Чи знаєте ви, що небажаний целюліт можна запобігти? Залишайтеся з нами на цю статтю, і ви будете знати ключі для неї. З деякою дієтою, часто тренуючись або масажуючи постраждалі райони на щоденній основі, ви закінчите з цим кошмаром. У .com ми навчимо вас трюкам, щоб уникнути целюліту . Дотримуйтесь цих порад, і ви покажете сяючу шкіру, набагато більш гладку та міцну.

Вам також може бути цікаво: Як застосувати целюлітний крем?

СТОП утримання рідини . Як правило, це те, що виробляє більше апельсинової кірки і целюліту. Щоб виправити, сподобається діуретичні настої і пити багато води. Ми рекомендуємо хвощ польовий, з ним ви допоможете усунути накопичення рідини.

2

Щоденний масаж Застосовуйте креми і отримуйте невеликий масаж. Таким чином, ви зможете активізувати кровообіг і допомогти природним чином злити токсини . Найбільш рекомендовані креми на основі кофеїну.

3

Вправа Практикуючи спортивно, допоможемо запобігти появі целюліту. З рухом, ви будете спалювати свій жир в природі. Ідіть у тренажерний зал або погуляйте годину. Ви помітите! У наступній статті ви можете побачити, які найкращі вправи для боротьби з целюлітом.

4

0 алкоголю. Цей вид напоїв містить порожні калорії, що сприяє появі жирів. Уникати їх вживання допоможе запобігти появі небажаного целюліту, а також допоможе ваше здоров'я в цілому.

5

Уникайте високих підборів . Хоча вони багато стилізують нас, якщо ви завжди піднімаєтесь на п'яти, ваша кров не буде правильно циркулювати, що може викликати появу целюліту. Спробуйте носити середні каблуки.

6

Зменшення гелів і зміцнюючих кремів. Обидва продукти допоможуть своїм властивостям проникнути в шкіру і допомогти вам усунути жир. Знижуючі гелі роблять це через тепло, а зміцнюючі лосьйони допоможуть шкірі не впасти. Ми рекомендуємо зміцнюючі креми, що містять екстракти морських водоростей.

7

Вправи для сідниць . Крім занять спортом, виконувати цю специфічну діяльність. Поставте себе в чотирикутному положенні на килимку, а потім підніміть одну ногу, тримаючи коліно зігнутого, як ви бачите на малюнку. Повторіть рух приблизно 15 разів з кожною ногою; Якщо ви робите це щоранку, ви почнете помічати результати через місяць. Спробуйте!

8

Живильні продукти Цитрусові допоможуть активізувати кровообіг, крім того, що виступає в якості природного жиру. Ставте на фрукти, такі як ківі, апельсин або ананас. І ... не забувайте про волокно ! Продукти, такі як цілі зерна або хліб з непросіяного борошна, допоможуть вам боротися із запорами і, отже, утримувати менше рідини.

9

Маленька кава Хоча кофеїн діє як антицелюліт, завдяки своїм властивостям, і ми знаходимо його в численних косметичних засобах, слід уникати пити каву у великих кількостях, тому що п'яний кава не має тих же ефектів. Якщо ви справжній наркоман, спробуйте зменшити кількість кави до двох на день.

10

До побачення, сіль . Це один з найгірших інгредієнтів, оскільки він багато в чому сприяє утриманню рідини. Зменште споживання солі в їжі, і ви помітите, як зменшується ваш целюліт.

11

Все на тарілці. Приготування на пару (ідеально підходить для риби або морепродуктів) або на грилі набагато здоровіше, ніж смажене. Прийом їжі, як це зробить ваше тіло споживає менше жиру і уникнути появи апельсинової кірки.

12

Пообідати ананас Ананас - феноменальний сток. Крім того, наявність декількох скибочок цього натурального фрукта змусить вас швидко насититися і їсти менше. З іншого боку, його високий вміст клітковини та її детоксикаційні властивості допоможуть вам усунути токсини.

13

Холодна вода Завершіть ванну або душ з гарною струменем холодної води, активуйте кровообіг ваших ніг. Щоб отримати більше ефекту, сфокусуйте струмінь на щиколотках і поступово підніміться, зробивши кола, до талії. Ви будете тонізувати м'язи і підтвердити свою шкіру. Ідеально проти целюліту!

14

Ваше тіло споживає більше жиру вранці; замість цього зберігається енергія. Тому ми радимо Вам застосовувати косметичні засоби, які сприяють природним дренуванню і спалюванню жиру вранці. Ви усунете целюліт швидше!

15

Пам'ятайте, що три стовпи перед появою целюліту - це здорове харчування, фізичні вправи та масажі. Якщо ви постійно, ви уникнете небажаного целюліту. Вона працює!