Цукровий діабет є поширеним захворюванням, з яким пацієнти повинні навчитися жити разом, щоб адаптувати свої життєві звички і дотримуватися нормального життя. Діабетичні люди повинні завжди дотримуватися рекомендацій свого лікаря і придбати спосіб життя, який допомагає їм поліпшити цю проблему в регуляції глюкози . У цій статті ми пропонуємо деякі рекомендації щодо того, як піклуватися про діабет, який слід враховувати у всіх діабетиків.

Вас також може зацікавити: Як приймати морінга для діабету

Здорова дієта

Їжа буде одним з основних моментів, яким пацієнти з діабетом повинні брати до уваги, щоб привести хворобу якомога краще. Перш за все, необхідно зменшити споживання цукру, оскільки діабет виникає, коли організм втрачає здатність регулювати і контролювати рівень глюкози в крові. Крім того, важливо зберігати алкоголь, зменшувати продукти, багаті солями, і вживати багато свіжих продуктів, особливо фруктів і овочів. Також потрібно буде пити багато води, принаймні 8 склянок води на день.

Споживання хліба, рису, зернових та макаронних виробів буде дуже важливим, тоді як слід уникати оброблених харчових продуктів, а також продуктів з великою кількістю жирів і олій. Якщо необхідно, можна приймати кальцієві та полівітамінні добавки для забезпечення відсутності дієтичного дефіциту.

Контролюйте рівні глюкози

Аналогічним чином, слід контролювати рівень глюкози в крові вичерпно, щоб переконатися, що все в порядку. Ваш лікар визначить, які ідеальні значення мають і які рекомендації, щоб вони були стабільними, виходячи з різних факторів, таких як тип діабету (чи залежить пацієнт від зовнішнього інсуліну чи ні). Ви можете ознайомитися з нашою статтею "Як взяти показання глюкози в крові".

Практикуйте фізичні вправи

Практика фізичних вправ і спорту буде дуже корисною для діабетиків, тому що чим більше людина підходить, тим легше контролювати діабет. Залишатися активним є фундаментальним і може бути досягнуто за допомогою фізичної практики або спорту, що найбільше подобається пацієнту: щодня ходити, їздити на велосипеді, грати в баскетбол тощо.

Припиніть курити

Цукровий діабет і тютюн повністю несумісні, оскільки останні різко прискорюють розвиток хвороби. Таким чином, пацієнти з діабетом, які палять, повинні припинити цю звичку, щоб запобігти її погіршенню, а тютюн впливає на їх здоров'я.

Медичні огляди

Хоча кожна людина повинна слідувати регулярній перевірці свого здоров'я, діабетики повинні регулярно проводити медичні огляди, щоб спостерігати за розвитком своєї хвороби і уникати ускладнень. Деякі з основних факторів, які необхідно контролювати:

• Рівень цукру в крові, а також рівень холестерину, функції нирок і печінки і звичайний аналіз крові.
• Тест для оцінки кількості довготривалої глюкози, яка була в крові, як засіб для перевірки відповідності лікування діабету.
• Артеріальний тиск, щоб уникнути гіпертонії, є одним з основних факторів ризику діабету.
• Наявність білка в сечі (захворювання під назвою альбумінурія).
• Обстеження ніг, щоб перевірити, що немає пошкодженого нерва і кровообігу, є задовільним. Ми рекомендуємо нашу статтю Як запобігти травмування стопи у пацієнта з діабетом.
• Контроль ваги, що дозволяє уникнути надлишкової ваги пацієнта.

Більше інформації

Якщо ви хочете дізнатися більше про діабетичні захворювання, ми рекомендуємо наші статті:

• Які найкращі плоди для діабетиків
• Які симптоми діабету
• У чому різниця між діабетом 1 типу і 2 типу?
• Як діабет впливає на секс

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.