Напевно, ви не раз чули, що наш організм функціонує належним чином і має здоровий вигляд, він повинен бути гідратованим, і тому ми повинні пити близько 2 літрів води на день. Споживання води, ми можемо зробити це, випивши її, а також споживаючи фрукти. Вживання фруктів - це здоровий спосіб поповнення рідини, наприклад, тих, які ми втрачаємо влітку через тепла або в заходах, які вимагають фізичних зусиль. In .com ми розповімо вам, які плоди з більшою кількістю води, так що ви можете вдатися до них, якщо ви хочете, щоб гідрат і отримати вигоду з безлічі переваг води і самого плоду.
Кавун (92% води). Її ім'я по-англійськи віддає її, кавун . Кавун, крім того, що він є плодом з найбільшим вмістом води поряд з полуницею, має низький вміст цукру і забезпечує мінеральні солі. Він підкреслює лікопен, який захищає артерії і в той же час є антиканцерогенним.
У нас відкриваються всі властивості кавуна.
Полуниця (91-92% води). Полуниця на додаток до містить багато води, вона має низький вміст натрію і пропонує великий внесок L-аргінін (незамінна амінокислота), кальцій і волокна до нашого організму, що робить його дуже задовольняє і може запобігти "клювання" між годинами.
Грейпфрут (91% води). Крім великої кількості води, що включає, грейпфрут є одним з найбільш зволожуючих фруктів для електролітів, які він має, і які допомагають відновити тонічність. Це також позитивно впливає на очищення печінки та нирок.
Диня (90% води). Диня - плід, який забезпечує вітамін А (сприяє людям, які страждають сухістю слизових оболонок і шкіри) і вітаміном Е (антиоксидантною речовиною). Він допомагає нам нейтралізувати кислотність і діє як проносний засіб.
Персик (88% води). Персик - це інший фрукт з низькою калорійністю. Крім вітамінів і мінералів, персики містять бета-каротин. Бета-каротин є антиоксидантом, який сприяє запобіганню початку раку.
Апельсин (87% води). Апельсин, ідеально підходить для простудних захворювань, тому що він дуже багатий поживними речовинами, такими як вітамін С, який теж дуже хороший для травлення. Він також допомагає контролювати високий рівень холестерину і артеріальний тиск.
Ананас (85-87%) Ананас - плід, який дуже багатий бромелайн. Бромелайн є ферментом, який має важливу користь для здоров'я, оскільки здатний до фракціонування макропротеїнів, що сприяє його перетравленню. Переваги бромелайн або бромелайн роблять ананас одним з найбільш поширених фруктів в дієтах для схуднення.
Абрикос (86% води). Абрикос багатий вітамінами і мінералами. Споживання абрикосу приносить багато користі нашому здоров'ю. Особливо у дітей, оскільки він допомагає в рості кісток, в тканинах і в нервовій системі.
Яблуко (84% води) Яблуко дуже багате клітковиною і водночас є фруктом, що містить багато цукру. Він підкреслює його вміст пектину, який допомагає виводити токсини, що цитуються, і знижує рівень холестерину , а вміст кверцитину знижує ризик серцево-судинних захворювань. Знижуючи рівень цукру в крові, він ідеально підходить для діабетиків.
Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Залиште Свій Коментар