Багато хто з причин, які можуть викликати страждання діареєю, від шлунка і кишкових розладів, харчових отруєнь, вірусів і інфекцій, до прийому деяких лікарських засобів, серед інших. Це досить поширене захворювання, яке характеризується частою евакуацією м'яких або рідких стілець, які можуть супроводжуватися іншими симптомами, такими як біль у животі, нудота або блювота. Крім своєчасної медичної допомоги, у разі необхідності, важливо тимчасово змінити дієту на користь травної системи та сприяти її відновленню. У наступній статті ви можете побачити, що домашні засоби для діареї є найбільш ефективними і можуть допомогти вам почувати себе краще швидше.

Вас також може зацікавити: чи можете ви з'їсти йогурт з діареєю?

Продукти для боротьби з діареєю

Коли ми страждаємо від діареї, дуже важливо вносити певні зміни в звичайну дієту, щоб допомогти відновити кишковий транзит, зменшити симптоми та запобігти зневодненню. Необхідно буде приймати в'яжучу дієту на основі споживання легкої їжі, м'якої і легко перетравлюваної, як показано нижче:

• Рисова вода або білий рисовий бульйон: рис є в'яжучою їжею і його споживання допоможе зупинити інтенсивну діарею і відновити ослаблену флору кишечника, роблячи кал перестає бути таким рідким. Ви можете приготувати відварений рис лише невеликою кількістю солі і з'їсти його невеликими порціями або випити воду, отриману в результаті приготування. Щоб отримати більш детальну інформацію про цей останній варіант, радимо звернутися до статті Як зробити рисову воду.
• Морква готується: морква є ідеальним овочем для сприяння балансу кишкової флори і допомагає організму відновлювати втрачені мінерали, такі як натрій, калій, фосфор, магній, сірка або кальцій. Можна з'їсти варену моркву або приготувати бульйон з додаванням води, моркви, картоплі і трохи солі.
• Курячий бульйон: при приготуванні з водою добре уникати зневоднення, і це також допоможе осісти шлунок. Звичайно, важливо, щоб курячий бульйон не містив жирної їжі і тільки приготувався з м'якими овочами, такими як морква або маленька картопля.
• Відварна картопля: відварна або варена картопля є хорошим варіантом для відновлення втрачених поживних речовин через діарею і зняття розладу шлунка. Ви повинні підготувати їх без шкіри і, пізніше, розчавити їх, щоб споживати їх як пюре.
• Яблука без шкіри: яблуко також є в'яжучим і, окрім зупинки діареї, добре виключити ті токсини, що утворюються бактеріями, які можуть викликати шлунково-кишкові проблеми. Важливо готувати смажені яблука, варені або пюре, але завжди без шкіри.

Хороші інфузії для лікування діареї

На додаток до правильного харчування, щоб уникнути зневоднення, дуже важливо пити багато води протягом дня. А щоб полегшити симптоми діареї та сприяти добробуту шлунка, може бути дуже ефективним вдаватися до деяких лікарських трав і приймати їх як інфузію. Ті, які можуть дати кращі результати для боротьби з діареєю:

• Настій чебрецю: володіє в'яжучими властивостями і добре допомагає лікувати часту евакуацію, болі в животі і метеоризм.
• Ромашка: вона ідеально підходить для поліпшення кишкових розладів, таких як діарея і може допомогти вам почувати себе краще в разі болю в шлунку, нудоти або блювоти.
• Імбирний чай: він полегшує спазми і болі в животі і сприяє правильному функціонуванню травної системи.
• Настій фенхелю: покращує травлення і корисний для усунення всіх тих бактерій або мікробів, які можуть пошкодити шлунково-кишкове здоров'я.

Ви можете пити по 2 або 3 склянки на день будь-якої з цих інфузій, поки ваше здоров'я шлунково-кишкового тракту повністю не відновиться і діарея не зникне.

Домашня пероральна сироватка

Одним з найбільших ускладнень діареї є зневоднення організму, що полягає в тому, що він втрачає мінерали, солі та цукру, які є життєво важливими для його належного функціонування. У аптеках можна придбати препарати для пероральної регідратації, щоб мінімізувати наслідки цієї втрати, але ви також можете приготувати власну сироватку для ротової порожнини вдома і забезпечити організм рідинами та поживними речовинами, які вона потребує для відновлення.

Для приготування цієї пероральної сироватки потрібно лише додати 2 столові ложки солі, 2 столові ложки соди і 1 столову ложку цукру в 1 л води. Видаліть всі інгредієнти і випийте невеликими ковтками протягом дня. Важливо, щоб ви не приймали його раптово або у великих кількостях, оскільки це може призвести до блювоти або нудоти.

Лимонний сік зволожує

Лимон - це трав'яний і в'яжучий плід, який запобігає втраті рідин і допомагає нормалізувати потік кислот через травну систему. Таким чином, інший хороший домашній засіб від діареї - це препарат, який ми показуємо нижче.

Додайте сік з 2 свіжовичавлених лимонів в 1 літр води, додайте 1/2 чайної ложки солі і трохи питної соди. Візьміть цей напій невеликими ковтками протягом дня і отримайте своє тіло, щоб залишитися ідеально гідратованим.

Що слід уникати, якщо у вас діарея

Таким же чином, що всі ці продукти та домашні засоби ефективні у боротьбі з діареєю, є інші, які можуть бути контрпродуктивними і посилювати симптоми або посилювати часту евакуацію рідких стілець. Тому важливо, щоб при діареї уникали споживання:

• Продукти, багаті клітковиною.
• Молочні продукти
• Оладки, тістечка і жирна їжа або високий вміст цукрів.
• Приправи та спеції.
• Безалкогольні напої, алкогольні напої та фасовані соки.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.