Чи є у вас багато газу і не знаєте, що робити, щоб усунути їх? Є багато природних засобів, які можуть допомогти вам досягти цього, але чи вважали ви, що ваші гази виробляються деякими продуктами, які ви п'єте? У цій статті ми пояснюємо, які продукти виробляють метеоризм або гази .

Вас також може зацікавити: Продукти, які дозволяється в палео-дієті

В основному, продукти, що містять клітковину, є найбільш метеоризмом . Це не означає, що ви повинні перестати їсти їх, але ви не зловживаєте їх, якщо у вас виникли проблеми з газами . Деякі з продуктів, що містять клітковину:

• овочі (мангольд, морква, шпинат, зелені боби, брокколі, ...)
• бобові (сочевиця, чорна квасоля, боби, нут, ...)
• Насіння соняшнику, мигдаль, фісташки і пекан.
• плоди
• зерна (коричневий рис, крупи, багаті клітковиною, хліб з цільної пшениці, попкорн ...)

2

Дратівливі речовини слизової оболонки кишечника також викликають метеоризм . Наприклад, надлишок поганої якості оцту, проносних і деяких медикаментів.

3

Безалкогольні напої також виробляють гази . Бульбашки повітря і цукор, який вони містять, можуть бути важко перетравлювати і викликати метеоризм .

4

Молоко і молочні продукти містять лактозу, яку важко обробити, коли відбувається перетравлення, а також виробляє газ .

5

У нас є стаття, в якій ми пояснюємо деякі природні засоби для усунення газів.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.