Які червоні плоди

Червоні фрукти, відомі також як лісові плоди, цінуються не тільки за їх смачний смак, але й за дуже багату антиоксидантною їжею, яка захищає нас від окислення клітин і ризику страждання захворюваннями серця. Науково доведено, що його регулярне споживання захищає кровоносні судини і неврологічну систему. Якщо ви хочете знати, які найбільш поширені червоні фрукти і які властивості вони пропонують, не пропустіть наступну статтю.

Вас також може зацікавити: Які плоди осені?

Журавлина

Серед усіх червоних фруктів, чорниці - це дрібні ягоди, які виділяються як важливе джерело антиоксидантів . Саме тому їм приписують, в інших, переваги боротьби проти дії вільних радикалів в організмі, які часто є причиною багатьох серцево-судинних захворювань або різних видів раку. Вони також сприяють функціонуванню шлунково-кишкової системи і її споживання є оптимальним у випадках діареї або розкладання.

Рецепти з чорницею:

Журавлинний джем
Журавлинний сир
Чорничний коктейль

Полуниця

Полуниця є, мабуть, найпопулярнішим червоним плодом і одним з найбільш смачних варіантів, коли справа доходить до споживання фруктів. Він містить багато вітаміну С і дуже багатий мінеральними речовинами, тому до корисних властивостей призначається як для боротьби з анемією, так і для умов, пов'язаних з кишковим транзитом. Це також ідеальне діуретичне харчування для тих пацієнтів, які страждають від затримки рідини та таких захворювань, як артрит або подагра.

Рецепти з полуницею:

Полуничний сік
Полуниця з апельсиновим соком
Тарталетки з полуниці
Полуниця гаспачо

Малина

Малина високо цінується за високий вміст вітамінів В і С, клітковини і флавоноїдів. Тому вони показані для поліпшення обміну речовин, сприяють проходженню кишечника, запобігають старінню клітин і захищають здоров'я системи кровообігу завдяки його антиоксидантним властивостям.

Рецепти з малиною:

Малиновий соус
Малина в сиропі

Червоний шовковиці

Азіатського походження, ожина також є червоними плодами з багатьма користю для тіла. Він являє собою видатну їжу проти високого холестерину і знижує ризик страждання серцево-судинними захворюваннями, що захищають здоров'я серця. Він також є природним в'яжучим засобом, що є корисним у разі запалення рота, горла і навіть кишечника.

Вишні

Ще однією з найпоширеніших червоних плодів є вишні, які ідеально підходять для включення в раціон завдяки зменшенню калорійності їжі. Серед його найпотужніших властивостей ми виявляємо, що вони є депуративними, сприяючи усуненню токсичних речовин з організму та зниженню рівня сечової кислоти. Вони також допомагають підтримувати сильну імунну систему завдяки вмісту бета-каротину.

Рецепти з вишнями: