Правда, висота і розвиток м'язів тісно пов'язані з нашим генетичним навантаженням . Однак, ми не повинні змиритися, якщо не задоволені нашим зовнішнім виглядом. Насправді, існують види спорту, які включають в себе вправи на розтяжку, а разом з цим допомагають нам піднятися на висоту, якщо ми практикуємо їх у нашій стадії зростання. У .com ми відкриваємо вам, які види спорту найбільше допомагають зростанню .

Вас також може зацікавити: Кращі спортивні ігри для дітей

Баскетбол

Це один з видів спорту з більшою кількістю шанувальників по всьому світу, і він славиться, серед іншого, надмірною висотою багатьох своїх гравців.

Рекомендується практикувати його на стадії росту, оскільки вона сприяє подовженню кісток . Виконання стрибків неодноразово заохочує кістки постійно розтягуватися, щоб вони зрештою набули довжини. Зрозуміло, що заняття баскетболом не зроблять вас від 1, 60 до 1, 85, але якщо ви практикуєте з молодого віку, ви можете отримати дивовижні нагороди.

Крім розтягування кісток, баскетбол ідеально підходить для того, щоб підвищити вашу спритність, здатність до реакції та дух співпраці .

Ще однією перевагою є те, що вам не потрібна велика інфраструктура для баскетболу. Ви можете розмістити свій кошик у дворі вашого будинку, і більшість коледжів та інститутів мають суд для студентів.

Волейбол

Вона має продуктивність, подібну до баскетболу: неодноразові спроби досягти м'яча роблять ваше тіло тяжким і випрямленим, в той же час, що м'язи стискаються . Таким чином, волейбол є одним з найбільш корисних видів спорту, який допомагає зростати. Крім того, він також відмінно підходить для серцево-судинної системи.

Плавання

Хоча навчання для плавання правильно може бути важким для дорослого, це не неможливо. Плавання, безсумнівно, є одним з найбільш повноцінних видів спорту, оскільки вони одночасно здійснюють руки, ноги, спину і черевні преси . Крім того, вода допомагає моделювати і чинити тиск на все тіло, допомагає регулювати температуру тіла, і в той же час, ви навчаєтеся контролювати дихання і збільшувати потенціал легень.

Танець

Хоча танці виглядають більше як спосіб весело провести час, що допомагає нам спілкуватися з іншими людьми, це чудова вправа, яка сприяє зростанню. Цей вид спорту, який можна займатися окремо або парами, може допомогти вам зміцнити м'язи, розтягнути кістки і поліпшити координацію рухів і баланс тіла .

Велоспорт

Велосипед багато допомагає розвитку ніг, оскільки він сприяє розтягуванню всіх кісток, що утворюють їх, і запобігає проблемам у суглобах, таких як коліна або щиколотки, зберігаючи їх у постійному русі. Крім того, щоб збільшити вашу здатність змусити вас рости, можна трохи підняти сідло так, щоб рухи були ширше.