Як і йогурт, кефір є одним з найуспішніших пробіотичних продуктів в останній час. А це кисломолочне 100% натуральне молоко, відоме також як "болгарський йогурт" і має численні переваги для здоров'я: від поліпшення кишкового транзиту до природного зміцнення тіла. У цій статті ми хочемо, щоб ви дізналися в глибині цього продукту, деталізуючи, які переваги кефіру .

Вам також може бути цікаво: Які переваги пробіотичних продуктів?

Найбільшою перевагою кефіру є те, що він допомагає збалансувати бактеріальну флору в кишечнику. Приймаючи цей компонент, наш організм перетворює гнильну кишкову флору, яка шкідлива для нашого організму, молочною ферментацією, повною антисептичних властивостей. Таким чином, він стає інгредієнтом, який ідеально працює, щоб очистити наш кишечник і забезпечити його необхідною обороною, щоб залишатися міцним і здоровим.

2

Кефір підсилює захист нашого тіла, особливо у людей, які страждають від будь-яких захворювань. Поліпшення спостерігалося у пацієнтів, які страждали астмою, ревматизмом, запором, високим кров'яним тиском, артритом, виразками шлунка або поганим травленням. Вона також надається як харчова добавка для людей з ВІЛ або раком, причиною є те, що ми обговорювали вище: він забезпечує антисептичні властивості організму, таким чином зміцнюючи нашу оборону.

3

Він також допомагає поліпшити травну систему, оскільки сприяє поліпшенню засвоєння їжі. Таким чином, коли ми п'ємо кефір, наш організм робить більшість інгредієнтів, які ми приймаємо, оптимізуючи врожайність поживних речовин і роблячи перетравлення світлішими і менш важкими.

4

Кишковий транзит регулюється прийомом кефіру, оскільки він є потужним натуральним миючим засобом для організму, який сприяє усуненню токсинів і органічних відходів, а також працює як потужний проносний засіб. Таким чином, додавши цей інгредієнт до своєї продовольчої програми, ви зможете регулювати свій організм і виводити токсини природним і здоровим способом.

5

Кефір також діє як природний стимулятор, тому його можна використовувати для лікування стресу або втоми і відчувати, як ваше тіло зміцнюється і життєво важливіше. Він також використовується для підвищення рівня холестерину і зниження його присутності в крові.

6

Для вегетаріанців кефір є дуже корисним кормом, тому що він має велику кількість вітаміну В12, який зазвичай міститься в м'ясних білках. Цей натуральний інгредієнт містить великі дози цього поживного речовини, тому він ідеально підходить для вегетаріанської або вегетаріанської дієти.

7

Однак, перш ніж включати кефір у свій раціон, важливо пам'ятати про деякі запобіжні заходи . Нижче ми деталізуємо, на що потрібно звернути особливу увагу:

• Будучи природним інгредієнтом, ви повинні звернути увагу на його збереження : якщо ви бачите, що його колір, запах або текстура змінилися, це може стати поганим. У цій статті ми розповімо, як дізнатися, чи кефір поганий.

• Якщо ви збираєтеся робити молочний кефір, важливо завжди використовувати продукти гарної якості і, по можливості, органічного або органічного походження.

• Надмірне вживання кефіру може викликати діарею, газоподібний або здуття живота, тому не перестарайтеся і зверніться до спеціаліста про відповідну дозування для вашого випадку.

• Не забувайте, що це натуральна їжа, тому її вплив не буде негайним, а буде поступовим і прогресивним. Майте терпіння

8

Кефір - це пробіотична їжа, тобто інгредієнт, який містить живі організми і допомагає поліпшити наше тіло. Однією з найбільших переваг цього виду їжі є те, що вони сприяють рівновазі кишкової флори і, крім кефіру, інші продукти, такі як йогурт, молоко, вишні, соління, оливки і темний шоколад, також виділяються.,

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.