Незважаючи на те, що цей вид спорту є надзвичайно насильницьким, це бойове мистецтво тайського походження стало дуже відомим серед жінок, завдяки його численним фізичним та психічним користям. Муай-тай або тайський бокс, як відомо, є бойовим мистецтвом, заснованим на дисципліні, що робить його альтернативою традиційному боксу і відмінно підходить для схуднення, прискорення розуму і надання впевненості практикуючому.
Якщо ви опинитеся в гонитві за цікавим видом спорту, який допоможе вам збалансувати своє тіло і розум, це ідеальний варіант, і якщо ви дівчинка, і ви трохи хвилюєтеся, спокійно, сьогодні ми розповімо вам про користь Muay Thai для жінок і тому ви підбадьорюєте.
Муай Тай як спорт для жінок
Розглянута в MMA, або Mixed Martial Arts в його перекладі, цей вид спорту базується на комбінації техніки між ногами, колінами, руками і ліктями . Завдяки необхідності прийому та удару, Muay Thai відмінно підходить для тонування ніг. Ось чому багато людей запитували, чи практикуєте ви Muay Thai небезпечно. Поки це робиться з обережністю і дотримуючись інструкцій вчителя, Муай Тай не повинен бути небезпечним. Однак, як і будь-яке інше бойове мистецтво, завжди існує мінімальний ризик пошкодити себе.
У випадку жінок це ідеальне рішення для усунення целюліту за стегнами та для посилення їх завдяки всім зусиллям, вкладеним у них у кожному русі або комбінованому русі. У цьому процесі також включені сідниці, які беруть твердість за допомогою вправи, що виконуються всіма м'язами і тілом в цілому.
Крім того, муай-тай може надати жінці багато безпеки, оскільки вона зможе навчитися захищати себе в разі, якщо вона опиниться наодинці з нападником.
Муай Тай розріджується
Тайський бокс вимагає виконання всього тіла і, хоча руки і ноги використовуються, протягом всього процесу бедра і талії задіяні внаслідок рухів і поворотів, необхідних для певних комбінацій.
У випадку стегон, це відмінно для поліпшення гнучкості області і, з цим, біль або більш серйозні ускладнення запобігаються, такі як проблеми в хребті. Хоча це не рекомендується людям з проблемами спини через його високий вплив, він відмінно підходить для зняття болю, тому, якщо у вас є якісь проблеми цього типу, зверніться до лікаря, щоб оцінити ризики та переваги.
Коли мова йде про талію, вона дуже показана для всіх тих жінок, чия область живота є проблемою. Обертання, необхідні для спорту, здійснюють талію і абс в цілому, що призводить до втрати ваги в цій області, на додаток до тону. Так, Муай Тай допомагає визначити потрібні черевні преси.
Ви також можете бути зацікавлені в Як забити АБС.
Муай-тай-тон
Доведено, що муай-тай є одним з найбільш повноцінних видів спорту і рекомендується тонізувати кожну частину тіла. Ми вже говорили, що вона допомагає з ногами і талією, але у верхній частині тіла вона має феноменальну функцію. Завдяки усьому необхідному, руки, спина і плечі є першими посиленими і тоновані.
Пам'ятайте, що це контактний вид спорту, де пропонуються хіти; що сила надає допомогу багато в тому, щоб генерувати м'язи в біцепсах або зміцнювати їх у випадку, якщо вони мають трохи більше жиру.
Це не витісняє ваги, але відмінно підходить для маркування спини, хоча це одна з страхів жінок. Багато хто вважає, що протягом всього процесу буде сформовано стільки м'язів, що вони будуть виглядати чоловічими або втрачати форму тіла. Майте на увазі, що це лише допоможе тонувати ваше тіло, але не деформувати його; Вся сила, яка використовується в цьому виді спорту достатньо, щоб утримати вас тоноване, але не розвивати надмірно м'язи.
Муай Тай покращує серцево-судинне і легеневе здоров'я
Цей стиль боксу є анаеробним і аеробним вправою одночасно, що робить його ідеальною альтернативою для зміцнення нашої серцево-судинної системи. Пам'ятайте, що це вимагає великих зусиль, і це вказується так, щоб наше серце працювало набагато краще; Це дозволяє оксигенировать мозок завдяки всім виділеним окситоцину, поліпшити кровотік в організмі і уникнути підвищення артеріального тиску.
Крім того, вона допомагає поліпшити потенціал легень завдяки усьому, чого вона вимагає і вимагає. Дуже ймовірно, що в перші дні ви відчуваєте себе трохи втомленими, виснаженими і навіть задишками, але з плином часу і постійності тренування, ваші легені стануть набагато сильнішими і протистоять більш інтенсивним вправам, а також диханням \ t набагато краще
Тепер, коли ви знаєте переваги Muay Thai для жінок, ви також можете бути зацікавлені в цій іншій статті на користь практикуючих бразильського джиу-джитсу.
- Перш ніж практикувати Муай Тай, проконсультуйтеся зі своїм лікарем, щоб оцінити, чи немає фактора проти того, щоб не дозволити вам його практикувати.
- Уникайте цього, якщо у вас виникають проблеми з поперековим або колінним суглобом.
Залиште Свій Коментар