Ви зробили аналіз крові і з'явилися низькі лімфоцити ? Дефіцит цих клітин може піддати вашому здоров'ю ризик, оскільки це клас лейкоцитів, які діють як захист і захищають вас від інфекцій. Тому потрібно вживати заходів для підвищення рівня до нормального. Тому слід звернутися до лікаря і слідувати цим рекомендаціям про те, як збільшити лімфоцити.

Можливо, вас також зацікавить: Які нормальні значення лімфоцитів?

Лімфоцити є типом лейкоцитів або білих кров'яних клітин - обидва імена відносяться до однієї і тієї ж лімфатичної клітини - тобто клітин імунної системи, які відповідають за дії проти зовнішніх і несприятливих агентів. Таким чином, коли йдеться про збільшення лімфоцитів, метою буде загалом підвищити загальний рівень лімфоцитів і таким чином підтримувати організм захищеним від інфекцій та інших патогенів.

Це відбуватиметься через аналіз крові, де значення кожної з цих клітин деталізовані, а діапазон лімфоцитів вважається нормальним в межах від 1300 до 4000 клітин / мл. Таким чином, необхідно вжити заходів для їх збільшення і запобігти можливим наслідкам наявності низьких лейкоцитів.

2

Слід зазначити, що стан надмірно низького рівня лімфоцитів може бути обумовлено різними причинами, такими як:

• Вірус
• Апластична анемія
• Аномалії в кістковому мозку
• Синдром Гійєна-Барре
• Розсіяний склероз
• Ревматоїдний артрит
• Рак
• Ліки, хіміотерапія
• ...

Ось чому, якщо у вашому аналізі крові з'являються значення нижче тих, що вважаються нормальними, ви повинні якомога швидше проконсультуватися з лікарем, щоб виконати відповідні тести, щоб знайти причину цього зниження. Виходячи з цього, лікування має бути адаптовано до вашого конкретного випадку.

3

На додаток до медичних рекомендацій і можливих фармакологічних процедур, які лікар може призначити, є також кілька порад, які допоможуть вам збільшити лімфоцити . Вони проходять особливо через дієту, оскільки певні продукти допоможуть збільшити кількість білих кров'яних клітин в нашій крові.

Таким чином, доцільно включити до нашого раціону:

• Продукти, багаті вітаміном С : цитрусові фрукти (апельсини, мандарини, грейпфрути, лимони і т.д.), ківі, полуниця, червоний перець, брокколі та інші зелені листові овочі ...
• Їжа з цинком: устриці, чистий шоколад, горіхи, печінка та ін. Вони багаті цинком, і цей мінерал допомагає підняти лімфоцити.
• М'ясо : і червоне м'ясо, і курка допоможуть збільшити кількість лейкоцитів через високий вміст білка і цинку.
• Продукти з омега-3 : ці незамінні жирні кислоти допоможуть підвищити рівень лейкоцитів і, отже, лімфоцитів. Деякі приклади - синя риба та горіхи, але ми пропонуємо вам ознайомитися з цією іншою статтею про продукти, багаті омега-3.
• Пробіотики : підходять для зміцнення нашої імунної системи і серед них є йогурт або кефір.

Також, щоб розширити інформацію, яку потрібно вживати для збільшення лімфоцитів, ми рекомендуємо цю статтю про те, які продукти збільшують лейкоцити.

4

Подібним чином, коли йдеться про збільшення лімфоцитів, ми повинні підтримувати звички здорового способу життя, а це означає:

• Регулярно займайтеся фізичними вправами, або через спорт, і в тренажерному залі, і погулявши щодня, і т.д.
• Припиніть курити, якщо ви палите.
• Уникайте ситуацій напруги і стресу, щоб ви могли практикувати методи релаксації, такі як йога або медитація.

Ця стаття є лише інформативною, ми не маємо можливості призначати будь-яке медичне лікування або робити будь-який діагноз. Запрошуємо Вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.