Страх перед голками та ін'єкціями є поширеним явищем, деякі люди панікують і є хтось, хто просто болить і не любить його. Але для того, щоб піклуватися про своє здоров'я, ми повинні подолати ці страхи або, принаймні, постаратися не так погано проходити, коли ми живемо. Якщо ви один з тих, хто страждає, коли ви бачите голку, але ви повинні зіткнутися з нею або за допомогою вакцин, аналізу або тому, що ви повинні слідувати лікуванню, яке вимагає ін'єкцій кожні так часто або в подібній ситуації, продовжуйте читати цю статтю і дізнайтеся, як це зробити що ін'єкції не зашкодять .
Зніміть важливість ін'єкцій
Якщо ви замислюєтеся, як зробити ін'єкції не так боляче, ви повинні знати, що найважливіше, коли ми знаємо, що нам доведеться звернутися до лікаря, щоб отримати знімки для вакцин, аналізів або лікування, є те, що ми починаємо думати, що це щось миттєве і що ми повинні це робити. для нашого здоров'я, ми повинні спробувати пограти .
Незважаючи на це, ми повинні знати, що біль після внутрішньом'язової ін'єкції в сідниці або в інших частинах тіла є цілком нормальним, але тимчасовий, і щоб уникнути того, що в той момент, коли вони її поклали на нас, не так багато боляче, найкраще розслабте м'язи, як ми побачимо далі в цій статті.
Але, якщо ми насправді не зможемо мислити і добре це робити, ми можемо зробити кілька речей, щоб полегшити нам, як ми побачимо нижче.
Релаксація перед ін'єкцією
Спочатку ви повинні спробувати розслабитися і якось відволіктися. Для цього бажано, щоб деякий час до того, як у вас з'явилася зустріч з лікарем або медсестрою, ви почали практикувати глибокі дихальні вправи, які допоможуть вам заспокоїти свій розум і ваше тіло. Ви можете ознайомитися з цією статтею, щоб дізнатися деякі вправи для медитації, щоб розслабитися.
Також можна спробувати більше способів розслабитися і, перш за все, спробувати відволікти себе. Наприклад, ви можете слухати список улюбленої музики або читати книгу або журнал, поки ви чекаєте своєї черги, ви побачите, що час проходить набагато швидше, і тоді ви не думали про ін'єкцію.
Розслаблюючі інфузії перед ін'єкцією
Якщо ви замислюєтеся, які інші методи є у відповідь на сумніви щодо того, як зробити вакцину не боляче, або аналізи крові або ін'єкції лікарськими засобами, ви повинні знати, що ще один варіант полягає в тому, що ще до того, як ви питимете чай Допомогти знизити тривогу і нерви. Можна спробувати настій альпійської бузку або м'яти копій, але уникати будь-якою ціною пити каву, чай або безалкогольні напої з кофеїном або теїном, що слугуватиме лише для збільшення енергії і, отже, нервів перед ситуацією швидкого введення,
Застосовують тиск і масажують область ін'єкції
Намагайтеся, щоб ваше тіло звикла до відчуття, яке ви відчуєте, коли ви отримаєте постріл або постріл. Під час очікування масажуйте область, де ви знаєте, що ви будете колоти, і застосуйте певний тиск пальцями, і ця частина тіла вже буде знати, що відчуття і прокол будуть менш болісними. Ще одна вправа, яка допоможе вам розслабитися і послабити м'язи рук, полягає в тому, що ви деякий час стискаєте м'який або антистресовий м'яч .
Поговоріть з медсестрою або лікарем
Коли настане ваша черга вступити в консультацію, поговоріть з тим, хто збирається дати вам ін'єкцію . Скажіть медсестрі або лікареві, що ви боїтеся, не впевнені, що у вас поганий час або щось так, щоб ви знали, як ви себе почуваєте, вони допоможуть вам заспокоїтися. У разі аналізу дійсно важливо, щоб ви прокоментували цей дискомфорт або якщо ви зазвичай отримуєте запаморочення, так що вони роблять це розтягнуте і таким чином уникнути запаморочення або непритомності. Крім того, залежно від випадку, ви можете запитати, чи можна застосувати невелику топічну анестезію, особливо якщо ви заздалегідь знаєте, що ін'єкція і застосований препарат будуть дуже болісними, як це відбувається. з ін'єкціями пеніциліну.
Інші прийоми ін'єкцій не завдають біль
Постарайтеся розслабити м'язи в тій ділянці, де вони будуть проколювати вас саме в момент ін'єкції. Якщо вони напружені до голки, то проникнути важче, і тому більше боляче, але якщо ми розслабимося, то помітимо невелике жало, яке через секунду пройде. Якщо ви дуже боїтеся, краще не дивитися на голку або частину, де ви будете проколюватися, і зробити глибокий вдих, як тільки вони скажуть вам, що вони збираються проколоти вас або як тільки ви почнете його помічати. Ви можете спробувати уявити, що ви знаходитесь у своєму улюбленому місці або куди ви хотіли б поїхати, подумайте про приємні речі, і вам буде легше пережити ті секунди, які тривають ін'єкції.
Як уникнути болю після ін'єкції
Коли ви вже провели ін'єкцію, спробуйте зберегти деякий тиск протягом декількох хвилин з бавовною або марлею, що дасть вам. Це допоможе, з одного боку, не заражати рану, оскільки вони дадуть вам бавовну, просочену спиртом або подібним продуктом, а з іншого боку, тиск допоможе вам не відчувати біль так інтенсивно, крім того, якщо це був аналіз це допоможе закрити рану і коагулювати.
Коли пройдуть кілька хвилин, зніміть бавовна і спробуйте перемістити частину тіла, в якій ви нормально прокололися, тому що якщо ви напружитеся або зробите якісь дивні жести або пози, це боляче більше, і це займе більше часу, поки ви не пройдете відчуття Якщо через кілька годин біль не полегшується, або якщо область запалюється, м'яко масажуйте цю частину, щоб полегшити і сприяти кровообігу або, залежно від ситуації, приймати протизапальну, що раніше рекомендував лікар.
Якщо ви будете дотримуватися цих порад, ви побачите, як ви не пошкодите ін'єкції або вакцини, або, принаймні, ви нормалізуєте страждання, які вони створюють, і це полегшує і менш болісно. Якщо було корисно знати, як зробити ін'єкції не боляче, ви можете прочитати цю статтю про те, як подолати страх перед голками.
Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Залиште Свій Коментар