Споживання продуктів, багатих антиоксидантами, має важливе значення для захисту нашого організму від дії вільних радикалів, відповідальних за багато захворювань, включаючи рак, і процес старіння клітин. Є деякі фрукти та овочі, які містять велику кількість антиоксидантів і ідеально підходять для приготування смачних соків. Якщо ви хочете спробувати будь-який з них, зверніть увагу на наступну статтю і дізнайтеся, як виготовляти антиоксидантні соки .

Вас також може зацікавити: Як зробити соки для збільшення захисту

Переваги антиоксидантних соків

• Бореться і затримує старіння клітин.
• Запобігання захворюванням всіх видів шляхом уповільнення дії вільних радикалів в організмі.
• Вони пропонують серцево-судинний захист і боротьбу з холестерином.
• Вони допомагають підтримувати молодь і зволожувати шкіру.
• Вони підтримують енергію тіла.

Антиоксидантний сік чорниці, апельсина і грейпфрута

Серед продуктів, багатих антиоксидантами, чорниця виділяється, будучи корисною для боротьби з вільними радикалами і боротьби з холестерином. Це, разом з високим вмістом вітаміну С в апельсині і грейпфруті, робить цей сік ідеальним також для усунення токсинів і омолодження тіла як всередині, так і зовні. Щоб підготувати його, вам знадобиться:

• півсклянки чорниці
• 2 апельсини
• 1 грейпфрут

По-перше, витягніть сік з апельсинів і грейпфрута, помістіть їх у блендер поруч із чорницею і обробити до готовності. Ви можете випити склянку в день з ранку цього соку як доповнення до вашого сніданку.

Антиоксидантний сік яблук, полуниці та малини

Цей антиоксидантний сік, крім смачного, є однією з кращих альтернатив для запобігання старінню шкіри, боротьбі із затримкою рідини і сприяння молоді клітин, захищаючи здорове здоров'я серця. Зберіть наступні інгредієнти і не соромтеся спробувати:

• 2 червоні яблука
• півсклянки полуниці
• 225 г малини
• 100 мл натурального апельсинового соку
• води

Почніть з миття і подрібнення плодів, потім витягніть сік з апельсина і введіть всі інгредієнти в блендер. Обробити протягом декількох секунд і додати подрібнений лід, якщо ви хочете прийняти його дуже холодно.

Антиоксидантний сік авокадо, ківі і лимона

Як авокадо, так і ківі - це два плоди антиоксидантів і поживних речовин, які допомагають підтримувати молоді клітини і сприяють очищенню тіла. Крім того, його багато вітамінів роблять їх великими для зволоження шкіри і приносять більше світла. Для приготування цього антиоксидантного соку необхідно:

• 2 ківі
• 1 авокадо
• натуральний сік лимона
• води

Очистити авокадо і ківі, нарізати їх і помістити в блендер. Потім вичавіть лимон і додайте його сік до іншої частини інгредієнтів. Через кілька хвилин цей сік буде готовий до вживання. Це також хороший варіант для поліпшення транзиту кишечника і боротьби з запорами.

Антиоксидантний помідор і сік селери

Томат вносить велику кількість лікопіну, відмінного речовини для здоров'я, оскільки допомагає запобігти певним видам раку . Він також виділяється здатністю уповільнювати старіння клітин і зменшувати ризик виникнення серцево-судинних проблем. Щоб зробити цей антиоксидантний сік таким корисним, потрібно лише:

• 3 стиглих помідорів
• 1 стебло селери
• сіль і перець

Почистити помідори, розрізати їх і обробити в блендері поруч із стеблом селери. Коли готові, приправити сіллю і перцем і насолоджуватися всім його смаком.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.