Використання точок тиску людського тіла є зручним і ефективним способом розслабитися. Точки тиску можна маніпулювати самостійно або за допомогою когось. Стимулювання м'язів, зв'язок, сухожиль і нервів у конкретних областях тіла може привести ваше тіло до миру, спокою і ейфорії. У цій статті ми розповімо вам, як знайти точки тиску тіла, щоб розслабитися .

Вас також може зацікавити: як застосовувати струмені води на різних частинах тіла

Голова

Простим способом розслабитися з пунктами тиску є натискання на скрони. Це плоска частина голови поруч із очима. Нанесіть прямий тиск всередину з обох боків голови одночасно. Працюйте тиск повільним круговим рухом, трохи рухаючи пальцями.

Коли ви рухаєтеся по храмах, ви помітите, що стрес відходить. Ця точка тиску також добре підходить для зняття головного болю.

Шия

Багато людей зберігають напругу в шиї . Розслабтеся з точками тиску на боках шиї. Натисніть на м'язи по обидва боки хребта, потім відпустіть і перемістіть пальці менше, ніж на дюйм. Коли вона досягає основи черепа, вона починає спускатися таким же чином.

Уникайте тиску на колону. Натисніть лише м'язи, які оточують хребет.

Рука

Пункт корисного тиску виявляється в першому спинному міжкістковому. Це м'язова частина, розташована між великим і вказівним пальцями . Розділіть вказівний палець середнього пальця, і ви побачите його контракт. Прикладайте тиск з обох боків руки так, щоб можна було ближче до кісток. Кажуть, що ця точка тиску знімає біль від м'язових судом до тривоги.

Назад

Люди, які сидять і встають імпульсивно, часто відчувають напругу в нижній частині спини . Допоможіть спині розслабитися з точками тиску в хребті. Почніть з тиску на обидві сторони хребта, де спина зустрічає ваші лікті. Працюйте вниз, обережно, не натискаючи безпосередньо на хребет. Зупиніть, як тільки ви потрапите в таз.

Ви можете насолоджуватися цими точками тиску набагато більше, якщо у вас є хтось, хто робить це, поки ви лежите на животі.

Нога

Точка тиску знаходиться трохи нижче м'яча стопи і може викликати ейфорію по всьому тілу. Почніть там і пропустіть тиск вздовж арки стопи. Напруженість залишає тіло, і ваші ноги будуть відчувати себе оновленими.