Збереження рівнів сечової кислоти стабільним є дуже важливим для уникнення таких проблем, як концентрація цього в суглобах і, як наслідок, уреатние кристали, які викликають запалення і біль, симптоми захворювання, відоме як подагра. Після правильної дієти буде важливо не підвищувати рівень сечової кислоти або навіть зменшувати її, тому важливо знати, які продукти ми можемо їсти і які продукти ми не можемо їсти. У цій статті ми детально пояснюємо, які продукти корисні для зниження рівня сечової кислоти і, навпаки, те, що потрібно видалити з вашого раціону, якщо у вас високий рівень сечової кислоти.

Вас також може зацікавити: Плоди нижньої сечової кислоти

Продукти, заборонені для сечової кислоти

Перш ніж знати, які продукти є корисними для зниження рівня сечової кислоти, важливо знати про неї ще кілька речей. Наприклад, важливо знати, що таке сечова кислота, і знати, що це речовина, яку людський організм створює, розбиваючи речовини, які називаються пуринами, і не менш важливо знати, що є деякі продукти, які заборонені для людей, які мають сечову кислоту. високий рівень сечової кислоти. Серед них варто згадати:

• Червоне м'ясо
• Ковбаса
• Молюски
• Синя риба
• Внутрішні органи
• Промислова пекарня
• Тваринні жири, що містяться в вершках і масло
• Алкогольні напої
• Напої з газом

Ви можете розширити цю інформацію в нашій статті про те, які продукти збільшують кількість сечової кислоти.

Як знизити швидкість сечової кислоти з артишоками

Таким чином, одним з кращих продуктів для зниження рівня сечової кислоти будуть артишоки, оскільки цей овоч має численні властивості і, серед них, діуретики, які допоможуть цій речовині усуватися через сечу.

Хороший спосіб скористатися перевагами його користі - закипіти артишоки і, крім їжі, випити бульйон, що утворюється в процесі кипіння. Для цього ми рекомендуємо вам ознайомитися з нашою статтею про те, як готувати артишоки і використовувати їх для зменшення сечової кислоти.

Як знизити сечову кислоту з цибулею

З іншого боку, лук також допомагає очистити організм і тим самим зменшити проблеми з сечовою кислотою. Крім споживання свіжих луків, рекомендується також - як і в попередньому випадку - відварити цибулю у воді разом з соком лимона і взяти пару чашок на день.

На додаток до цього сечогінний овоч, в цій іншій статті ви знайдете більше хороших овочів, щоб знизити сечову кислоту, яка допоможе вам зберегти ваші рівні серед тих, хто вважається нормальним і таким чином уникнути утворення кристалів уратів у ваших суглобах.

Як знизити швидкість сечової кислоти за допомогою яблук

Говорячи про корисні плоди для зниження рівня сечової кислоти, яблука також будуть корисними для запобігання накопичення цього природного хімікату і, знову ж таки, води, отриманої з яблук. Ви будете змушені відварити три рублені яблука в літрі і половині води приблизно півгодини, а потім вам доведеться фільтрувати його і пити пізніше.

Суниця і цитрусові також будуть придатними фруктами для людей, які страждають на проблеми з сечовою кислотою, всі з яких є плодами з високим вмістом вітаміну С або аскорбінової кислоти.

Як знизити сечову кислоту з гарбузом

Серед хороших продуктів для зниження рівня сечової кислоти ми також підкреслюємо силу гарбуза, ідеальну їжу для лікування цього стану і регулювання рівня сечової кислоти. Причина полягає в тому, що гарбуз виступає як природний сечогінний засіб, що дозволить нам усунути надлишкові токсини, накопичені в організмі природним шляхом.

Щоб приготувати його, ви можете зробити його в духовці або, якщо ви віддаєте перевагу, ви також можете приготувати смачний крем з гарбуза, який ідеально підходить для вечері або супроводження будь-якої їжі. Особливо, коли ви готуєте його, не усуваєте насіння, тому що вони дуже поживні. У цій іншій статті ми дізнаємося про користь насіння гарбуза.

Чи добре чи погано куряче для сечової кислоти?

Крім того, завдяки тому, що червоне м'ясо підвищує рівень холестерину, куряче споживання рекомендується для тих, хто бажає зменшити цю речовину в організмі. Яйця також можуть бути включені в дієту, якщо немає гіперхолестеринемії.

Якщо у вас виникли сумніви щодо того, яке м'ясо вважається червоним і, отже, слід уникати його вживання, якщо ви хочете зберегти або зменшити рівень сечової кислоти в крові, ми пропонуємо вам ознайомитися з нашою статтею про те, що є червоне м'ясо .

Хороша таблиця їжі для сечової кислоти

Таким чином, хорошими продуктами для сечової кислоти є:

• Артишок
• Цибуля
• Apple
• Гарбуз
• Курка
• Злаки
• Крохмаль
• Овочі
• Вода
• Цитрусові
• Морква
• Селера

У той же час слід спробувати дієту, багату зерновими культурами, крохмалями та овочами. Також, як ми вказували на першому етапі, годування людьми з проблемами сечової кислоти повинно бути бідним пуринів, щоб прискорити виведення уратів і запобігти виникненню кристалів у наших суглобах.

І, перш за все, для боротьби з сечовою кислотою важливо пити багато води, оскільки саме через сечу ми виключаємо цей токсин з нашого організму. Тому важливо, щоб ви гарантували прийом приблизно двох літрів рідини на добу, де також можна додавати соки та інші негазовані напої. Тому люди, які не мають звички пити достатню кількість води, будуть більш схильні до накопичення сечової кислоти.

Симптоми сечової кислоти

Але як ви знаєте, якщо у вас висока сечова кислота? Ви повинні знати, що ця інформація може бути відома завдяки аналітичному проведенню лікаря. Майте на увазі, що у кожного є сечова кислота, але рівні його визначають, чи ми знаходимося в гарному стані здоров'я, або, навпаки, ми повинні починати піклуватися про себе, щоб не постраждати від подагри.

Норма полягає в тому, що рівень сечової кислоти становить від 2 до 6 мг / 100 мілілітрів, хоча зазвичай у чоловіків цей показник може досягати близько 7мг / 100мл. Коли ця цифра перевищується, 7 мг, то тоді, коли лікар покаже, що у вас є гіперурикемія, тобто подагра, і це коли нам доведеться почати турбуватися про своє здоров'я, дотримуючись здорової дієти і слідуючи рецепту.

У цій іншій статті ми дізнаємося, що таке нормальний рівень сечової кислоти, щоб ви могли перевірити результати вашої аналітичної.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.

Поради

• Контролюйте рівень сечової кислоти і не дайте їм піднятися.