Суглоби можуть бути запалені з різних причин: від поганих пози, до ударів, падінь або таких захворювань, як артрит. Якщо у вас є тенденція до набрякання ніг, є ряд практик, які можна виконувати, щоб зменшити запалення суглобів ніг . У нашому списку ви знайдете список найкращих способів дізнатися, як зменшити запалення суглобів ніг і полегшити відчуття болю.

Вас також може зацікавити: Як зменшити запалення суглобів рук

Лід

Лід - один з найбільш використовуваних методів для зниження будь-якого типу удару, який ви постраждали. Для того, щоб здути суглоби ніг з льодом, вам доведеться лише покласти лід у мішок або обернути його кухонним рушником і застосувати до запаленої ділянки. Дайте йому діяти протягом 20 хвилин, і ви побачите, як суглоби виснажуються значно.

Перш за все, майте на увазі, що лід ніколи не повинен вступати в прямий контакт з шкірою, оскільки це може викликати опіки.

Хвощ

Хвіст є ідеальним союзником для розпалювання суглобів ніг за його цілющі властивості. Щоб досягти цього, слід приймати настій, зроблений з хвоща, і приймати його один раз на день.

Серед властивостей хвоща розрізняють ті, які безпосередньо атакують травми кісток або запалення; його високий вміст кремнію робить його ідеальною лікарською травою для суглобів нашого тіла. У цій статті ми пояснюємо всі лікувальні властивості хвоща.

Алое вера

Алое віра також є потужним засобом для запалення суглобів ніг, оскільки на додаток до його переваг як природного загоєння, алое віра також служить для полегшення запалення; У цій статті ми розповімо вам, які переваги алое віра.

Для цього рекомендується застосовувати гель алое віра в суглобах ніг і давати йому діяти протягом 10 хвилин; тоді ви повинні видалити його з невеликою кількістю води і повторювати цей процес щодня, поки не побачите, як здуті суглоби.

Сік селери

Селера є одним з найбільш ефективних натуральних інгредієнтів для боротьби з артритом, тому що вона має велику кількість калію і натрію, ідеальні компоненти, які допомагають уникнути відходів кальцію, які утворюються в суглобах.

Щоб дізнатися, як знести суглоби ніг селерою, ідеальним є приготування соку з цим овочем; У цій статті ми покажемо вам, як зробити сік селери.

Імбир

Корінь імбиру ідеально підходить для лікування запалень нашого організму, особливо тих, які викликані такими захворюваннями, як артрит. Імбир допомагає зменшити запалення і допомагає полегшити біль, викликаний нею.

Щоб розпасти суглоби ніг, краще вживати імбир природним способом, тому найбільш доцільними є чаї або імбирні вливання. У цій статті ми розповімо, як приготувати настій імбиру.

Поради щодо запалення суглобів

На додаток до цих засобів, які слугуватимуть для дефляції суглобів ніг, є ряд звичок способу життя, які допоможуть вам насолоджуватися кращим здоров'ям і менше болю, наприклад:

• Рекомендується приймати жирні продукти з Омегою 3
• Уникайте носіння взуття на дуже високих підборах або вузьких наконечників, оскільки вони шкодять здоров'ю ніг
• Він підвищує рівень цинку і фолієвої кислоти в крові, споживаючи їжу, багату цими поживними речовинами: тут можна проконсультуватися з продуктами, багатими цинком, а також з продуктами, багатими фолієвою кислотою.
• Робіть вправи на розтяжку, щоб покращити здоров'я суглобів

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.