Спортсмени або працівники, які повинні виконувати повторювані рухи, ризикують зазнати широкого діапазону травм через зношування суглобів. Одним з них є бурсит, запалення, яке, на додаток до болю, генерує ряд фізичних труднощів, які можуть суттєво обмежити діапазон рухів, якщо воно не береться вчасно.

Тим не менш, правильне лікування може змінити симптоми цього типу травми, так що якщо ви зацікавлені в тому, щоб знати, як вилікувати бурсит в коліні, ви повинні продовжувати читати цю статтю, яку ми підготували для того, щоб виявити та лікувати це стан або У будь-якому випадку навчіться запобігати цьому.

Вас також може зацікавити: Причини болю в колінах під час сходів

Що таке колінний бурсит?

Великі суглоби людського тіла мають структуру, яку називають бурсою або серозним мішечком . Це свого роду мішок, який містить синовіальну рідину, основна функція якої - змащувати суглоби, полегшуючи і збільшуючи діапазон руху. При травмі коліна бурса запалюється, що призводить до бурситу.

Причини і симптоми бурситу коліна

Перш ніж знати, як вилікувати коліно-бурсит, важливо знати, що, хоча у нас є близько 150 серозних мішків по всьому тілу, коліна, як правило, найбільше постраждали від бурситу через важливу роль, яку вони виконують з точки зору переміщення та підтримки тіла. У цьому сенсі основною причиною бурситу колінного суглоба є тиск, який впливає на суглоб, але він також може бути травмою, спричиненою більш серйозним розладом. Ось причини бурситу в коліні :

• Перевантаження суглобів: ті, хто займається спортом на суглобах, таких як регбі, біг або у випадку столярних або сантехнічних робітників, частіше розвивають бурсит в коліні, оскільки їхні суглоби проводять періоди часу продовжують у тому ж самому положенні або виконують повторювані рухи, які породжують запалення серозного мішка.
• Запальні, метаболічні або системні причини: страждають такими захворюваннями, як подагра, ревматоїдний артрит, діабет, умови, пов'язані з щитовидною залозою, рани або бактеріальні інфекції можуть викликати бурсит коліна.

Серед симптомів, пов'язаних з колінним бурситом :

• Інтенсивний і пульсуючий біль
• Жорсткість суглоба
• Обмеження руху коліна
• Якщо бурсит має інфекційну причину, може з'явитися гарячкова картина, а також почервоніння області

Лікування колінного бурситу

Для лікування колінного бурситу є варіанти, які варіюються від холодного застосування до операції. Все залежить від ступеня запалення і, перш за все, від того, що лікар вважає найбільш релевантним відповідно до випадку. Для цього ми пояснимо, які доступні варіанти:

• Застосування холоду: це безпосередній варіант для полегшення болю і запобігання розширенню запалення. Зазвичай рекомендується застосовувати льоду або холодний компрес на ураженому коліні на 15 або 20 хвилин три рази на день.
• Застосування тепла: тепло розслаблює суглоб і знімає біль. Теплі компреси можна застосовувати від 10 до 15 хвилин три рази на день, доки температуру можна переносити. Цей варіант більш ефективний, коли запалення вже не дуже помітно.
• Фізіотерапія: фахівець у цій галузі може створити рутину реабілітаційних вправ для подовження контрольованого діапазону рухів і поліпшення симптомів.
• Ліки: Лікар може рекомендувати протизапальні або стероїдні ін'єкції для полегшення симптомів. У випадку, якщо бурсит викликаний бактеріальною інфекцією, він рекомендує антибіотик.
• Хірургічне втручання: якщо симптоми не зникають або звільняються з вищезгаданих варіантів, лікар може запитати бурсектомію, тобто видалення запаленої бурси.

У всіх випадках важливо дотримуватися медичних рекомендацій і тимчасово припиняти діяльність, яка може бути причиною запалення, поки коліно не покращиться.

Профілактика бурситу коліна

Якщо ви вже мали бурсит або хочете його запобігти, важливо враховувати деякі рекомендації :

• Уникайте повторюваних рухів: якщо спортивна практика, фізична підготовка або робота вимагають повторювати або підтримувати рух протягом тривалого періоду часу, важливо планувати відпочинок для суглобів, які включають короткі сеанси розтягування.
• Боріться: якщо рух породжує біль, важливо не відпускати його. Будь то бурсит в коліні чи ні, біль може бути ознакою того, що суглоб працює поза його межами і вимагає медичного огляду.
• Використовуйте опору: якщо коліна тривалий час підтримуватимуться на підлозі, для пом'якшення удару можна використовувати подушку, килимок для йоги або м'яку поверхню. Так само потрібно робити перерви, щоб уникнути травм.
• Розминка і розтягування: ті, хто займається фізичними процедурами, повинні включати розминку перед початком занять і завершуватися розтягуванням, щоб захистити свої суглоби.

Домашні засоби для бурситу

На додаток до медичних рекомендацій, існують деякі альтернативи, які можна застосовувати додатково для лікування колінного бурситу. Ось деякі з найкращих домашніх засобів для бурситу :

Компрес яблучний оцет

Цей інгредієнт відомий, серед інших переваг, його протизапальними властивостями, тому він використовується як зовнішнє лікування при випадках бурситу. Щоб нанести його, змочіть рушник чашкою яблучного оцту і нанесіть його на уражену коліно протягом 15 хвилин, бажано перед душем.

Імбирний компрес

Імбир відомий своїми анальгетичними, антиоксидантними і протизапальними властивостями. Практичним способом його використання для лікування колінного бурситу є змішування трьох чайних ложок тертого імбиру в половині склянки гарячої води. Компрес або бандаж зволожують і наносять на коліно по 15 хвилин три рази на день.

Дізнайтеся в цій іншій статті, які кращі домашні засоби для ліквідації рідини з коліна.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.