нервові тики. Якщо ви страждаєте від цього синдрому, ви повинні дотримуватися інструкцій вашого лікаря.

Однак найбільш поширеними причинами сухих очей є використання контактних лінз або перебування перед екраном протягом декількох годин. Для полегшення сухих очей і, у свою чергу, нервових тиків в повіках, можна використовувати вологі компреси з настоєм ромашки, оскільки він володіє релаксирующими властивостями.

Зорова втомлюваність

Як і в сухих очах, занадто багато часу на перегляд екрана комп'ютера або телевізора може призвести до поштовху в очі через напруження очей . Зоровий стомлення складається з перенапруження зору, що роблять наші очі, і що серед його симптомів ми знаходимо свербіж і сухість в очах, відчуття тяжкості в повіках, помутніння зору і спазми очей або нервові тики в очах серед інших симптомів.,

Щоб запобігти тикам в очі через напруження очей, ви можете, у разі роботи на комп'ютері, відпочити очі протягом 5 хвилин кожну годину, піти від екрану або зробити вправи для очей.

Погане харчування

Погане харчування може також викликати розлад тику в оці через відсутність наступних поживних речовин :

• Калій: його сполука допомагає функціонувати нашим тканинам і органам. Це також дуже ефективний електроліт, який використовується для лікування м'язових спазмів.
• Магній: регулятор нервової системи, який, крім того, також допомагає запобігти спазми м'язів шляхом стабілізації частоти серцевих скорочень.
• Кальцій: це також поживна речовина, яка завдяки своєму складу використовується в лікуванні нервових тиків.

На додаток до цих поживних речовин, відсутність інших вітамінів, таких як K2 або вітамін D, також може викликати нервовий тик, оскільки вони є двома поживними речовинами, які допомагають нашому організму правильно поглинати інші поживні речовини, такі як кальцій.

Як зняти розлад тика з очей

Ось кілька рекомендацій щодо видалення поштовху в очі, які можна застосувати крім того, щоб звернутися до лікаря з цією проблемою:

1. Закрийте очі щільно, а потім спробуйте відкрити їх так, як ви можете.
2. Масаж повік своїми чистими пальцями круговими рухами.
3. Спробуйте мигати без зупинки протягом 15 секунд.
4. Косоокість і спробуйте контролювати тремтіння, яке з'явиться.
5. Закривши очі, закрийте їх з більшою силою протягом 1 хвилини, не відкриваючи їх.
6. Намочіть очі холодною водою, а потім гарячою водою за допомогою компресу, щоб стимулювати кровообіг.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.