Колаген є найбільш поширеним компонентом шкіри, молекулою білка, що відповідає за відновлення клітин і підтримує стійкість і еластичність нашої шкіри. Протягом багатьох років рівень колагену в нашому організмі зменшується, що впливає на зовнішній вигляд нашої шкіри, знижуючи її тонус і стійкість, роблячи її молодість і яскравість порушеними. Щоб протидіяти цим ефектам, багато людей збільшують споживання цього білка в раціоні або через добавки, але перед цим важливо знати наявні альтернативи та їх переваги. Тому в .com ми детально пояснюємо, як приймати колаген .

Вам також може бути цікаво: Що таке колаген?

Колаген має багато переваг для нашого здоров'я, відповідаючи за захист і відновлення нашої шкіри від ушкоджень, які він може завдати внаслідок навколишнього середовища, зміни клімату або впливу певних речовин, а також сприяє її стійкості та еластичності, допомагаючи їй підтримувати здоровий і молодий вигляд.

Ця білкова молекула також сприяє здоров'ю шкіри і м'язів, зменшуючи можливість перенесення травм і станів, таких як остеопороз.

2

Відмінний спосіб приймати колаген без необхідності вдаватися до добавок будь-якого роду, збільшує споживання продуктів, багатих цією речовиною в нашому раціоні. Робити це дуже легко, оскільки ця молекула присутня в таких варіантах, як свіжі фрукти або зелені листові овочі, але якщо ви хочете отримати доступ до докладного списку, то ми запрошуємо вас прочитати нашу статтю про продукти, що виробляють колаген, додайте їх до своєї рутини і користуватися його вигодами.

3

Колаген також є інгредієнтом, дуже присутнім в анти-старінні зволожуючі засоби, хоча ви повинні знати, що застосовується місцево не працює так ефективно, як проковтнув. Молекули колагену мають великі розміри, тому вони не можуть бути засвоєні шкірою занадто легко, тому якщо у вас є крем з колагеном і хочете посилити його дію, завжди застосовуйте після купання, коли пори розширюються і готові вбирати краще всі поживні речовини продукту.

4

Загальний спосіб прийому колагену - це добавки, які містять різні презентації. Ми можемо отримати їх у капсулі, порошку або пігулки, споживання буде залежати від міліграмів і презентації кожного продукту, однак деякі рекомендації максимізують свої ефекти для отримання найкращих переваг:

• Переважно, вибирайте добавки, які також містять вітамін С, оскільки ця поживна речовина сприяє всмоктуванню колагену.
• Бажано вживати прийом колагену натщесерце, щоб підвищити його поглинання і забезпечити кращі ефекти.
• Завжди купуйте сертифіковані продукти з гарантованим походженням і якістю.
• Щоб оптимізувати ефект при прийомі колагену, дуже важливо, щоб ви прийняли збалансовану і здорову дієту, таким чином ви зможете керувати своїм тілом хороші вітаміни для шкіри, яка вам потрібна.

5

Ін'єкції колагену є ще однією альтернативою для вживання цього білка і отримання його переваг. Однак це естетичне лікування повинно проводитися в спеціалізованих центрах і фахівцями, поєднуючи його зі здоровою дієтою, щоб гарантувати кращі вигоди. Крім того, це альтернатива, яка передбачає певні інвестиції і може впливати на виробництво природного колагену в нашому тілі, зменшуючи його, тому краще проконсультуватися з дерматологом перед початком лікування.